Το να κρατάς κλανιές μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σου - Φωτογραφία: Getty Images
Ο μέσος άνθρωπος παράγει μεταξύ 0,5 και 1,5 λίτρων αερίων την ημέρα. Οι περισσότερες κλανιές είναι άοσμες, αλλά είναι σπάνιο για τους ανθρώπους να ρισκάρουν να κλάνουν δημόσια, ειδικά σε σημαντικές περιστάσεις/γεγονότα ή στιγμές.
Πώς, λοιπόν, επηρεάζει το σώμα μας το να κρατάμε κλανιές;
Τα αέρια είναι ένα φυσικό υποπροϊόν της πέψης και η κατακράτησή τους μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, φούσκωμα, ακόμη και ναυτία. Σύμφωνα με την Ellen Stein, MD, εκπρόσωπο της Αμερικανικής Γαστρεντερολογικής Εταιρείας, το ανθρώπινο σώμα έχει διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης αυτής της συσσώρευσης αερίων.
«Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αλλαγές και κύκλοι που συμβαίνουν με τα βακτήρια στο έντερό μας για να μας βοηθήσουν στην πέψη. Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε ένα, και τα κακά νέα είναι ότι τα αέρια πρέπει να βγουν ούτως ή άλλως», λέει ο Stein.
Σύμφωνα με το LiveScience, δεν χρησιμοποιούνται όλα τα συστατικά των τροφίμων από τον οργανισμό, ειδικά αν ο οργανισμός δεν μπορεί να διασπάσει πλήρως ορισμένες ουσίες. Για παράδειγμα, άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη (ένα σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα) δεν απορροφούν τη λακτόζη και αντ' αυτού τη ζυμώνουν στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας συμπτώματα όπως φούσκωμα και διάρροια.
Τα αέρια μπορούν επίσης να συσσωρευτούν κατά τη διάρκεια της κανονικής πέψης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Μικροβιολογίας, το υδρόθειο (το αέριο που δίνει στις κλανιές τη μυρωδιά του σάπιου αυγού) παράγεται όταν τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερο διασπούν τις πρωτεΐνες.
Η κλανιά είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να αντιμετωπίζει αυτά τα αέρια, επομένως όσοι τα συγκρατούν κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως το κάνουν κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων ή όταν το σώμα τους χαλαρώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα.
Το να το κρατάτε μέσα σας όλη την ώρα μπορεί να είναι επιβλαβές για τα έντερά σας με την πάροδο του χρόνου, λέει ο Stein. Μικροί θύλακες που ονομάζονται εκκολπώματα μπορούν να σχηματιστούν στο παχύ έντερο λόγω της καταπόνησης από το συνεχές φούσκωμα, και αυτοί μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν μολυνθούν.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm
Σχόλιο (0)