Ο πόνος στο ισχίο όταν κάθεστε είναι σύμπτωμα ποιας ασθένειας;

Η κακή στάση καθίσματος, η ισχιαλγία, η τενοντίτιδα και η αρθρίτιδα είναι συχνές αιτίες πόνου στο ισχίο.

Η άρθρωση του ισχίου είναι το σημείο όπου η κορυφή του μηριαίου οστού συναντά μέρος της λεκάνης. Ο πόνος στο ισχίο εμφανίζεται όταν οι μύες του ισχίου καταπονούνται υπερβολικά, οδηγώντας σε πόνο και δυσφορία στην άρθρωση του ισχίου για πολλούς λόγους.

Τενοντίτιδα

Οι τένοντες είναι οι ιστοί που συνδέουν τους μύες του σώματος με τα οστά. Η φλεγμονή των τενόντων στους γοφούς προκαλεί πόνο όταν κάθεστε. Η περιοχή της τενοντίτιδας μπορεί να έχει συμπτώματα όπως πρήξιμο, εξογκώματα ή οζίδια, πιο μαλακό δέρμα, πόνο κατά την κίνηση, που διαρκεί από ημέρες έως μήνες.

Ο πόνος μπορεί να ελεγχθεί καλά εάν ο ασθενής ξεκουράζεται επαρκώς και κάνει φυσικοθεραπεία. Όταν ο ασθενής πονάει πολύ, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα του ισχίου εμφανίζεται όταν ο προστατευτικός χόνδρος στην υποδοχή του ισχίου φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί την αποκάλυψη του οστού, προκαλώντας πόνο κατά την κίνηση, το κάθισμα ή την άσκηση. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του ισχίου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Ο πόνος στο ισχίο κατά το κάθισμα μπορεί να προκληθεί από λανθασμένη στάση καθίσματος ή από τενοντίτιδα ή αρθρίτιδα στο ισχίο. Φωτογραφία: Freepik

Ισχιαλγία

Η ισχιαλγία είναι ένας πόνος που ξεκινά στο κάτω μέρος της πλάτης και στη συνέχεια εξαπλώνεται στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτός ο πόνος συχνά προκαλείται από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή οστικές άκανθες στη σπονδυλική στήλη που συμπιέζει τις νευρικές ίνες, προκαλώντας πόνο στους γοφούς όταν κάθεστε.

Οι ασθενείς με ισχιαλγία συχνά λαμβάνουν παυσίπονα, φυσικοθεραπεία και βελονισμό από τους γιατρούς. Οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόζουν παγοκύστες για 20 λεπτά κάθε φορά, να κάνουν μασάζ, να κάνουν γιόγκα και να αποφεύγουν την ορθοστασία ή την καθιστή θέση για πολύ ώρα.

Θυλακίτιδα

Οι θύλακες είναι μικροί σάκοι γεμάτοι με υγρό που μειώνουν την τριβή μεταξύ των τενόντων και των οστών. Όταν αυτοί οι σάκοι συσσωρεύουν υπερβολική ποσότητα υγρού, φλεγμονώνονται και προκαλούν πόνο. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους γοφούς, καθιστώντας το κάθισμα άβολο.

Τα άτομα που διαγιγνώσκονται για πρώτη φορά με την ασθένεια θα πρέπει να εφαρμόζουν κρύες κομπρέσες στην επώδυνη περιοχή για μία ώρα κάθε φορά, δύο φορές την ημέρα. Όταν ο πόνος επανεμφανιστεί, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ζεστές κομπρέσες. Εάν ο πόνος επιμένει, ο ασθενής θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο έγκαιρα για διάγνωση και θεραπεία.

Καθισμένος σε λάθος στάση

Το να κάθεστε σκυφτά, να σταυρώνετε τα πόδια σας, να γέρνετε στο ένα πλάι ή να κάθεστε σε ανώμαλη επιφάνεια μπορεί να ασκήσει πίεση στους γοφούς σας, οδηγώντας σε πόνο στο ισχίο όταν κάθεστε. Η εκτέλεση διατάσεων ισχίου και στάσεων γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης στους μύες του ισχίου σας.

Σύνδρομο απιοειδούς

Ο απιοειδής μυς είναι ένας επίπεδος μυς που βρίσκεται πάνω από τους γλουτούς, δίπλα στην άρθρωση του ισχίου. Το σύνδρομο απιοειδούς μυός εμφανίζεται όταν αυτός ο μυς ερεθίζεται και συστέλλεται, συμπιέζοντας έτσι το ισχιακό νεύρο, προκαλώντας πόνο ή μούδιασμα στους γλουτούς, τους γοφούς ή τα πόδια.

Για την ανακούφιση από τον πόνο και την πρόληψη του συνδρόμου απιοειδούς μυός, ασκείστε τακτικά και διατηρείτε καλή στάση σώματος ενώ κάθεστε, οδηγείτε ή στέκεστε. Σηκωθείτε, περπατήστε ή κάντε ασκήσεις stretching όταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Huyen My (Σύμφωνα με το Healthline, WebMD )

Οι αναγνώστες θέτουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, στις οποίες οι γιατροί μπορούν να απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/dau-hong-khi-ngoi-la-trieu-chung-cua-benh-gi-4676387.html