Πόνος στην πλάτη μετά από πολύωρη καθιστική ζωή: Σημάδια σκολίωσης που εύκολα παραβλέπονται

(Dan Tri) - Πολλοί νέοι συνειδητοποιούν ότι η σπονδυλική τους στήλη είναι καμπύλη μόνο όταν κάνουν έναν τακτικό έλεγχο υγείας. Νομίζουν ότι ο πόνος στην πλάτη τους οφείλεται στο ότι κάθονται πολύ, αλλά αποδεικνύεται ότι πρόκειται για μια σιωπηλά εξελισσόμενη σκολίωση - κάτι που επιδεινώνεται με τη συνήθεια του σκυμμένου, του στραβά καθίσματος και της μικρής κίνησης.

Όταν η ακτινογραφία «λέει την αλήθεια»

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η σκολίωση στους ενήλικες συχνά δεν εμφανίζεται ξαφνικά, αλλά σχηματίζεται από επαναλαμβανόμενους παράγοντες: λανθασμένη στάση του σώματος, κλίση της πυέλου, αδύναμοι μύες του κορμού ή ακατάλληλη μεταφορά. Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν σταδιακή περιστροφή και κλίση της σπονδυλικής στήλης με την πάροδο του χρόνου, αλλά δεν προκαλούν έντονο πόνο, επομένως εύκολα παραβλέπεται.

Οι ασθενείς επισκέπτονται έναν ειδικό (Φωτογραφία: BVCC)

Μία από τις πρόσφατες περιπτώσεις που καταγράφηκαν στο Νοσοκομείο South Saigon είναι ο κ. NMN (27 ετών), ο οποίος ήρθε στο νοσοκομείο στο πλαίσιο του προγράμματος περιοδικών ελέγχων υγείας του οργανισμού. Τα αποτελέσματα των ακτινογραφιών της σπονδυλικής στήλης έδειξαν ότι η καμπύλη ήταν πιο έντονη στα δεξιά από το κανονικό. Προηγουμένως, ο ασθενής ένιωθε μόνο πόνο στην πλάτη όταν καθόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα και περιστασιακό μούδιασμα στα πόδια, αλλά ποτέ δεν πίστευε ότι είχε πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη.

Η Δρ. Nguyen Hai Tam, ειδικός στη Νευροχειρουργική - Σπονδυλική Στήλη, δήλωσε: «Πολλοί ασθενείς πιστεύουν μόνο ότι η πλάτη τους είναι κουρασμένη λόγω της πολλής καθιστικής ζωής, αλλά οι ακτινογραφίες δείχνουν ότι η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης είναι σαφώς αποκλίνουσα προς τα αριστερά ή τα δεξιά. Εάν αυτές οι περιπτώσεις δεν εντοπιστούν έγκαιρα, ο κίνδυνος εξέλιξης σε σοβαρή σκολίωση ή κήλη δίσκου είναι πολύ υψηλός».

Γιατί αυξάνεται η σκολίωση στους νέους;

Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι 5 ομάδες αιτιών με το υψηλότερο ποσοστό στους νέους περιλαμβάνουν:

Καθιστικό σε λάθος στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα: Το σκύψιμο, η κλίση στο πλάι, το βλέμμα σε μια χαμηλή οθόνη, το συνεχές κάθισμα για 6-10 ώρες/ημέρα προκαλεί στη σπονδυλική στήλη να φέρει ένα ασύμμετρο φορτίο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κλίση πυέλου: Προέρχεται από τη συνήθεια του καθίσματος με σταυρωμένα πόδια, της ορθοστασίας με πίεση στη μία πλευρά ή από προηγούμενο τραυματισμό της πυέλου. Όταν η πύελος έχει κλίση, επηρεάζεται ολόκληρος ο άξονας της σπονδυλικής στήλης.

Αδύναμοι μύες του κορμού: Ένας καθιστικός τρόπος ζωής έχει ως αποτέλεσμα οι κοιλιακοί και οι μύες της πλάτης να μην είναι αρκετά δυνατοί για να διατηρήσουν τη σπονδυλική στήλη σε ευθύγραμμο άξονα, δημιουργώντας συνθήκες για την εξέλιξη της σκολίωσης.

Μεταφορά βαρέων αντικειμένων σε λάθος στάση: Το να φοράτε σακίδιο πλάτης σε λάθος ώμο, το να σηκώνετε βάρη με λάθος τεχνική ή το απότομο γύρισμα κατά τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων μπορεί να προκαλέσει αστάθεια στη σπονδυλική στήλη.

Σπάνιες αιτίες αλλά πρέπει να σημειωθούν: Η παρατεταμένη καταπόνηση προκαλεί μυϊκή δυσκαμψία, μακριά πόδια - κοντά πόδια, ήπιες συγγενείς δυσπλασίες ή κακή ευθυγράμμιση λόγω κήλης δίσκου.

Ο Δρ. Ταμ αξιολόγησε: «Αυτές οι αιτίες δεν προκαλούν ξαφνικές αλλαγές, αλλά συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, οι περισσότεροι νέοι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν σκολίωση μέχρι να πάνε για μια γενική εξέταση ή μέχρι η πάθηση να έχει επηρεάσει τις καθημερινές τους δραστηριότητες».

Σημάδια που εύκολα παραβλέπονται

Αν και τα αρχικά συμπτώματα της σκολίωσης είναι αρκετά ασαφή, υπάρχουν ακόμη σημάδια που μπορούν να εντοπιστούν νωρίς:

- Ανώμαλοι ώμοι ή το ένα ισχίο ψηλότερο από το άλλο.

- Η πλάτη είναι κυρτή σε σχήμα "C" ή "S" όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη.

- Πόνος στην πλάτη μετά από παρατεταμένη καθιστική ζωή.

- Ελαφρώς κεκλιμένο βάδισμα, ανώμαλα βήματα.

- Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει ήπιο μούδιασμα στην οσφυϊκή και την γλουτιαία περιοχή.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για «μυϊκή κόπωση» ή «προσωρινή κακή στάση του σώματος», επομένως χάνουν την χρυσή στιγμή για προσαρμογή.

Ο γιατρός συζητά με τον ασθενή τα σημάδια της σκολίωσης (Φωτογραφία: BVCC).

Η έγκαιρη ανίχνευση με τακτικούς ελέγχους υγείας οδηγεί σε καλύτερο έλεγχο

Σε αντίθεση με μια ιατρική εξέταση όταν εμφανίζονται συμπτώματα, μια τακτική γενική εξέταση υγείας επιτρέπει στον γιατρό να αξιολογήσει τη δομή της σπονδυλικής στήλης ακόμη και όταν ο ασθενής δεν έχει εμφανή συμπτώματα. Με μια απλή ακτινογραφία ευθείας όψης και μια οπτική εξέταση, ο γιατρός μπορεί να ανιχνεύσει τον βαθμό καμπυλότητας, την κακή ευθυγράμμιση του σώματος, την ανισορροπία της πυέλου και τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της κήλης δίσκου.

Με την έγκαιρη ανίχνευση, οι ασθενείς μπορούν να προσαρμόσουν τη στάση του σώματός τους, να κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού, να αλλάξουν τις συνήθειες του τρόπου ζωής τους ή να υποβληθούν σε φυσικοθεραπεία. Η νεοσχηματισμένη σκολίωση μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά εάν εφαρμοστεί έγκαιρα.

Θεραπεία σκολίωσης: Κάθε άτομο έχει τη δική του πορεία

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της σκολίωσης και την αιτία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει: Φυσικοθεραπεία - διόρθωση στάσης σώματος· ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού· ορθοπεδικά σιδεράκια (κυρίως σε νέους με ήπια σκολίωση)· αλλαγές στο περιβάλλον και στις εργασιακές συνήθειες και τακτική παρακολούθηση με ακτίνες Χ για την παρακολούθηση της προόδου.

Σε περιπτώσεις σκολίωσης που σχετίζεται με κήλη δίσκου ή συμπίεση νεύρου, το θεραπευτικό σχήμα θα προσαρμόζεται ανάλογα με αυτή τη συννοσηρότητα για να αποφευχθεί η σοβαρή εξέλιξη.

Πότε πρέπει να δω έναν ειδικό;

- Πόνος στην πλάτη που διαρκεί περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.

- Εμφανώς κακή ευθυγράμμιση ώμων ή γοφών.

- Κεκλιμένο βάδισμα, δυσκολία στη διατήρηση της ισορροπίας.

- Μούδιασμα στα πόδια.

- Οποιαδήποτε παραμόρφωση της πλάτης κατά την κάμψη.

Ο Δρ Ταμ τόνισε: «Η σκολίωση δεν είναι άμεσα επικίνδυνη, αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, ο κίνδυνος πρόωρης εκφύλισης και κήλης δίσκου αυξάνεται σημαντικά».

Για να εξεταστείτε, να αξιολογήσετε την κατάσταση της σπονδυλικής σας στήλης ή να χρειαστείτε συμβουλές σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, επικοινωνήστε με το Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Nam Sai Gon μέσω της τηλεφωνικής γραμμής 1800 6767 (εσωτερικό 2) ή επισκεφθείτε τον ιστότοπο benhviennamsaigon.com. Η έγκαιρη εξέταση είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη επιπλοκών και τη διατήρηση μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης.

Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Νότιας Σαϊγκόν

Διεύθυνση: Οδός 88, Αρ. 8, Οικιστική Περιοχή Trung Son, Binh Hung, HCMC.

Γραμμή βοήθειας: 1800 6767

Σελίδα θαυμαστών: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Ιστότοπος: https://benhviennamsaigon.com/

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm