Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να λούζουμε τα μαλλιά μας;

1. Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να λούζετε τα μαλλιά σας;

• ΕΝΑ

  Μία ή δύο φορές

• σι

  Δύο έως τέσσερις φορές

• ντο

  Εξαρτάται από το χτένισμα

  Σύμφωνα με τους γιατρούς στο Δερματολογικό Νοσοκομείο της πόλης Χο Τσι Μινχ, η ποιότητα των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την περιποίηση, συμπεριλαμβανομένου του σωστού λουσίματος. Η συχνότητα του λουσίματος παίζει σημαντικό ρόλο και εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών κάθε ατόμου.
  Αν τα μαλλιά σας είναι συνήθως λεία αλλά λαδώνουν εύκολα, θα πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα.
  Για κυματιστά μαλλιά, για να διατηρήσετε τα κυματιστά τους ελαστικά, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν τα μαλλιά σας είναι πυκνά, μπορείτε να τα λούζετε δύο φορές την εβδομάδα. Αν τα μαλλιά σας είναι λεπτά και λεπτά, λούζετέ τα 3 φορές την εβδομάδα.
  Για τα σγουρά μαλλιά, οι μπούκλες φαίνονται πάντα στεγνές και φρέσκες λόγω της υφής τους. Μπορείτε να λούζετε τα μαλλιά σας 1-2 φορές την εβδομάδα.
  Με τα μπερδεμένα μαλλιά που συχνά καταστρέφονται από τις βαφές και τη θερμότητα, το συχνό λούσιμο μπορεί να αφυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει ψαλίδα. Θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα με ένα φυσικό σαμπουάν.
  Για λιπαρά μαλλιά, αν όλα τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, θα πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα. Αν μόνο μερικές τούφες μαλλιών είναι λιπαρές, μπορείτε να τις λούζετε κάθε 2 ημέρες ή κάθε δύο εβδομάδες.
  Για ξηρά μαλλιά, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να εφαρμόζετε μαλακτικό στα μαλλιά σας πριν το λούσιμο για να τα βοηθήσετε να γίνουν πιο απαλά και λεία.

2. Τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την τριχόπτωση;

• ΕΝΑ

  Περιορίστε το λούσιμο

• σι

  Περιορίστε το βούρτσισμα των μαλλιών σας

• ντο

  Αλλάξτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας

  Σύμφωνα με τον Δρ. Vo Thi Tuong Duy, από το Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στην πόλη Χο Τσι Μινχ, εκτός από την αλλαγή στη διατροφή σας, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση ή την πρόληψη της τριχόπτωσης.
  Πρέπει να δημιουργήσετε μια λογική διατροφή, συμπληρώνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, βιοτίνη, φυλλικό οξύ και άλλες βιταμίνες Β για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη.
  Πρέπει επίσης να δημιουργήσετε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής, να βρείτε τρόπους για να μειώσετε και να ελέγξετε το άγχος, ώστε να βοηθήσετε στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Μέτρα όπως ο επαρκής ύπνος, ο διαλογισμός, η εξάσκηση σε βαθιές αναπνοές, η ακρόαση μουσικής, το περπάτημα, η γιόγκα, η επικοινωνία με άλλους ή τα προσωπικά χόμπι θα μειώσουν το άγχος.
  Επιπλέον, πρέπει επίσης να φροντίζετε σωστά τα μαλλιά σας, να περιορίζετε τη χρήση εργαλείων styling με θερμότητα για να αποφύγετε τη φθορά των μαλλιών σας, και αν τα χρησιμοποιείτε, να χρησιμοποιείτε επιπλέον προϊόντα προστασίας μαλλιών.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html