Ο λόγος που πρόκειται να κοιμηθείς είναι επειδή έχεις ανάγκη να ουρήσεις.

Το να αισθάνεστε την ανάγκη για ούρηση όταν ξαπλώνετε για ύπνο δεν είναι απαραίτητα ένα μη φυσιολογικό σημάδι. Ο πρώτος λόγος είναι ότι όταν ξαπλώνετε, το υγρό στα πόδια θα ρέει πιο εύκολα προς τα νεφρά, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το αίσθημα της ανάγκης για ούρηση όταν ξαπλώνετε τη νύχτα, εάν εμφανίζεται συχνά, θα οδηγήσει σε νυκτουρία.

Με αυτή την ποσότητα υγρού, τα νεφρά θα το επεξεργαστούν και θα το μετατρέψουν σε ούρα, οδηγώντας στην ουροδόχο κύστη και ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι πρέπει να ουρήσουν. Ωστόσο, εάν αυτό συμβαίνει συχνά, αναγκάζοντας τον πάσχοντα να σηκωθεί για να ουρήσει και να χάσει τον ύπνο του, θα προκληθεί νυκτουρία.

Οι ηλικιωμένοι και όσοι είναι παχύσαρκοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν νυκτουρία. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) περιγράφουν τη νυκτουρία ως ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος και είναι αρκετά συχνή.

Για τις γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει, η νυκτουρία μπορεί να είναι πιο σοβαρή. Ο λόγος είναι ότι ο τοκετός επηρεάζει τη λειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους. Εάν κοιμάστε σε μια στάση που ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη, θα αυξηθεί το αίσθημα της ανάγκης για ούρηση όταν είστε ξαπλωμένοι.

Άτομα με διόγκωση του προστάτη ή προβλήματα με τη μήτρα ή τις ωοθήκες μπορεί επίσης να αισθάνονται την ανάγκη για ούρηση εάν ξαπλώνουν σε θέση που ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Επιπλέον, ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με διαταραχές του εξωστήρα μυός, γνωστές και ως υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη, μπορεί επίσης να αισθάνονται την ανάγκη για ούρηση όταν ξαπλώνουν.

Προβλήματα υγείας που συμβάλλουν στη νυκτουρία περιλαμβάνουν πέτρες στην ουροδόχο κύστη, καρκίνο της ουροδόχου κύστης, κυστίτιδα, όγκους της πυέλου ή λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Εκτός από τα σωματικά προβλήματα, ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ξαφνική ανάγκη για ούρηση αφού ξαπλώσετε. Για παράδειγμα, συχνά έχετε τη συνήθεια να ουρείτε πριν πάτε για ύπνο. Θεωρητικά, αυτό είναι λογικό επειδή θα κοιμηθούμε 7-8 ώρες, επομένως πρέπει να αδειάσουμε την κύστη μας.

Ωστόσο, το να πιέζετε τον εαυτό σας να ουρήσει παρόλο που δεν είναι απαραίτητο πριν πάτε για ύπνο θα δημιουργήσει ένα αντανακλαστικό στον εγκέφαλο και την ουροδόχο κύστη, διεγείροντας την αίσθηση της επιθυμίας για ούρηση μόλις ξαπλώσετε.

Για να μειωθεί το αίσθημα της ανάγκης για ούρηση τη νύχτα, οι ειδικοί συνιστούν το βράδυ να ξαπλώνετε ή να κάθεστε με τα πόδια σας ψηλά πάνω από την καρδιά σας για περίπου μία ώρα. Αυτό θα βοηθήσει το υγρό από τα πόδια να εισέλθει στα νεφρά και να απελευθερωθεί στην ουροδόχο κύστη νωρίτερα, περιορίζοντας έτσι το αίσθημα της ανάγκης για ούρηση νωρίς το βράδυ, σύμφωνα με την Healthline .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-khien-ban-chuan-bi-ngu-la-mac-tieu-185230622003841755.htm