Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προληφθεί με αυτόν τον τρόπο.

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις εξακολουθούν να αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, με απειλητικά για τη ζωή συμβάντα, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, να συμβαίνουν συχνά απροσδόκητα και να αφήνουν σοβαρές συνέπειες.

Μια αυστραλιανή μελέτη υποδηλώνει ότι μια απλή συνήθεια – η καθημερινή κατανάλωση μαύρου τσαγιού – μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τους Times of India.

Τι διαπίστωσε η μελέτη;

Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Edith Cowan (ECU) στην Αυστραλία, περιελάμβανε 881 ηλικιωμένους ενήλικες, κυρίως γυναίκες. Τους ζητήθηκε να αναφέρουν τη συχνότητα κατανάλωσης τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των συνηθειών τους στην κατανάλωση τσαγιού.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τα άτομα που έπιναν τακτικά μαύρο τσάι είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ασβεστοποίησης κοιλιακής αορτής (AAC) σε σύγκριση με εκείνα που δεν έπιναν τσάι.

Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Συγκεκριμένα, η κατανάλωση 2-6 φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα (240 ml/φλιτζάνι) βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης AAC κατά 16-42% σε σύγκριση με την μη κατανάλωση τσαγιού, σύμφωνα με τους Times of India.

Οι συγγραφείς της μελέτης εξηγούν ότι η αξιοσημείωτη επίδραση του μαύρου τσαγιού οφείλεται στην αφθονία των φλαβονοειδών φυτικών ενώσεων που περιέχει. Τα φλαβονοειδή είναι γνωστά για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Δύο από τα πιο κοινά φλαβονοειδή στο μαύρο τσάι, οι φλαβαν-3-όλες και οι φλαβονόλες, έχουν αποδειχθεί ότι συνδέονται άμεσα με τη μείωση των επιπέδων αρτηριακής ασβεστοποίησης.

Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα ολικών φλαβονοειδών και των δύο τύπων φλαβονοειδών που βρίσκονται στο μαύρο τσάι που αναφέρθηκαν παραπάνω έχουν 36-39% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης AAC.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα, Δρ. Ben Parmenter από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan, το AAC αποτελεί βασικό προγνωστικό παράγοντα αγγειακών παθήσεων. Η συμπλήρωση με φλαβονοειδή, ιδιαίτερα από το μαύρο τσάι, μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Ο Δρ. Parmenter δήλωσε ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, το τσάι είναι μια κύρια, άμεσα διαθέσιμη πηγή φλαβονοειδών με σαφή οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία.

Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι απλές διατροφικές αλλαγές, όπως μερικά φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα, μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία και να αποτρέψουν τα εγκεφαλικά επεισόδια, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Πηγή: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm