Πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας την εβδομάδα;

1. Πόσο συχνά πρέπει να λούζω τα μαλλιά μου την εβδομάδα;

• ΕΝΑ

  μία ή δύο φορές

• σι

  Δύο έως τέσσερις φορές

• ντο

  Ανάλογα με το χτένισμα

  Σύμφωνα με τους γιατρούς στο Δερματολογικό Νοσοκομείο της πόλης Χο Τσι Μινχ, η ποιότητα των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο φροντίδας τους, συμπεριλαμβανομένων των σωστών τεχνικών λουσίματος. Η συχνότητα του λουσίματος παίζει σημαντικό ρόλο και εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών κάθε ατόμου.
  Αν τα μαλλιά σας είναι συνήθως λεία αλλά τείνουν να λαδώνουν εύκολα, θα πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα.
  Για κυματιστά μαλλιά, για να διατηρήσετε τα κυματιστά, θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν τα μαλλιά σας είναι πυκνά, μπορείτε να τα λούζετε δύο φορές την εβδομάδα. Αν τα μαλλιά σας είναι λεπτά και απαλά, λούζετέ τα τρεις φορές την εβδομάδα.
  Για τα σγουρά μαλλιά, οι μπούκλες φαίνονται πάντα στεγνές και φρέσκες χάρη στην υφή τους. Μπορείτε να λούζετε τα μαλλιά σας 1-2 φορές την εβδομάδα.
  Με τα μπερδεμένα μαλλιά που είναι συχνά επιρρεπή σε φθορές από τη βαφή και τη θερμότητα, το συχνό λούσιμο μπορεί να αφυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσει ψαλίδα. Θα πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας 2-3 φορές την εβδομάδα με ένα φυσικό σαμπουάν.
  Για λιπαρά μαλλιά, αν όλα τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, θα πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα. Αν μόνο ορισμένες τούφες είναι λιπαρές, μπορείτε να τις λούζετε κάθε δύο ημέρες ή μία φορά την εβδομάδα.
  Αν έχετε ξηρά μαλλιά, θα πρέπει να τα λούζετε 2-3 φορές την εβδομάδα. Η εφαρμογή λαδιού μαλλιών πριν από το λούσιμο θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να γίνουν πιο απαλά και λεία.

2. Τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη της τριχόπτωσης;

• ΕΝΑ

  Περιορίστε το λούσιμο.

• σι

  Περιορίστε το βούρτσισμα των μαλλιών σας.

• ντο

  Αλλάξτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

  Σύμφωνα με τον Δρ. Vo Thi Tuong Duy του Γενικού Νοσοκομείου Tam Anh στην πόλη Χο Τσι Μινχ, εκτός από την αλλαγή στη διατροφή, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση ή την πρόληψη της τριχόπτωσης.
  Πρέπει να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπληρώνοντας με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, βιοτίνη, φυλλικό οξύ και άλλες βιταμίνες Β για να βοηθήσετε στην υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών. Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη.
  Πρέπει επίσης να δημιουργήσετε έναν κατάλληλο τρόπο ζωής και να βρείτε τρόπους για να μειώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος, ώστε να βοηθήσετε στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Μέτρα όπως ο επαρκής ύπνος, ο διαλογισμός, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, η ακρόαση μουσικής, το περπάτημα, η γιόγκα, η συνομιλία με άλλους ή η επιδίωξη προσωπικών χόμπι θα μειώσουν τα επίπεδα άγχους.
  Επιπλέον, πρέπει επίσης να φροντίζετε σωστά τα μαλλιά σας, να περιορίζετε τη χρήση εργαλείων styling με θερμότητα για να αποφύγετε τη φθορά των μαλλιών σας και, αν τα χρησιμοποιείτε, να χρησιμοποιείτε επιπλέον προϊόντα προστασίας μαλλιών.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html