Αυξήθηκε ο αριθμός των τραυματισμών και των αιφνίδιων θανάτων
Τον τελευταίο καιρό, τα νοσοκομεία στην πόλη Χο Τσι Μινχ δέχονται συχνά νέους, υγιείς ανθρώπους που υπέστησαν τραυματισμούς ή ακόμα και πέθαναν ξαφνικά ενώ έκαναν τζόκινγκ ή άσκηση . Ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι ένας πρώην παίκτης ποδοσφαίρου σάλας που απεβίωσε ξαφνικά ενώ συμμετείχε σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου βάσης. Προηγουμένως, το νοσοκομείο Thong Nhat δέχτηκε έναν άνδρα ασθενή (56 ετών) που κατέρρευσε ενώ έπαιζε πίκλμπολ. Οι γιατροί πραγματοποίησαν καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση, αλλά ο ασθενής δεν επέζησε.
Το Λαϊκό Νοσοκομείο Gia Dinh έχει επίσης θεραπεύσει με επιτυχία τον ασθενή VHH (39 ετών) που πέθανε ξαφνικά ενώ έπαιζε ποδόσφαιρο και τον ασθενή D.D.N. (59 ετών, που ζούσε στην πτέρυγα Binh Thanh) που υπέφερε από οξύ καρδιακό επιπωματισμό και περικαρδιακή συλλογή που προκάλεσε ρήξη και διάτρηση καρδιάς ενώ γυμναζόταν στο γυμναστήριο (άρση βαρών).
Ο Δρ. Bui Minh Thanh, επικεφαλής του τμήματος καρδιοχειρουργικής του Λαϊκού Νοσοκομείου Gia Dinh, δήλωσε ότι η ρήξη καρδιάς είναι μια πάθηση κατά την οποία ο ασθενής έχει υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, προκαλώντας νέκρωση του καρδιακού μυός και ρήξη του καρδιακού μυός σε σημεία όπου ο καρδιακός μυς αποδυναμώνεται από τη νέκρωση. Μια ρήξη καρδιάς προκαλεί αιμορραγία, καρδιογενές σοκ και σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα επικίνδυνη πάθηση με πολύ υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Ακόμα και μετά την επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει από επιπλοκές που προκαλούνται από ρήξη καρδιάς.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία στο Ορθοπεδικό και Τραυματολογικό Νοσοκομείο της πόλης Χο Τσι Μινχ και στο Λαϊκό Νοσοκομείο 115, καθημερινά τα νοσοκομεία δέχονται δεκάδες τραυματισμούς που σχετίζονται με τον αθλητισμό, κυρίως στο ποδόσφαιρο, το μπάντμιντον, το τένις, το τζόκινγκ και το γυμναστήριο. Ο αριθμός των αθλητικών τραυματισμών αυξάνεται κατά 15%-20% κάθε χρόνο, με συνήθεις μορφές όπως: διαστρέμματα, θλάσεις, ρήξεις συνδέσμων, κατάγματα, εξαρθρώσεις, τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, ακόμη και τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, εγκεφαλικά επεισόδια... Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι τραυματίες είναι στην ηλικιακή ομάδα 18-35 ετών, οι οποίοι είναι υγιείς, αθλούνται σε υψηλή ένταση, αλλά είναι υποκειμενικοί στα στάδια προθέρμανσης και πρόληψης.
Να ακούτε πάντα το σώμα σας
Ο γιατρός CK2 Ngo Thanh Y, Αναπληρωτής Προϊστάμενος του Τμήματος Θεραπείας κατ' Απαίτηση - Αθλητιατρικής, Λαϊκό Νοσοκομείο 115, δήλωσε ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό προσφέρει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη, αλλά αν μας λείπει η γνώση και η προσοχή, θα μετατραπεί σε κινδύνους. Ο αθλητισμός είναι πραγματικά καλός μόνο όταν ασκούμαστε σωστά - με αρκετή - ασφάλεια. Ο αθλητισμός βοηθά το σώμα να είναι υγιές, το μυαλό να είναι καθαρό, αλλά αν ασκούμαστε λανθασμένα ή υποκειμενικά, ο κίνδυνος τραυματισμού δεν είναι μικρός.
Για όσους αθλούνται με ακατάλληλο τρόπο, χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό κατά την άθληση, σε ακατάλληλους αγωνιστικούς χώρους και ώρες παιχνιδιού, αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία, ακόμη και απειλητικό για τη ζωή. Αθλήματα που απαιτούν έντονη κίνηση, όπως το ποδόσφαιρο, το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το τένις... είναι πολύ ευάλωτα σε τραυματισμούς συνδέσμων. Άτομα με ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας... εάν δεν κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας και υπερασκούνται, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι πολύ υψηλός.
Επιλέξτε ένα άθλημα που ταιριάζει στην υγεία και τη φυσική σας κατάσταση για να αποφύγετε κινδύνους κατά την άσκηση. Φωτογραφία: HOANG HUNG
Εάν ο σύνδεσμος υποστεί ρήξη αλλά δεν αποκατασταθεί άμεσα, η άρθρωση του γόνατος θα εξαρθρωθεί και με την πάροδο του χρόνου η άρθρωση θα υποστεί σοβαρή βλάβη και θα εκφυλιστεί. Για να περιορίσετε τη ρήξη του συνδέσμου, εκτός από την κατάλληλη προθέρμανση για την προετοιμασία των τενόντων και των μυών, θα πρέπει να αθλείστε το πρωί, να αποφεύγετε το παιχνίδι το μεσημέρι ή το βράδυ, επειδή τότε το σώμα είναι κουρασμένο και χρειάζεται ξεκούραση. Μετά την άθληση, θα πρέπει να περπατάτε απαλά και να χαλαρώνετε για να επαναφέρετε το σώμα σε σταθερή κατάσταση πριν προχωρήσετε σε άλλες δραστηριότητες.
«Μια κοινή συνήθεια πολλών αθλητών είναι να βγαίνουν έξω για να πίνουν μετά το παιχνίδι. Αυτή η συνήθεια όχι μόνο έχει αρνητικό αντίκτυπο σε μέρη του σώματος όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά, το συκώτι... αλλά προκαλεί και μυϊκή κόπωση. Όταν οι μύες είναι κουρασμένοι, το καθήκον της διατήρησης της σταθερότητας της άρθρωσης του γονάτου πέφτει εξ ολοκλήρου στους συνδέσμους, καθιστώντας τους συνδέσμους ολοένα και πιο αδύναμους και πολύ ευάλωτους σε ρήξη ακόμη και με ελαφριές μόνο κρούσεις», προειδοποίησε ο Δρ. Ngo Thanh Y.
Ο Δρ. Μπούι Μινχ Ταν σημείωσε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη, αλλά ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας, θα πρέπει να εφαρμόζονται κατάλληλες μέθοδοι άσκησης. Μην υπερβάλλετε όταν είστε ηλικιωμένοι. Οι περιπτώσεις εγκεφαλικού επεισοδίου και αθλητικών τραυματισμών δεν είναι απλώς «ατυχήματα», αλλά αντανακλούν έλλειψη προετοιμασίας και γνώσης τόσο των παικτών όσο και της κοινότητας.
Η σωστή αθλητική δραστηριότητα όχι μόνο σας βοηθά να παραμένετε υγιείς, αλλά σας σώζει και τη ζωή. Όταν παρατηρείτε σημάδια πόνου στο στήθος, που διαρκούν περισσότερο από 10-15 λεπτά, πόνο που προκαλεί αναπνευστική ανακοπή... θα πρέπει να πάτε στον γιατρό για να εντοπίσει, να θεραπεύσει και να παρακολουθήσει τη στηθάγχη ή το «σιωπηλό» έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Για να περιοριστούν οι τραυματισμοί, οι αθλητές πρέπει να κάνουν προθέρμανση για 10-15 λεπτά για να ζεσταθούν οι μύες και οι αρθρώσεις, να επιλέξουν ένα άθλημα κατάλληλο για τη φυσική τους κατάσταση και την ηλικία τους, να εξοπλιστούν με τα τυπικά υποδήματα και τον προστατευτικό εξοπλισμό για κάθε άθλημα, να εξασκηθούν με τη σωστή τεχνική και να αυξήσουν την ένταση σταδιακά. Επιπλέον, να ακούτε πάντα το σώμα σας - σταματάτε αμέσως εάν αισθανθείτε πόνο, ζάλη, δύσπνοια και να κάνετε τακτικούς ελέγχους υγείας, ειδικά για άτομα άνω των 40 ετών ή με υποκείμενα νοσήματα.
«Οι παίκτες πρέπει να εφοδιαστούν με γνώσεις και να προετοιμαστούν προσεκτικά πριν βγουν στο γήπεδο, έτσι ώστε το πάθος τους για τον αθλητισμό να μπορεί πραγματικά να αποτελέσει πηγή θετικής ενέργειας και όχι να γίνει η αιτία να καταλήξουν στα επείγοντα», δήλωσε ο Δρ. Μπούι Μινχ Ταν.
Σύμφωνα με τον Δρ. Tang Ha Nam Anh, Πρόεδρο της Ένωσης Αθλητιατρικής και Αρθροσκόπησης της Νοτιοανατολικής Ασίας, η άθληση δεν αφορά μόνο την εφίδρωση, αλλά πρέπει να ξεκινά με την κατανόηση του σώματός σας. Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχουν έγκαιρες εκστρατείες επικοινωνίας με την κοινότητα σχετικά με τα «ασφαλή αθλήματα», αντί να προωθείται απλώς η σωματική άσκηση και ο αθλητισμός γενικότερα. Οι διοργανωτές τουρνουά και οι παιδικές χαρές βάσης θα πρέπει επίσης να μεριμνούν για την ύπαρξη ιατρικού προσωπικού σε ετοιμότητα, να παρέχουν οδηγίες πρώτων βοηθειών και βασικούς ελέγχους υγείας για τους παίκτες.
ΘΑΝ ΑΝ
Πηγή: https://www.sggp.org.vn/the-thao-an-toan-chu-trong-kien-thuc-va-hieu-biet-co-the-post807912.html
Σχόλιο (0)