Ορίστε μια αποτελεσματική παραδοσιακή θεραπεία για κρυολογήματα, γρίπη, ρινική συμφόρηση και πονόλαιμο.

Τις τελευταίες ημέρες, ο αριθμός των κρουσμάτων γρίπης έχει αυξηθεί και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ρινική συμφόρηση και πονόλαιμο. Η παραδοσιακή ιατρική έχει πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Εύκολα διαθέσιμα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εισπνοές ατμού για την ανακούφιση από κρυολογήματα - Εικονογράφηση

Ο Δρ. Bui Dac Sang, γενικός ιατρός στην Ακαδημία Επιστήμης και Τεχνολογίας του Βιετνάμ, συμβουλεύει για διάφορες φυτικές θεραπείες στον ατμό χρησιμοποιώντας συστατικά που είναι άμεσα διαθέσιμα σε όλους.

- Λεμονόχορτο, τζίντζερ

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το λεμονόχορτο έχει έντονη γεύση και ζεστή φύση, με αντισηπτικές, αποχρεμπτικές, αντιβακτηριακές, διουρητικές και αντικρυολογικές ιδιότητες. Το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, οι οποίες βοηθούν στην τόνωση της πέψης και στη μείωση αποτελεσματικά των πόνων και των ενοχλήσεων.

Για την επεξεργασία με ατμό, πάρτε από μια χούφτα λεμονόχορτο, φύλλα πόμελο, βασιλικό, φύλλα λεμονιάς, χρυσάνθεμο και ευκάλυπτο. Βράστε τα για να φτιάξετε ένα αφέψημα για πόση και ατμό, στη συνέχεια σκεπαστείτε με μια κουβέρτα για να προκαλέσετε εφίδρωση. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο λευκό αλάτι για απολύμανση.

Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι συνεδρίες σάουνας ολόκληρου του σώματος μπορούν να γίνονται 2-3 φορές την εβδομάδα, ενώ οι στοχευμένες συνεδρίες σάουνας μπορούν να γίνονται 3-4 φορές την εβδομάδα.

- Περιλά

Τα φύλλα περίλλας έχουν πικάντικη γεύση και θερμαντικές ιδιότητες. Κατατάσσονται ως εφιδρωτικό βότανο. Τόσο το αφέψημα όσο και το αλκοολούχο εκχύλισμα των φύλλων περίλλας έχουν ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, τη μείωση του πυρετού και την ανακούφιση από τα κρυολογήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλυμένα φύλλα περίλλας, βρασμένα με λεμονόχορτο και αλάτι, για εισπνοές ατμού για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

Επιπλέον, η κατανάλωση τσαγιού από φύλλα περίλλας ή η ανάμειξη ψιλοκομμένων φύλλων περίλλας με ζεστό χυλό, καθώς και η ξεκούραση κάτω από μια κουβέρτα για την πρόκληση εφίδρωσης μπορούν επίσης να μειώσουν την κόπωση, τον βήχα και τον πυρετό.

- Φύλλα λεμονιού, μέντα, ρίγανη

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λεμονιάς, φύλλα περίγιας, φύλλα μέντας, φύλλα τζίντζερ και φύλλα κουρκουμά, βάζοντάς τα όλα μαζί σε μια κατσαρόλα για να φτιάξετε ένα ατμόλουτρο με βότανα.

Επιπλέον, θα πρέπει να προσθέσετε φρέσκο ​​τζίντζερ για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό των ρινικών διόδων ή λεμονόχορτο για αντισηπτικούς σκοπούς και για την αντιμετώπιση κρυολογημάτων, πονοκεφάλων και καταρροής.

Πριν χρησιμοποιήσετε τη σάουνα, καθαρίστε το σώμα σας. Μην κάνετε ντους αμέσως μετά τη χρήση της σάουνας. Εάν χρησιμοποιείτε σάουνα ολόκληρου σώματος, ο χώρος της σάουνας πρέπει να είναι απαλλαγμένος από ρεύματα αέρα.

Όταν ιδρώνετε πολύ και τα ρούχα σας είναι μουσκεμένα, σταματήστε τη διαδικασία ατμίσματος, στεγνώστε τον εαυτό σας, αλλάξτε ρούχα και σκεπαστείτε με μια κουβέρτα για να ξεκουραστείτε. Το ατμάρισμα του κεφαλιού και του προσώπου σας είναι παρόμοιο, αλλά χρειάζεται μόνο να καλύψετε το κεφάλι και το πρόσωπό σας με μια πετσέτα. Μετά το ατμισμό, στεγνώστε καλά το κεφάλι και το πρόσωπό σας.

Κάθε συνεδρία ατμίσματος διαρκεί περίπου 20 λεπτά.

Μετά το ατμόλουτρο, στεγνώστε τον εαυτό σας, διατηρηθείτε ζεστοί και αποφύγετε τα ρεύματα αέρα. Μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά και σταματήστε εάν αισθανθείτε δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος ή ζάλη. Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις ή τα άτομα με εξασθενημένο σώμα θα πρέπει να έχουν κάποιον να κάθεται πίσω τους για να στηρίζει τους ώμους τους και να αποτρέπει τις πτώσεις.

Ο παραδοσιακός ιατρός Μπούι Ντακ Σανγκ συμβουλεύει επίσης να μην κάνετε ατμό όταν είστε κουρασμένοι και να μην κάνετε ατμό για πολύ ώρα.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η εισπνοή ατμού είναι μια θεραπεία για την αντιμετώπιση κρυολογημάτων, πονοκεφάλων, ρινικής συμφόρησης, πονόλαιμου και ερεθισμού του λαιμού. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα και δεν θεραπεύουν την ασθένεια.

Πηγή: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm