Βιετναμέζικα πιάτα που προτείνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία

Βιετναμέζικα πιάτα που συνιστά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του Tet. 5 τρόποι για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του Tet. 6 καλές συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του Tet... είναι οι κύριες πληροφορίες για την υγεία στο Thanh Nien Online που σας έρχονται τη νέα ημέρα, Τετάρτη 29 Ιανουαρίου (την πρώτη ημέρα του Σεληνιακού Νέου Έτους). Νέα ημέρα με τα σημερινά νέα για την υγεία, θα θέλαμε να συνοψίσουμε τις κύριες πληροφορίες:

Βιετναμέζικα πιάτα που προτείνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του Tet

Η φετινή Σεληνιακή Πρωτοχρονιά παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, επειδή συμπίπτει με τον Αμερικανικό Μήνα Καρδιάς. Ως εκ τούτου, ο οργανισμός έχει εκδώσει οδηγίες για υγιεινές παραδόσεις κατά τη διάρκεια της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς.

Ρολά άνοιξης

Τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης είναι ένα από τα θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια του Tet : Παραδοσιακά πιάτα όπως το βραστό ψάρι, τα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα έχουν φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η ενσωμάτωση λιπών που είναι υγιεινές για την καρδιά και η μείωση του αλατιού και της ζάχαρης στις συνταγές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των οφελών για την υγεία. Τα Japchae, τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης και τα κινέζικα banh troi είναι πιάτα που παρασκευάζονται με λιγότερο αλάτι, ζάχαρη και λίπος, ωφέλιμα για την καρδιά .

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Βιετναμέζικα πιάτα που συνιστά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του Tet στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα ειδήσεων για το Tet, όπως: 4 πιάτα Tet που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη. Πώς να τρώτε για να διατηρείτε το πεπτικό σας σύστημα υγιές κατά τη διάρκεια του Tet...

5 τρόποι για να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας κατά τη διάρκεια των γιορτών

Το Tet είναι μια περίοδος κατά την οποία έχουμε την τάση να τρώμε πολλά γλυκά και τροφές με πολλές θερμίδες. Όλες αυτές οι τροφές αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Για τους διαβητικούς, το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του σώματος.

Το καστανό ρύζι και η βρώμη είναι δημητριακά ολικής αλέσεως που είναι πολύ αποτελεσματικά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης, χρόνια νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις και διαβητική νευροπάθεια. Συνεπώς, οι διαβητικοί πρέπει να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα τους κατά τη διάρκεια του Tet, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (USA).

Η Νέα Μέρα με Νέα για την Υγεία σας προσκαλεί να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο 5 τρόποι για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια των διακοπών του Tet στο Thanh Nien Online για νέα υγείας στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τον διαβήτη, όπως: Πώς να ξέρετε αν έχετε προδιαβήτη ή όχι; Γιατρός 24/7: Πρέπει οι διαβητικοί να τρώνε μαρμελάδα, τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια του Tet;...

6 συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet

Το Τετ είναι μια περίοδος όπου η οικογένεια και οι φίλοι συγκεντρώνονται και μοιράζονται παραδοσιακά γεύματα. Με όλο το νόστιμο φαγητό και τη φασαρία των γιορτών, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η ασφάλεια των τροφίμων, ώστε όλοι να μπορούν να περάσουν χαρούμενες και υγιείς γιορτές.

Με όλο το νόστιμο φαγητό και τη φασαρία της εορταστικής περιόδου, είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε την ασφάλεια των τροφίμων, ώστε όλοι να περάσουν χαρούμενες και υγιείς γιορτές.

Η ειδικός Ashley Fenning, λέκτορας Διατροφής και Υγείας των Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα (ΗΠΑ), μοιράζεται μερικές βασικές συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις διακοπές σας ασφαλείς και αξέχαστες.

1. Ξεκινήστε με την καθαριότητα. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά και πρώτα μέτρα ασφάλειας τροφίμων. Το πλύσιμο των χεριών και ο καθαρισμός των επιφανειών είναι το κλειδί για την πρόληψη της εξάπλωσης επιβλαβών βακτηρίων που μπορούν να οδηγήσουν σε τροφιμογενείς ασθένειες.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο 6 καλές συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με καλές συμβουλές, όπως: Οι ειδικοί δείχνουν 5 συμβουλές για περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να αποκομίσετε πολλά οφέλη. Οι ειδικοί δείχνουν καλές συμβουλές για να κάνετε τον πρωινό σας καφέ καλύτερο...

Επιπλέον, την Τετάρτη 29 Ιανουαρίου, υπάρχουν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων για την υγεία.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας εύχομαι ένα υγιές, ευτυχισμένο και ευημερούν νέο έτος 2025.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm