Νέα μέρα με νέα για την υγεία: Ποια είναι τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου;

«Παρόλο που ο χυμός ζαχαροκάλαμου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, εξακολουθεί να έχει κάποια εκπληκτικά οφέλη για την υγεία». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινώντας τη μέρα με νέα υγείας , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για τους ηλικιωμένους; 5 πρωινά σημάδια που προειδοποιούν για σιωπηλή νεφρική βλάβη ; Απλές συμβουλές για να αυξήσετε τη μακροζωία...

Ένα ποτήρι χυμό ζαχαροκάλαμου περιστασιακά: Τι συμβαίνει στο συκώτι και τα νεφρά;

Ένα δημοφιλές ποτό είναι ο χυμός ζαχαροκάλαμου. Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, έχει μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου χρησιμοποιείται από καιρό ως φυσικό διουρητικό, το οποίο βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) απομακρύνοντας τα βακτήρια από την ουροδόχο κύστη.

Η διουρητική δράση του χυμού ζαχαροκάλαμου βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν τα απόβλητα πιο αποτελεσματικά, συμβάλλοντας στη μείωση του σχηματισμού λίθων στα νεφρά και στην ανακούφιση από ουρολοιμώξεις.

Η αλκαλική φύση του χυμού ζαχαροκάλαμου βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του pH στο σώμα και στην αποβολή των τοξινών.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Αυτή η επώδυνη, συχνά ερεθιστική πάθηση επηρεάζει κυρίως το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, συγκεκριμένα την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Ωστόσο, η λοίμωξη μπορεί να φτάσει μέχρι τα νεφρά, προκαλώντας πυελονεφρίτιδα - μια πολύ πιο σοβαρή λοίμωξη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονται με τη νεφρική λειτουργία, με αποτέλεσμα φλεγμονή και βλάβη στον νεφρικό ιστό.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου αποτρέπει τις ουρολοιμώξεις χάρη στα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλη και ανθοκυανίνη - τα οποία βοηθούν στην προστασία του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης από βακτηριακή επίθεση.

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου και της σοβαρότητας των ουρολοιμώξεων.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου θεωρείται τονωτικό του ήπατος, υποστηρίζοντας την αποτοξίνωση του ήπατος, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του ήπατος και διατηρώντας τη βέλτιστη λειτουργία. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 29 Αυγούστου .

5 πρωινά σημάδια που προειδοποιούν για σιωπηλή νεφρική βλάβη

Τα νεφρά είναι σημαντικά όργανα που βοηθούν στο φιλτράρισμα των αποβλήτων, στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών και στην παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και δημιουργούν ερυθρά αιμοσφαίρια.

Ωστόσο, όταν η νεφρική λειτουργία αρχίζει να μειώνεται, το σώμα μπορεί να το σηματοδοτήσει μέσω πολύ σιωπηλών σημείων, ειδικά το πρωί. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία της νεφρικής βλάβης, πριν η νόσος προχωρήσει περαιτέρω.

Σύμφωνα με ειδικούς από το νοσοκομειακό σύστημα Garnet Health στις ΗΠΑ, υπάρχουν 5 πιο συνηθισμένα συμπτώματα το πρωί που μπορεί να σχετίζονται με νεφρική βλάβη.

Υπάρχουν μερικά πρωινά σημάδια που προειδοποιούν ότι τα νεφρά έχουν υποστεί σιωπηλή βλάβη.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Πρωινό πρήξιμο στο πρόσωπο. Το πρήξιμο γύρω από τα μάτια ή το πρόσωπο αμέσως μετά το ξύπνημα είναι ένα κλασικό σημάδι νεφρικού οιδήματος. Όταν τα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη, μπορεί να διαρρεύσουν αλβουμίνη στα ούρα, προκαλώντας μείωση των επιπέδων πρωτεΐνης στο αίμα, επιτρέποντας τη διαρροή υγρού από τα αιμοφόρα αγγεία και τη συσσώρευση στους μαλακούς ιστούς. Εάν το πρήξιμο γύρω από τα μάτια συνοδεύεται από αφρώδη ούρα, ταχεία αύξηση βάρους ή υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να ελεγχθεί η νεφρική λειτουργία.

Αφρώδη ούρα. Τα αφρώδη ούρα που δεν διαλύονται γρήγορα μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το σώμα σας απεκκρίνει υπερβολική πρωτεΐνη - μια πάθηση που ονομάζεται πρωτεϊνουρία. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια βλάβης στα σπειράματα - το τμήμα των νεφρών που φιλτράρει το αίμα. Ενώ ορισμένες αιτίες, όπως η αφυδάτωση ή η συχνή ούρηση, μπορούν να προκαλέσουν προσωρινό αφρισμό, εάν επιμένει, θα πρέπει να γίνουν εξετάσεις ούρων και νεφρικής λειτουργίας. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 29 Αυγούστου.

Απλές συμβουλές για να αυξήσετε τη μακροζωία

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να ζήσουν υγιής και να ζήσουν πολλά χρόνια, χρειάζονται σύγχρονη τεχνολογία, ακριβά λειτουργικά τρόφιμα ή πολυτελείς υπηρεσίες φροντίδας.

Ωστόσο, η διατήρηση ορισμένων βασικών συνηθειών στην καθημερινή ζωή αποτελεί τη βάση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παρατείνουν τη ζωή τους και να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία.

Περπατήστε κάθε μέρα . Η σωματική δραστηριότητα βοηθά το σώμα να λειτουργεί πιο ομαλά και να διαρκεί περισσότερο, σύμφωνα με τον S. Jay Olshansky, καθηγητή επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, στο Σικάγο (ΗΠΑ).

Η επιστήμη έχει επανειλημμένα δείξει ότι η άσκηση όπως το περπάτημα είναι αποτελεσματική στη διατήρηση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής λειτουργίας.

Η επιστήμη έχει επανειλημμένα επιβεβαιώσει ότι η άσκηση όπως το περπάτημα είναι αποτελεσματική στη διατήρηση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής λειτουργίας.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό GeroScience διαπίστωσε ότι το περπάτημα είναι μια κοινή καθημερινή συνήθεια μεταξύ των μακροβιότερων ανθρώπων.

Το περπάτημα όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης, αλλά υποστηρίζει επίσης την υγεία των οστών, μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική ευεξία.

Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Άτομα άνω των 80 ετών που εξακολουθούν να έχουν έντονη μνήμη, όπως οι νέοι, συχνά έχουν κοινό χαρακτηριστικό μια επιστημονική διατροφή.

Κοινά χαρακτηριστικά μιας υγιεινής διατροφής περιλαμβάνουν συχνά δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, ψάρια, άπαχα πουλερικά και φυτικά έλαια.

Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος έχει άμεσο αντίκτυπο στη μακροζωία. Μια μελέτη του 2024 σε περισσότερους από 170.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κοιμούνται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα μπορούν να ζήσουν 5 χρόνια περισσότερο, και οι γυναίκες 2,5 χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν κοιμούνται αρκετά. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm