Λίγες γνωστές συνήθειες αυξάνουν απροσδόκητα τον κίνδυνο νεφρικής νόσου

Τα νεφρά εργάζονται σκληρά για να φιλτράρουν τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών από το αίμα, ενώ παράλληλα εξισορροπούν την αρτηριακή πίεση και τα μέταλλα.

Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) εμφανίζεται όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά. Γνωστοί παράγοντες κινδύνου για νεφρική ανεπάρκεια περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση, λέει η Shahzia A. Lakhani, MD, διευθύντρια κλινικής εκπαίδευσης στο Αμερικανικό Ίδρυμα Νεφρού. Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας επειδή αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η χρόνια νεφρική νόσος εμφανίζεται όταν οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά.

Αυτό που ίσως να μην γνωρίζει ο κόσμος, σημειώνει ο Lakhani, είναι ότι η μακροχρόνια, χρόνια χρήση ή κατάχρηση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη ή η παρακεταμόλη, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ή επιδείνωσης της νεφρικής ανεπάρκειας λόγω της επίδρασης των παυσίπονων στη νεφρική λειτουργία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Health Digest.

Γιατί τα παυσίπονα μπορούν να οδηγήσουν σε νεφρική βλάβη

Οι άνθρωποι συχνά λαμβάνουν παυσίπονα για πονοκεφάλους ή πόνους στις αρθρώσεις, όπως πόνο στο γόνατο... Αν και τα παυσίπονα θεωρούνται ασφαλή, αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες.

Τα παυσίπονα μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος προς τα νεφρά, οδηγώντας ενδεχομένως σε νεφρική βλάβη με την πάροδο του χρόνου, ειδικά σε άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη, δήλωσε ο Lakhani.

Αυτό που μπορεί να μην γνωρίζει ο κόσμος είναι ότι η μακροχρόνια χρήση ή κατάχρηση παυσίπονων οδηγεί επίσης στον κίνδυνο εμφάνισης ή επιδείνωσης της νεφρικής ανεπάρκειας.

Για να προστατεύσετε τη νεφρική λειτουργία κατά τη λήψη παυσίπονων, χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, αποφύγετε τον συνδυασμό πολλαπλών παυσίπονων και θυμηθείτε να πίνετε άφθονα υγρά.

Οι ασθενείς με νεφρική νόσο θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους σχετικά με τη διαχείριση του πόνου, συμβουλεύει ο Lakhani.

Άλλες συνήθειες που οδηγούν σε νεφρική νόσο

Σύμφωνα με έρευνες, το κάπνισμα περισσότερων από 20 τσιγάρων την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικής νόσου. Ακόμα και μόνο 5 τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα κρεατινίνης στον ορό. Τα υψηλά επίπεδα υποδηλώνουν προβλήματα νεφρικής λειτουργίας.

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου οδηγεί επίσης σε νεφρική ανεπάρκεια επειδή η πάθηση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, το οξειδωτικό στρες και να προκαλέσει νεφρική υποξία.

Μια μελέτη του 2022 σε 470.000 άτομα διαπίστωσε επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση λευκού ψωμιού και η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων κρεάτων αύξαναν τον κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας. Η μελέτη πρότεινε την κατανάλωση σκούρου ψωμιού και το περπάτημα για να μειωθεί ο κίνδυνος νεφρικής ανεπάρκειας.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η υπερβολική ζάχαρη και η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορούν επίσης να βλάψουν τα νεφρά.

Αγνοώντας τα πρώιμα συμπτώματα

Συγκεκριμένα, πολλοί άνθρωποι συχνά αγνοούν τα πρώιμα σημάδια της νεφρικής νόσου, ενώ αυτή μπορεί ακόμη να αντιμετωπιστεί άμεσα. Καθυστερούν την επίσκεψη στον γιατρό ή τη λήψη οποιασδήποτε δράσης για την προστασία των νεφρών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε σοβαρή νεφρική βλάβη. Εάν εξεταστεί στα αρχικά στάδια, ο γιατρός μπορεί να προτείνει μέτρα για την αποκατάσταση της νεφρικής λειτουργίας, σύμφωνα με τους Times of India.

Οι άνθρωποι μπορεί να μην παρατηρήσουν σημάδια νεφρικής ανεπάρκειας στην αρχή, αλλά μερικοί άνθρωποι παρατηρούν αφρώδη ούρα, κόπωση ή απώλεια βάρους. Σε πιο προχωρημένα στάδια, τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να έχουν δυσκολία στη συγκέντρωση, πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια ή μυϊκούς πόνους.

Πηγή: https://thanhnien.vn/thoi-quen-it-nguoi-biet-khong-ngo-lam-tang-nguy-co-mac-benh-than-185241110040810912.htm