Οι πρώτες συνεντεύξεις για δουλειά δεν είναι πλέον εφιάλτης με αυτά τα 6 βήματα προετοιμασίας.

Οι πρώτες συνεντεύξεις για δουλειά είναι πάντα μια δύσκολη εμπειρία που προκαλεί άγχος σε πολλούς ανθρώπους. Μια καρδιά που χτυπάει δυνατά, κρύα χέρια, μια τρεμάμενη φωνή - όλα είναι απολύτως φυσιολογικά. Αν προετοιμάζεστε για την πρώτη σας συνέντευξη, μην ανησυχείτε πολύ, γιατί υπάρχουν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Προετοιμαστείτε καλά πριν από τη συνέντευξη.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσετε το άγχος κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης για εργασία πλήρους ή μερικής απασχόλησης είναι να προετοιμαστείτε διεξοδικά. Αφιερώστε χρόνο για να ερευνήσετε την εταιρεία, τη θέση για την οποία υποβάλλετε αίτηση και τις συνήθεις ερωτήσεις συνέντευξης. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε προνοητικοί και να αποφύγετε να αιφνιδιαστείτε.

Μπορείτε να καταγράψετε τα κύρια σημεία για κάθε ερώτηση, να εξασκηθείτε στην απάντηση μπροστά σε έναν καθρέφτη ή ακόμα και να ηχογραφήσετε τον εαυτό σας για να ακούσετε. Μόλις εξοικειωθείτε με το στυλ παρουσίασης και κατανοήσετε πλήρως τις πληροφορίες, το αίσθημα νευρικότητας θα μειωθεί σημαντικά και θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν αντιμετωπίσετε τον συνεντευξιαστή.

Εξασκηθείτε εκ των προτέρων

Πριν από την πρώτη σας συνέντευξη, η εξάσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του στρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε στέκοντας μπροστά σε έναν καθρέφτη και απαντώντας σε συνήθεις ερωτήσεις όπως «Πες μου για τον εαυτό σου» ή «Γιατί θέλεις να εργαστείς εδώ;». Αυτό σας βοηθά να παρατηρείτε τη γλώσσα του σώματός σας, τις χειρονομίες και τον τόνο της φωνής σας και να διορθώνετε τυχόν αφύσικες πτυχές.

Επιπλέον, το να έχεις έναν φίλο να παίζει τον ρόλο του υπεύθυνου προσλήψεων είναι επίσης μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος. Θα συνηθίσεις την αίσθηση του να απαντάς μπροστά σε άλλους, θα μάθεις να ελέγχεις την αναπνοή σου, θα παραμένεις ήρεμος και θα αντιδράς σε απροσδόκητες ερωτήσεις. Με επαναλαμβανόμενη εξάσκηση, όχι μόνο θα θυμάσαι τι θέλεις να παρουσιάσεις, αλλά θα αναπτύξεις και τη συνήθεια να απαντάς πιο καθαρά, με αυτοπεποίθηση και φυσικά όταν μπαίνεις στην πραγματική συνέντευξη.

Προετοιμάστε προσεκτικά την εμφάνιση και το ντύσιμο σας.

Η ενδυμασία και η εμφάνισή σας είναι η πρώτη εντύπωση που σχηματίζει ένας υπεύθυνος προσλήψεων, επομένως η ενδελεχής προετοιμασία είναι ζωτικής σημασίας.

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα κομψό ντύσιμο που να ταιριάζει στο εργασιακό περιβάλλον της εταιρείας: για μια επαγγελματική εταιρεία, ένα κοστούμι ή ένα επίσημο πουκάμισο θα ήταν κατάλληλο. για ένα δημιουργικό περιβάλλον, μπορείτε να επιλέξετε άνετα αλλά ευπαρουσίαστα ρούχα. Εκτός από τα ρούχα, δώστε προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες όπως τα περιποιημένα μαλλιά, τα καθαρά νύχια και τα απλά αξεσουάρ.

Όταν νιώθετε καλά με την εμφάνισή σας, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί σημαντικά, μειώνοντας παράλληλα τα συναισθήματα άγχους ή νευρικότητας πριν από τη συνέντευξη. Μια προσεγμένη εμφάνιση όχι μόνο σας κάνει να φαίνεστε επαγγελματίας, αλλά δημιουργεί και μια θετική πρώτη εντύπωση.

Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος.

Η γλώσσα του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο στο να κάνετε καλή εντύπωση και να προβάλλετε αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης. Καθίστε ίσια, κρατήστε τους ώμους σας χαλαρούς και διατηρήστε μια ανοιχτή στάση σώματος. Αποφύγετε να σταυρώνετε τα χέρια σας ή να κοιτάτε τριγύρω. Ένα απαλό χαμόγελο και μια φυσική οπτική επαφή θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε πιο φιλικοί και με αυτοπεποίθηση.

Ακόμα κι αν νιώθετε λίγο νευρικοί, η εστίαση στη θετική γλώσσα του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας και να διευκολύνει την σαφή επικοινωνία. Οι εργοδότες συχνά δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που παρουσιάζετε τον εαυτό σας, επομένως ακόμη και οι μικρές προσαρμογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μείνετε ήρεμοι.

Πριν μπείτε στην αίθουσα της συνέντευξης, αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να αναπνεύσετε βαθιά. Εισπνεύστε αργά, κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή και στη συνέχεια εκπνεύστε απαλά. Επαναλαμβάνοντας αυτό μερικές φορές θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του καρδιακού σας ρυθμού και στη μείωση του στρες. Όταν εστιάζετε στην αναπνοή σας, το μυαλό σας γίνεται επίσης πιο καθαρό, βοηθώντας σας να ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Αυτός είναι ένας απλός αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να διώξετε το άγχος, βοηθώντας σας να μπείτε στη συνέντευξη με μια πιο ήρεμη και γεμάτη αυτοπεποίθηση κατάσταση.

Δείτε τις συνεντεύξεις ως ευκαιρίες μάθησης.

Αντί να φοβάστε απλώς μήπως κάνετε λάθη, δείτε κάθε συνέντευξη ως μια ευκαιρία να μάθετε και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Κάθε ερώτηση στην οποία απαντάτε, κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε, σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να βελτιώσετε τις δεξιότητες παρουσίασής σας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε μελλοντικές συνεντεύξεις. Ανεξάρτητα από το τελικό αποτέλεσμα, η εμπειρία που θα αποκτήσετε θα είναι ανεκτίμητη, βοηθώντας σας να αναπτυχθείτε και να προετοιμαστείτε καλύτερα για μελλοντικές επαγγελματικές ευκαιρίες.

Μια πρώτη συνέντευξη για δουλειά είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει να νιώσετε νευρικοί. Ωστόσο, αν προετοιμαστείτε καλά, εξασκηθείτε εκ των προτέρων και διατηρήσετε μια θετική στάση, η αυτοπεποίθηση θα έρθει φυσικά. Πάρτε βαθιές ανάσες, παραμείνετε θετικοί και θυμηθείτε ότι έχετε προετοιμαστεί καλά. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε τη συνέντευξη στην καλύτερη ευκαιρία για να αναδείξετε τον εαυτό σας.

ΣΤΟ

Πηγή: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html