Οι πρώτες συνεντεύξεις δεν είναι πλέον εφιάλτης με αυτά τα 6 βήματα προετοιμασίας

Μια πρώτη συνέντευξη είναι πάντα μια πρόκληση που κάνει πολλούς ανθρώπους νευρικούς. Ταχυπαλμία, κρύα χέρια, τρεμάμενη φωνή, όλα είναι πολύ φυσιολογικά συναισθήματα. Αν προετοιμάζεστε για την πρώτη σας συνέντευξη, μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Προετοιμαστείτε προσεκτικά πριν από τη συνέντευξη

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσετε το άγχος κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για μια θέση πλήρους ή μερικής απασχόλησης είναι η ενδελεχής προετοιμασία. Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε για την εταιρεία, τη θέση για την οποία υποβάλλετε αίτηση και τις συνήθεις ερωτήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώθετε προνοητικοί και να μην εκπλαγείτε από καταστάσεις.

Μπορείτε να γράψετε τα κύρια σημεία για κάθε ερώτηση, να εξασκηθείτε στις απαντήσεις σας μπροστά σε έναν καθρέφτη ή ακόμα και να ηχογραφήσετε τον εαυτό σας για να ακούσετε. Μόλις εξοικειωθείτε με την παρουσίαση και κατανοήσετε πλήρως τις πληροφορίες, το αίσθημα σύγχυσης θα μειωθεί σημαντικά και θα έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν στέκεστε μπροστά στον εργοδότη.

Πρώτα εξάσκηση

Πριν από την πρώτη σας συνέντευξη, η εξάσκηση είναι ένα σημαντικό βήμα για να μειώσετε το άγχος σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε στέκοντας μπροστά σε έναν καθρέφτη και απαντώντας σε συνήθεις ερωτήσεις όπως «Πες μου για τον εαυτό σου» ή «Γιατί θέλεις να εργαστείς εδώ;». Αυτό θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε τη γλώσσα του σώματός σας, τις χειρονομίες και τον τόνο της φωνής σας και να διορθώσετε τυχόν αμηχανία.

Επιπλέον, το να ζητήσετε από έναν φίλο να παίξει τον ρόλο του εργοδότη είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος. Θα συνηθίσετε την αίσθηση του να πρέπει να απαντάτε μπροστά σε άλλους, θα μάθετε πώς να ελέγχετε την αναπνοή σας, να παραμένετε ήρεμοι και να απαντάτε σε απροσδόκητες ερωτήσεις. Όταν εξασκηθείτε πολλές φορές, όχι μόνο θα θυμάστε το περιεχόμενο που θέλετε να παρουσιάσετε, αλλά θα αποκτήσετε και τη συνήθεια να απαντάτε πιο συνεκτικά, με αυτοπεποίθηση και φυσικά όταν μπείτε στην πραγματική συνέντευξη.

Προετοιμάστε προσεκτικά τα ρούχα και την εμφάνισή σας

Η ενδυμασία και η εμφάνιση είναι η πρώτη εντύπωση που κάνει ένας εργοδότης, επομένως είναι σημαντικό να είστε καλά προετοιμασμένοι.

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα κομψό ντύσιμο που να είναι κατάλληλο για το εργασιακό περιβάλλον της εταιρείας: αν πρόκειται για επαγγελματική εταιρεία, ένα γιλέκο ή ένα επίσημο πουκάμισο θα είναι κατάλληλο. αν πρόκειται για δημιουργικό περιβάλλον, μπορείτε να επιλέξετε άνετα αλλά ταυτόχρονα κομψά ρούχα. Εκτός από τα ρούχα, δώστε προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες όπως τα περιποιημένα μαλλιά, τα καθαρά νύχια και τα απλά αξεσουάρ.

Όταν νιώθετε καλά με την εμφάνισή σας, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί σημαντικά και θα μειώσετε επίσης το αίσθημα άγχους ή νευρικότητας πριν από τη συνέντευξη. Μια προσεγμένη εμφάνιση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να φαίνεστε επαγγελματίες, αλλά θα δημιουργήσει και μια θετική εντύπωση από τα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα.

Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος

Η γλώσσα του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο στο να κάνετε εντύπωση και να προβάλλετε αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης. Καθίστε ίσια, χαλαρώστε τους ώμους σας και διατηρήστε μια ανοιχτή στάση, αποφεύγοντας να σταυρώνετε τα χέρια σας ή να κοιτάτε τριγύρω. Ένα απαλό χαμόγελο και μια φυσική οπτική επαφή θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε πιο φιλικοί και σίγουροι.

Ακόμα κι αν είστε λίγο νευρικοί, η εστίαση στη θετική γλώσσα του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι και να επικοινωνήσετε με μεγαλύτερη σαφήνεια. Οι εργοδότες δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που παρουσιάζετε τον εαυτό σας, επομένως ακόμη και μερικές μικρές προσαρμογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μείνετε ήρεμοι.

Πριν μπείτε στην αίθουσα συνέντευξης, αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Εισπνεύστε αργά, κρατήστε την για μια στιγμή και στη συνέχεια εκπνεύστε απαλά. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές για να σταθεροποιήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να μειώσετε το άγχος. Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας, το μυαλό σας γίνεται επίσης πιο καθαρό, βοηθώντας σας να ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Αυτός είναι ένας απλός αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να διώξετε το αίσθημα νευρικότητας, βοηθώντας σας να μπείτε στη συνέντευξη με ήρεμο και σίγουρο μυαλό.

Δείτε τις συνεντεύξεις ως ευκαιρίες μάθησης

Αντί να φοβάστε απλώς μήπως κάνετε λάθη, θεωρήστε κάθε συνέντευξη ως μια ευκαιρία να μάθετε και να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας. Κάθε ερώτηση που απαντάτε, κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να βελτιώσετε την παρουσίαση των ιδεών σας και να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση την επόμενη φορά. Ανεξάρτητα από το τελικό αποτέλεσμα, η εμπειρία που θα αποκτήσετε θα είναι πολύτιμη, βοηθώντας σας να ωριμάσετε και να προετοιμαστείτε καλύτερα για τις επόμενες επαγγελματικές ευκαιρίες.

Η πρώτη σας συνέντευξη μπορεί να είναι αγχωτική. Ωστόσο, αν προετοιμαστείτε καλά, εξασκηθείτε και παραμείνετε θετικοί, η αυτοπεποίθηση θα έρθει φυσικά. Παίρνοντας βαθιές αναπνοές, παραμένοντας θετικοί και θυμούμενοι ότι έχετε προετοιμαστεί, θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη συνέντευξη την καλύτερη ευκαιρία για να παρουσιάσετε τον εαυτό σας.

ΣΤΟ

Πηγή: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html