Βιετναμέζικο φαγητό που συνιστάται από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Βιετναμέζικα πιάτα που προτείνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για το Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά). 5 τρόποι ελέγχου του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του Tet. 6 χρήσιμες συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του Tet... Αυτά είναι τα κύρια νέα για την υγεία στο Thanh Nien Online για σήμερα, Τετάρτη 29 Ιανουαρίου (πρώτη ημέρα του Έτους του Φιδιού). Ακολουθεί μια σύνοψη των σημερινών ειδήσεων για την υγεία:

Βιετναμέζικα πιάτα που προτείνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για το Τετ (Σεληνιακό Νέο Έτος)

Η φετινή Σεληνιακή Πρωτοχρονιά (Έτος του Φιδιού) παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, επειδή συμπίπτει με τον Μήνα της Καρδιάς στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ως εκ τούτου, ο οργανισμός έχει εκδώσει οδηγίες σχετικά με υγιεινές παραδόσεις για τον εορτασμό της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς.

Ρολά άνοιξης

Τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης είναι ένα από τα θρεπτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) : Τα παραδοσιακά πιάτα, όπως το βραστό ψάρι, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, έχουν φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η ενσωμάτωση λιπών που είναι υγιεινές για την καρδιά και η μείωση του αλατιού και της ζάχαρης στις συνταγές μπορούν να ενισχύσουν τα οφέλη για την υγεία. Τα κορεάτικα τζάπτσα, τα βιετναμέζικα ρολάκια άνοιξης και τα κινέζικα ζυμαρικά ρυζιού με κολλώδες ρύζι είναι παραδείγματα πιάτων που παρασκευάζονται με λιγότερο αλάτι, ζάχαρη και λίπος, καθιστώντας τα καλά για την καρδιαγγειακή υγεία .

Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο "Βιετναμέζικες γεύσεις που προτείνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία για τις γιορτές του Tet" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλα άρθρα σχετικά με το Tet, όπως: 4 πιάτα Tet που πρέπει να αποφεύγουν άτομα με υψηλή χοληστερόλη. Πώς να τρώτε για ένα υγιές πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια του Tet...

5 τρόποι για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια των διακοπών της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς.

Το Τετ (Βιετναμέζικη Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) είναι μια εποχή που έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερα γλυκά και τροφές με πολλές θερμίδες. Όλα αυτά αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για τους διαβητικούς, η αυξημένη γλυκόζη στο αίμα μπορεί να επηρεάσει πολλές σωματικές λειτουργίες.

Το καστανό ρύζι και η βρώμη είναι δημητριακά ολικής αλέσεως που είναι πολύ αποτελεσματικά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε προβλήματα όρασης, χρόνια νεφρική νόσο, καρδιακές παθήσεις και διαβητική νευροπάθεια. Συνεπώς, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κατά τη διάρκεια των διακοπών της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (USA).

Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο "5 τρόποι για να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλα άρθρα σχετικά με τον διαβήτη, όπως: Πώς να ξέρετε αν έχετε προδιαβήτη; Γιατρός 24/7: Πρέπει οι διαβητικοί να τρώνε ζαχαρωμένα φρούτα και τι να προσέξετε κατά τη διάρκεια του Tet;...

6 χρήσιμες συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του Tet (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά).

Το Τετ, η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά, είναι μια εποχή που η οικογένεια και οι φίλοι ξανασμίγουν και μοιράζονται παραδοσιακά γεύματα. Με όλο το νόστιμο φαγητό και τη φασαρία των διακοπών, είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί η ασφάλεια των τροφίμων, ώστε όλοι να μπορούν να έχουν χαρούμενες και υγιείς διακοπές Τετ.

Με όλο το νόστιμο φαγητό και τη φασαρία του Τετ, είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί η ασφάλεια των τροφίμων, ώστε όλοι να μπορούν να έχουν χαρούμενες και υγιείς διακοπές.

Η Ashley Fenning, λέκτορας Διατροφής και Υγείας των Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα (ΗΠΑ), μοιράζεται μερικές βασικές συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τους εορτασμούς της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς ασφαλείς και αξέχαστους.

1. Ξεκινήστε με την καθαριότητα. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά και θεμελιώδη μέτρα ασφάλειας τροφίμων. Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών και των επιφανειών είναι το κλειδί για την πρόληψη της εξάπλωσης επιβλαβών βακτηρίων που μπορούν να οδηγήσουν σε τροφιμογενείς ασθένειες.

Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο μας "6 εξαιρετικές συμβουλές για ασφαλή και υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του Tet" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online στις 29 Ιανουαρίου. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλα άρθρα με χρήσιμες συμβουλές, όπως: Οι ειδικοί μοιράζονται 5 συμβουλές για περπάτημα για να αποκομίσετε πολλά οφέλη. Οι ειδικοί μοιράζονται εξαιρετικές συμβουλές για να κάνετε τον πρωινό σας καφέ καλύτερο...

Επιπλέον, η Τετάρτη 29 Ιανουαρίου περιελάμβανε επίσης πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων σχετικά με την υγεία.

Καλημέρα! Σας ευχόμαστε ένα υγιή, χαρούμενο και ευτυχισμένο Σεληνιακό Νέο Έτος 2025 (Έτος του Φιδιού).

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm