Χα Θι Χάου: «Οι Βιετναμέζοι δρομείς που αγωνίζονται στο εξωτερικό είναι μια τάση»

Η κορυφαία ερασιτέχνης δρομέας Χα Θι Χάου θέλει να βάλει το Βιετνάμ στον παγκόσμιο χάρτη του ορεινού τρεξίματος το 2024 και βλέπει τους αγώνες στο εξωτερικό ως μια γενική τάση για το ερασιτεχνικό τρέξιμο στη χώρα.

- Η Χα Θι Χάου έκλεισε το 2023 με πολλές επιτυχίες. Πώς αναλογίζεται όσα πέτυχε πέρυσι;

- Είμαι ευχαριστημένη με τα επιτεύγματά μου το 2023. Ωστόσο, έχω κάποιες τύψεις για την απόδοσή μου στο Ultra-Trail du Mont-Blanc τον Σεπτέμβριο – τερματίζοντας τέταρτη στην κατηγορία γυναικών και 32η συνολικά στον αγώνα των 101 χιλιομέτρων με χρόνο 12 ώρες, 38 λεπτά και 28 δευτερόλεπτα. Αυτός θεωρείται ο τελευταίος αγώνας για τους δρομείς ορεινών δρομέων παγκοσμίως και ήμουν λίγο συγκλονισμένη που συμμετείχα για πρώτη φορά. Οι προπονητές μου κι εγώ συζητήσαμε και μάθαμε από τις εμπειρίες μας. Δεν μπορούμε να μοιραστούμε τις λεπτομέρειες εδώ, αλλά πιστεύω ότι είμαι απόλυτα ικανή να κερδίσω. Αυτή θα είναι η κορυφαία μου προτεραιότητα το 2024.

Η Χα Θι Χάου κρατάει τη βιετναμέζικη σημαία αφού τερμάτισε τέταρτη στον αγώνα Ultra-Trail du Mont-Blanc 101 χιλιομέτρων τον Σεπτέμβριο του 2023. Φωτογραφία: Sportograf

- Ποια είναι η πιο αξιομνημόνευτη στιγμή σας από τα 10 τουρνουά στα οποία συμμετείχατε το 2023;

- Έχω πολλές αναμνήσεις. Αλλά η πιο αξιομνημόνευτη ήταν ο αγώνας Doi Inthanon στην Ταϊλάνδη τον Δεκέμβριο, όπου κέρδισα τον αγώνα των 100 χιλιομέτρων γυναικών με χρόνο 12 ώρες και 9 λεπτά. Ο αγώνας είχε απίστευτα γρήγορο ρυθμό. Είναι απίστευτο ότι αν σταματήσεις για μια στιγμή για να πιάσεις ένα πορτοκάλι, 50 άτομα θα σε προσπεράσουν. Και νομίζω ότι 50 είναι ακόμα πολύ λίγα. Κάθε λεπτό, περίπου 20 άτομα θα σε προσπεράσουν. Αν σταματήσεις για 5 λεπτά, όταν επιστρέψεις θα έχεις προσπεράσει 100 άτομα. Ευτυχώς, ήμουν μπροστά τον περισσότερο καιρό, οπότε δεν έπεσα σε αυτή την κατάσταση. Αλλά υπήρχε ένα τμήμα όπου σταμάτησα για να φάω ένα πορτοκάλι, και το δεύτερο άτομο με προσπέρασε, και δεν μπόρεσα να τον προλάβω.

- Πώς ένιωσες κουβαλώντας τη βιετναμέζικη σημαία στη γραμμή τερματισμού σε αυτά τα παγκόσμιας κλίμακας τουρνουά;

- Είμαι πολύ περήφανος και χαρούμενος. Γιατί κανένας Βιετναμέζος, ούτε καν άντρας, δεν το έχει ξανακάνει αυτό. Ήθελα όλοι που παρακολουθούσαν τη ζωντανή μετάδοση να δουν ότι ένας Βιετναμέζος είχε κερδίσει τον πιο δύσκολο αγώνα ορεινού τρεξίματος στην Ασία, γι' αυτό κράτησα τη σημαία όταν πέρασα τη γραμμή τερματισμού. Δεν ήθελα να με περάσουν για Κινέζο.

- Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ξένων αθλητών και Βιετναμέζων αθλητών;

- Οι ξένοι αθλητές είναι πολύ επαγγελματίες. Καθισμένος μαζί τους, ένιωθα σαν εντελώς αρχάριος. Στο Βιετνάμ τώρα, οι άνθρωποι είναι αρκετά επαγγελματίες, αλλά στο εξωτερικό, παρόλο που δεν θέλω να κάνω συγκρίσεις, εξακολουθώ να νιώθω σαν χαμένη πάπια ανάμεσα σε ένα σμήνος παγώνιων. Οι ξένοι αθλητές είναι απίστευτα σχολαστικοί, από τα ρούχα και το φαγητό τους μέχρι τη διατροφή τους. Αποπνέουν την αύρα ενός αθλητή. Όσο για μένα, τα ρούχα μου, το φαγητό... ακόμη και η διαμονή μου δεν είναι τόσο καλή. Οι ξένοι αθλητές έχουν χορηγίες από το Α ως το Ω, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τρέχουν καλά. Και επικεντρώνονται μόνο στο τρέξιμο. Αν υπάρχει κάτι άλλο, το παρατάνε για να επικεντρωθούν στο τρέξιμο. Απλώς τρώνε, προπονούνται και τρέχουν. Πρέπει ακόμα να δουλέψω παράλληλα με τους ανταγωνιστές, οπότε δεν νιώθω τόσο επαγγελματίες όσο αυτοί. Οι ξένοι αθλητές είναι επίσης ανοιχτοί, αλλά όχι τόσο φιλικοί όσο οι Βιετναμέζοι. Αν τους γνωρίζεις, θα συνομιλήσουν. Διαφορετικά, αν τους πλησιάσεις για να τους ζητήσεις μια φωτογραφία, δεν φαίνονται πολύ πρόθυμοι.

- Πρόσφατα, πολλοί Βιετναμέζοι αθλητές επενδύουν τα δικά τους χρήματα για να αγωνιστούν στο εξωτερικό. Κατά τη γνώμη σας, πρόκειται για ένα προσωρινό φαινόμενο ή για μια μελλοντική τάση;

- Νομίζω ότι οι Βιετναμέζοι δρομείς που αγωνίζονται στο εξωτερικό είναι μια τάση. Επειδή οι άνθρωποι είναι πιο οικονομικά ασφαλείς τώρα, θέλουν να βιώσουν νεότερα, πιο επαγγελματικά περιβάλλοντα. Φυσικά, οι βιετναμέζικοι αγώνες είναι πιο επαγγελματικοί τώρα, αλλά οι αγώνες στο εξωτερικό εξακολουθούν να προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα, από το φαγητό και τη διαμονή μέχρι τη μεταφορά. Οι περισσότεροι δρομείς θέλουν να αλλάξουν την εμπειρία τους. Για παράδειγμα, αν τρέξουν τον Μαραθώνιο VnExpress στο Να Τρανγκ φέτος, ίσως θελήσουν να τρέξουν έναν νέο αγώνα στο Χάι Φονγκ του χρόνου. Στο Βιετνάμ, υπάρχουν μόνο λίγοι αγώνες, οπότε είναι κατανοητό ότι θέλουν να πάνε στο εξωτερικό. Δεν πρόκειται μόνο για την εμπειρία. Αναζητούν επίσης προκλήσεις και αποκτούν εμπειρία. Όλοι θέλουν να μαθαίνουν από κάθε αγώνα. Όταν αγωνίζεσαι εναντίον ξένων αθλητών, μπορείς να συνειδητοποιήσεις ότι πρέπει να βελτιωθείς σε πολλούς τομείς, όχι μόνο στην ταχύτητα.

Η Χα Θι Χάου κερδίζει τον αγώνα των 100 χιλιομέτρων γυναικών στον αγώνα Doi Inthanon στην Ταϊλάνδη στις αρχές Δεκεμβρίου 2023. Φωτογραφία: Παροχή από τον καλλιτέχνη.

- Το τρέξιμο στο Βιετνάμ σημείωσε άνθηση το 2023 και υπόσχεται να συνεχιστεί και το 2024. Κατά τη γνώμη σας, ποια είναι η σωστή κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αναβαθμίσουμε τις εγχώριες διοργανώσεις τρεξίματος;

- Νομίζω ότι οι διοργανωτές αγώνων πρέπει να ακούν περισσότερο τους αθλητές. Όχι τα πάντα, αλλά πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις φιλοδοξίες των αθλητών. Αν και το κίνημα του τρεξίματος στο Βιετνάμ αναπτύσσεται, πιστεύω ότι λιγότεροι άνθρωποι συμμετέχουν σε αγώνες. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι συμμετέχουν σε αγώνες απλώς για διασκέδαση και φυσική κατάσταση. Πιστεύω λοιπόν ότι οι διοργανωτές αγώνων θα πρέπει να κάνουν κάτι για να τους ενθαρρύνουν. Αυτή τη στιγμή, οι αγώνες αποφέρουν σημαντικά έσοδα. Η επένδυση ενός μικρού μέρους αυτών στους αθλητές, νομίζω, είναι ασήμαντη.

Δεύτερον, νομίζω ότι θα ήταν καλύτερο να μειωθεί ο αριθμός των αγώνων. Αναφέρομαι σε αγώνες που δεν μπορούν να εγγυηθούν στους αθλητές μεταφορά και διαμονή. Θα πρέπει να καταργηθούν επειδή αυτό είναι αντιεπαγγελματικό. Επιπλέον, το ζήτημα του φαγητού αποτελεί επίσης ανησυχία. Για παράδειγμα, τα λουκάνικα είναι ο εχθρός των δρομέων, ωστόσο οι διοργανωτές αγώνων παρέχουν στους αθλητές άφθονα από αυτά. Γνωρίζω ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με ζητήματα χορηγιών και οι αθλητές τα λαμβάνουν δωρεάν. Αλλά το να το κάνουμε όπως οι αγώνες σε όλο τον κόσμο θα ήταν πιο επαγγελματικό. Πωλούν το φαγητό, δεν το χαρίζουν. Αλλά το πουλάνε σε πολύ χαμηλή τιμή, και είναι όλα υγιεινά και πιστοποιημένα. Αυτό είναι κρίσιμο επειδή μετά από έναν αγώνα, οι μύες των αθλητών πεινάνε πολύ. Εάν καταναλώσουν ανθυγιεινά τρόφιμα, οι μύες τους θα τα καταναλώσουν. Μπορεί να είναι εντάξει μία ή δύο φορές, αλλά η συχνή κατανάλωσή τους θα βλάψει την υγεία τους. Το ίδιο ισχύει και για το να επιτρέπεται στους αθλητές να πίνουν ζαχαρούχα ποτά.

Πιστεύω ότι τα τουρνουά θα πρέπει να ρυθμίζονται καλύτερα. Με την εξάλειψη των αντιεπαγγελματικών τουρνουά, οι αθλητές θα επικεντρωθούν σε μεγάλους αγώνες αντί να συμμετέχουν σε τρία ή τέσσερα τουρνουά το μήνα, πολλά από τα οποία είναι κακής ποιότητας. Αυτό θα αύξανε τις πιθανότητες ανακάλυψης ταλέντων.

Για παράδειγμα, ο Μαραθώνιος VnExpress, ο οποίος διαθέτει ήδη ένα τέτοιο σύστημα εκδηλώσεων, θα μπορούσε να διοργανώσει έναν τελικό αγώνα στο τέλος της χρονιάς για αθλητές με υψηλές επιδόσεις. Με αυτόν τον τρόπο, το κίνημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακάλυψη ταλαντούχων αθλητών, στη συνέχεια στην καλλιέργεια και την ανάπτυξή τους. Νομίζω ότι στο τρέξιμο, το Βιετνάμ δεν είναι κατώτερο από άλλες χώρες. Φυσικά, δεν μπορούμε ακόμη να συγκριθούμε με δυνάμεις όπως η Κίνα. Αλλά με καλύτερη διαχείριση, μπορούμε να βρούμε πολλούς πιθανούς αθλητές για να αναβαθμίσουμε το κίνημα του τρεξίματος σε ασιατικό επίπεδο αντί για απλώς εγχώριο όπως είναι σήμερα.

Ενώ είμαι σε αυτό, θα ήθελα επίσης να μοιραστώ τους λόγους για τους οποίους επέλεξα το τρέξιμο σε ορεινό δρόμο έναντι του τρεξίματος δρόμου, παρόλο που το ρεκόρ μου στον μαραθώνιο είναι επίσης πολύ καλό. Ο λόγος είναι ότι αν έτρεχα σε δρόμο, μόνο οι Βιετναμέζοι θα γνώριζαν για μένα και δεν θα είχα την ευκαιρία να αγωνιστώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες ή ακόμα και με Ασιάτες αθλητές. Το τρέξιμο στο Βιετνάμ δεν έχει ακόμη τις βάσεις για να αγωνιστεί σε αυτά τα στάδια. Αλλά με το τρέξιμο σε ορεινό δρόμο, μπορώ να ανταγωνιστώ στο ίδιο επίπεδο με κορυφαίους αθλητές του κόσμου. Νιώθω ότι έχω την ικανότητα να βάλω το Βιετνάμ στον παγκόσμιο χάρτη του τρεξίματος σε ορεινό δρόμο και ο κόσμος θα ξέρει ότι το Βιετνάμ έχει έναν τόσο καλό δρομέα σε ορεινό δρόμο.

Η Ha Thi Hau έτρεξε μαζί με τον Huynh Thai Loc - επικεφαλής των Binh Duong Runners, στα πρώτα χιλιόμετρα του Μαραθωνίου VnExpress Ho Chi Minh City Midnight 2023. Φωτογραφία: Μαραθώνιος VnExpress

- Ποια είναι τα σχέδιά σου για τους αγώνες του χρόνου;

- Οι αγώνες δρόμου σε μονοπάτια παραμένουν η κορυφαία μου προτεραιότητα, αλλά σίγουρα θα συμμετάσχω σε έναν πλήρη αγώνα δρόμου μαραθωνίου αργότερα φέτος. Το σχέδιο είναι ότι μετά το UTMB τον Σεπτέμβριο, θα ξεκουραστώ και στη συνέχεια θα αναπτύξω ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για έναν πλήρη μαραθώνιο, ώστε να επιτύχω την καλύτερη δυνατή απόδοση.

- Ποιο είναι το τρέχον εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησής σας;

- Αυτή τη στιγμή, ακόμα αναρρώνω από τον αγώνα Doi Inthanon στην Ταϊλάνδη. Ο μεγαλύτερος στόχος μου για το 2024 είναι το CCC στο UTMB. Για να αγωνιστώ σε αυτόν τον αγώνα, πρέπει να επικεντρωθώ περισσότερο στην ταχύτητα παρά στην απόσταση και την αντοχή. Αυτή τη στιγμή, έχω μόνο αντοχή. Αλλά στο CCC, η ταχύτητα των αθλητών είναι απίστευτη.

Για μία εβδομάδα, κάνω τρεις προπονήσεις ταχύτητας, εναλλάσσοντας μεταξύ τέμπο και διαλειμματικής προπόνησης. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα μεγάλο τρέξιμο περίπου 30 χλμ., αλλά με ένα διάλειμμα 15 λεπτών ενδιάμεσα. Αυτή είναι μια κρίσιμη μέθοδος για τη βελτίωση της ταχύτητας. Τα Σαββατοκύριακα, κάνω επίσης ένα μεγάλο τρέξιμο, αλλά είναι απλώς ένα κανονικό τρέξιμο για να χτίσω αντοχή, όχι μια πρόκληση ταχύτητας. Επιπλέον, αφιερώνω μία μέρα στην ποδηλασία. Μεταξύ της ταχύτητας, του τέμπο, του διαλειμματικού και των μεγάλων τρεξίματος, αφιερώνω μια μέρα σε ελαφρύ τρέξιμο ή πλήρη ξεκούραση.

Πολλοί δρομείς είναι περήφανοι για εσάς και σας βλέπουν ως πηγή έμπνευσης στην προπόνησή τους. Τι πιστεύετε γι' αυτό;

- Είμαι πολύ χαρούμενος. Γιατί παρόλο που είμαι νέος στο τρέξιμο, έχω ήδη σημειώσει κάποια επιτυχία. Είμαι ακόμη πιο χαρούμενος που είμαι γνωστός όχι μόνο στο Βιετνάμ αλλά και σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, νομίζω ότι έχω περισσότερους θαυμαστές στο εξωτερικό παρά στο Βιετνάμ, όπως αποδεικνύεται από τους διαδικτυακούς μου ακολούθους.

Πιστεύω ότι αυτό που έχω καταφέρει δεν είναι μόνο για μένα, αλλά και για όλους τους Βιετναμέζους, και ιδιαίτερα για τις ανύπαντρες μητέρες σε όλο τον κόσμο. Γιατί αν μπορώ να το κάνω εγώ, μπορούν να το κάνουν και όλοι. Απλώς απαιτεί προσπάθεια και επιστημονική κατάρτιση. Το σημαντικό είναι να διατηρώ την καθημερινή μου κατάρτιση. Αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας μου σήμερα.

Ο Χάου κατά τη διάρκεια προπόνησης για τρέξιμο σε ορεινά βουνά στα ψηλά βουνά της Σάπα. Φωτογραφία: Παρασχέθηκε από τον συνεντευξιαζόμενο.

- Κατά τη γνώμη σας, τι πρέπει να κάνουν οι Βιετναμέζοι δρομείς για να γίνουν πιο επαγγελματίες;

- Θέλω απλώς να μιλήσω για επαγγελματισμό για όσους θέλουν να ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό. Νομίζω ότι στο Βιετνάμ αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι εξακολουθούν να προπονούνται κυρίως μαθαίνοντας ο ένας από τον άλλον. Στο εξωτερικό, ένας αθλητής έχει τουλάχιστον τρεις προπονητές. Ο ένας είναι υπεύθυνος για τη διατροφή, παρέχοντας την καλύτερη τροφή και ελέγχοντας τη διατροφή για την προπόνηση. Ένας άλλος προπονητής ειδικεύεται στην προπόνηση δύναμης και ο τρίτος στο τρέξιμο. Πρέπει να πούμε ότι οι ξένοι αθλητές επενδύουν, και επενδύουν με πολύ συστηματικό και επιστημονικό τρόπο. Νομίζω ότι για να πετύχεις, πρέπει να επενδύσεις όπως αυτοί. Όσον αφορά την αθλητική επιστήμη, έχουν ήδη φτάσει σε προχωρημένο επίπεδο.

Η Χα Θι Χάου γεννήθηκε το 1989 στο Λάο Κάι. Εργάστηκε ως ξεναγός και άρχισε να τρέχει το 2020, κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19. Η Χα Θι Χάου επέδειξε γρήγορα το φυσικό της ταλέντο, κερδίζοντας επτά συνεχόμενους αγώνες ορεινού τρεξίματος, με πιο εντυπωσιακό τον αγώνα των 70 χιλιομέτρων γυναικών στον Μαραθώνιο Ορειβατικού Τρεξίματος του Βιετνάμ το 2021 στο Μοκ Τσάου στην πρώτη της προσπάθεια σε αυτό το αγώνισμα.

Η Ha Thi Hau είναι αυτή τη στιγμή η ερασιτέχνης αθλήτρια με τον καλύτερο χρόνο σε πλήρη μαραθώνιο στο Βιετνάμ: 2 ώρες 56 λεπτά και 50 δευτερόλεπτα, που σημειώθηκε στο VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023. Τον Σεπτέμβριο του 2023, έκανε όνομα τερματίζοντας τέταρτη στον αγώνα γυναικών 101 χιλιομέτρων (CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix) στο Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) στη Γαλλία. Αυτό θεωρείται το κορυφαίο πρωτάθλημα μονοπατιών στον κόσμο, συγκεντρώνοντας κορυφαίες αθλήτριες. Τον Δεκέμβριο, η Ha Thi Hau συνέχισε να επιδεικνύει τις ικανότητές της κερδίζοντας τον αγώνα γυναικών 100 χιλιομέτρων στον αγώνα Doi Inthanon στην Ταϊλάνδη, έναν από τους αγώνες του συστήματος UTMB.

Quang Huy - Vnexpress.net Σύνδεσμος πηγής