Συμβουλές για καλές μαμάδες για ένα 7ήμερο μενού δείπνου με νόστιμα καλοκαιρινά πιάτα που είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι, σε μόλις 30 λεπτά!

GĐXH - Δεν χρειάζεται να είστε σεφ, ούτε να χρειάζεστε εξελιγμένα υλικά, μπορείτε ακόμα να μαγειρέψετε νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα στο σπίτι με πλούσιες γεύσεις και σε μόλις 30 λεπτά. Το παρακάτω άρθρο θα σας προτείνει ένα μενού δείπνου 7 ημερών με νόστιμα πιάτα από απλά υλικά, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε τα γεύματά σας κάθε μέρα χωρίς να βαρεθείτε.

Τι να φάμε σήμερα; Πώς να γευματίσουμε νόστιμα χωρίς να χάσουμε χρόνο;

Σας έχει τύχει ποτέ να περάσετε ένα ολόκληρο απόγευμα σκεπτόμενοι απλώς «τι θα φάτε απόψε»; Ή σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε scroll στο TikTok για ώρες και να μην μπορείτε να βρείτε ένα πιάτο που να είναι αρκετά γρήγορο, εύκολο και νόστιμο; Αν η απάντηση είναι «ναι», τότε δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί από εμάς, είτε αγαπάμε τη μαγειρική είτε όχι, εξακολουθούμε να δυσκολευόμαστε να σχεδιάσουμε το καθημερινό μας μενού.

Αλλά από σήμερα, αυτό θα είναι διαφορετικό. Αυτό το άρθρο είναι μια συλλογή από εύκολα στην παρασκευή πιάτα, εύκολα στην εύρεση υλικών, γρήγορες συνταγές, κατάλληλες τόσο για αρχάριους όσο και για πολυάσχολους υπαλλήλους γραφείου. Συγκεκριμένα, όλα έχουν δοκιμαστεί με επιτυχία, απλώς πρέπει να τα ακολουθήσετε για να απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα.

Προτεινόμενο μενού δείπνου για όλη την οικογένεια με νόστιμα πιάτα που είναι εύκολο να ετοιμαστούν στο σπίτι

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 1

- Σούπα νεροκάρδαμου με κιμά

- Αλατισμένη μελιτζάνα

- Κοτόπουλο τηγανητό με τζίντζερ και τζίντζερ

- Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

- Αγγούρι

Ένα καλοκαιρινό δείπνο «γρήγορο - συμπαγές - δροσερό» που παραμένει θρεπτικό, μπορεί να το φτιάξει ο καθένας

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 2

- Βρασμένος αμάραντος

- Τηγανητά αυγά με σχοινόπρασο

- Αλατισμένη μελιτζάνα

- Χοιρινή πανσέτα βραστή με καρύδα

- Βρασμένο νερό από αμάραντο

Καλοκαιρινό μενού στο σπίτι: όχι ιδιότροπο αλλά εξίσου ελκυστικό με ένα εστιατόριο

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 3

Γλυκόξινα παϊδάκια

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Αλατισμένα καβουρδισμένα φιστίκια

- Αλατισμένη μελιτζάνα

- Βραστά αυγά

- Βρασμένο νερό με σπανάκι

Ιδανικό οικογενειακό γεύμα για τις ζεστές μέρες: ελαφρύ, χαμηλό σε λιπαρά

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 4

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Σοταρισμένο κρέας με φύλλα κινέζικης πιπεριάς

- Σοταρισμένα καλαμάρια με σέλινο

- Αλατισμένα καβουρδισμένα φιστίκια

- Μελιτζάνα τουρσί

Καλοκαιρινό γεύμα για υπαλλήλους γραφείου: ελαφρύ αλλά όχι άγευστο

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 5

- Ψάρι βραστό με κρέας

- Σοταρισμένο μπρόκολο με κρέας

- Σούπα με αχιβάδες και ανανά

- Μελιτζάνα τουρσί

- Επιδόρπιο με πεπόνι

Προτάσεις για ένα απλό αλλά θρεπτικό και πολύχρωμο καλοκαιρινό γεύμα

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 6

- Φασόλια με σάλτσα ψαριού και ξερά κρεμμύδια

- Σούπα σπανακιού Malabar με άπαχο χοιρινό

- Βραστό χοιρινό

- Μελιτζάνα τουρσί

- Επιδόρπιο με μαγκοστίν

Απλό σετ γευμάτων για τις καλοκαιρινές μέρες: διαρκεί μόνο 30 λεπτά, αλλά κάνει όλη την οικογένεια να νιώθει ενθουσιασμένη

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 7

- Βραστή χοιρινή κοιλιά

- Φασόλια μαριναρισμένα με κρεμμύδι

- Αλατισμένη μελιτζάνα

- Σούπα καβουριού

- Επιδόρπιο με πεπόνι

Μια εμπνευσμένη γωνιά τραπεζαρίας, απόδειξη ότι το μαγείρεμα στο σπίτι δεν χρειάζεται να είναι βαρετό.

Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή πιάτα 8

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Αυγά βρασμένα σε σάλτσα σόγιας

- Σοταρισμένες γαρίδες με φασόλια και νεαρό καλαμπόκι

- Χυμός σπανακιού με νερό

- Μελιτζάνα τουρσί

- Επιδόρπιο με μαγκοστίν

Το καλοκαίρι είναι πιο απολαυστικό όταν το δείπνο ετοιμάζεται με οικεία αλλά και παράξενα πιάτα.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm