Καρδιακή προσβολή στον ύπνο: Πώς να την αποτρέψετε;

Οι νυχτερινές καρδιακές προσβολές μπορούν να εμφανιστούν σιωπηλά και να προκαλέσουν θάνατο, ειδικά σε άτομα άνω των 40 ετών, με υποκείμενα νοσήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη.

Η καρδιακή προσβολή είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν η ροή του αίματος προς την καρδιά εμποδίζεται, συνήθως από θρόμβο αίματος, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Οι καρδιακές προσβολές που συμβαίνουν τη νύχτα συχνά προκαλούν καθυστερήσεις στην επείγουσα περίθαλψη.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Η Κλινική Κλίβελαντ, ένα μη κερδοσκοπικό ιατρικό κέντρο στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι περίπου το 25% των καρδιακών προσβολών συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου ή νωρίς το πρωί, όταν οι ορμόνες και η αρτηριακή πίεση παρουσιάζουν τις μεγαλύτερες διακυμάνσεις. Ο κίνδυνος είναι ότι οι ασθενείς συχνά δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα της στηθάγχης επειδή βρίσκονται σε βαθύ ύπνο, με αποτέλεσμα την καθυστερημένη επείγουσα θεραπεία.

Ωστόσο, οι καρδιακές προσβολές κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι αναπόφευκτες. Ορισμένες επιστημονικές και εύκολες στην εφαρμογή μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς κατά τον ύπνο.

Έλεγχος αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της νύχτας και το βράδυ

Η αρτηριακή πίεση που δεν μειώνεται κατά τον ύπνο αποτελεί πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας διαπίστωσε ότι τα άτομα των οποίων η αρτηριακή πίεση δεν μειώνεται τη νύχτα έχουν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επομένως, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει επίσης να παρακολουθούν την αρτηριακή τους πίεση το βράδυ. Σε πολλές περιπτώσεις, η λήψη φαρμάκων το βράδυ αντί για το πρωί βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης το βράδυ, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Επιπλέον, για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, οι ασθενείς πρέπει επίσης να περιορίσουν το αλάτι στο δείπνο, να αποφεύγουν την καφεΐνη μετά τις 3 μ.μ. και να κοιμούνται στην ώρα τους σύμφωνα με τον βιολογικό ρυθμό.

Μειώστε το άγχος πριν τον ύπνο

Το χρόνιο στρες και το άγχος αυξάνουν τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, προκαλώντας αγγειοσύσπαση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η Κλινική Κλίβελαντ, ένα μη κερδοσκοπικό ιατρικό κέντρο στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, προκαλώντας την καρδιά να εργάζεται υπερωρίες ακόμη και σε ηρεμία.

Επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν τη συνήθεια να χαλαρώνουν πριν πάνε για ύπνο, όπως να διαλογίζονται για 5-10 λεπτά, να εξασκούνται σε βαθιές αναπνοές ή να γράφουν ημερολόγιο για να απελευθερώνουν σκέψεις στο μυαλό τους.

Θεραπεία υπνικής άπνοιας

Η υπνική άπνοια μειώνει το οξυγόνο στο αίμα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές προσβολές κατά τον ύπνο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, έως και 50% των καρδιοπαθών έχουν μέτρια ή σοβαρή υπνική άπνοια.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυνατό ροχαλητό, λαχανιασμένο ξύπνημα, κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνή ούρηση τη νύχτα. Η υπνική άπνοια όχι μόνο επηρεάζει τον ύπνο, αλλά προκαλεί και υπερβολική εργασία της καρδιάς τη νύχτα. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε σύντομα έναν γιατρό, σύμφωνα με το Medical News Today .

Πηγή: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm