7 σημάδια ότι τα νεφρά σας «κλαίνε για βοήθεια» τη νύχτα

(Νταν Τρι) - Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν προβλήματα με τα νεφρά μόνο όταν η νόσος έχει προχωρήσει σε σοβαρό στάδιο. Ορισμένα σημάδια που εμφανίζονται συχνά ή είναι πιο εμφανή τη νύχτα μπορεί να αποτελούν πρώιμη προειδοποίηση που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Τα νεφρά είναι ζωτικά όργανα που εκτελούν πολλές ζωτικές λειτουργίες, όπως το φιλτράρισμα του αίματος, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και τον έλεγχο του νερού και των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περισσότερο από το 10% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού πάσχει από χρόνια νεφρική νόσο, αλλά οι περισσότεροι δεν διαγιγνώσκονται λόγω ανεπαίσθητων συμπτωμάτων.

Πολλές πρόσφατες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας έκθεσης του Αμερικανικού Ινστιτούτου Νεφρολογίας, δείχνουν ότι τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια νεφρικής νόσου εμφανίζονται συχνά τη νύχτα. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το σώμα ξεκουράζεται, αλλά αποκαλύπτει επίσης μεταβολικές και απεκκριτικές διαταραχές.

Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία των νυχτερινών συμπτωμάτων όχι μόνο βοηθά στην προστασία των νεφρών, αλλά και στην πρόληψη επικίνδυνων επιπλοκών όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η πολυοργανική ανεπάρκεια.

Η συχνή ούρηση τη νύχτα είναι το πιο προφανές σημάδι ότι τα νεφρά έχουν προβλήματα (Εικονογράφηση: Getty).

Συχνή ούρηση τη νύχτα

Ένα υγιές άτομο συνήθως χρειάζεται να ουρήσει μόνο μία φορά ή δεν χρειάζεται να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Αλλά αν πρέπει να σηκωθείτε 2-3 φορές ή περισσότερες, τα νεφρά σας έχουν προβλήματα.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , η συχνοουρία τη νύχτα συμβαίνει συχνά όταν τα νεφρά δεν είναι πλέον σε θέση να συγκεντρώνουν τα ούρα τόσο καλά όσο συνήθως. Αντί να συγκρατούν νερό τη νύχτα, τα νεφρά συνεχίζουν να αδειάζουν γρήγορα την ουροδόχο κύστη, διαταράσσοντας τον ύπνο.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Scientific Reports διαπίστωσε ότι τα άτομα με ήπια μειωμένη νεφρική λειτουργία είχαν 2,2 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν νυκτουρία σε σχέση με εκείνα με φυσιολογική νεφρική λειτουργία. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώιμα σημάδια της χρόνιας νεφρικής νόσου (ΧΝΝ), η οποία επηρεάζει περισσότερα από 800 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Ήπιο πρήξιμο το βράδυ

Όταν τα νεφρά παρουσιάζουν βλάβη, η διαδικασία απομάκρυνσης του αλατιού και του νερού από το αίμα διαταράσσεται. Η περίσσεια υγρού αρχίζει να συσσωρεύεται στους ιστούς, προκαλώντας ήπιο πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια, τα βλέφαρα ή γύρω από τα μάτια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το νεφρικό οίδημα είναι συχνά πιο εμφανές το βράδυ. Πρόκειται για εκδήλωση ανισορροπίας νατρίου στο σώμα.

Συγκεκριμένα, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ότι τα παπούτσια του είναι πιο σφιχτά, οι κρίκοι του είναι δύσκολο να αφαιρεθούν ή το πρόσωπο είναι ελαφρώς πρησμένο όταν κοιτάζεται στον καθρέφτη τη νύχτα. Επιπλέον, τα συμπτώματα ελαφράς αύξησης βάρους χωρίς σαφή αιτία (0,5-1 κιλό/ημέρα) είναι επίσης ενδείξεις ότι τα νεφρά κατακρατούν νερό.

Κόπωση, δυσκολία στον ύπνο ή νυχτερινές κράμπες

Τα νεφρά βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των μετάλλων όπως το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Όταν αυτά τα όργανα παρουσιάζουν βλάβη, οι ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες μπορεί να οδηγήσουν σε κράμπες, μυϊκούς πόνους ή μούδιασμα τη νύχτα.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine Journal το 2020, έως και οι μισοί ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζουν διαταραχές ύπνου, ιδιαίτερα σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Αυτή τη στιγμή, οι ασθενείς αισθάνονται ανήσυχοι και άβολα στα πόδια τους, αναγκασμένοι να κινούνται συνεχώς για να κοιμηθούν.

Επιπλέον, η συσσώρευση ουρίας στο αίμα κάνει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και λήθαργοι ακόμη και μετά από αρκετό ύπνο. Αυτή είναι μια πάθηση που ονομάζεται ουραιμία, μια προειδοποίηση ότι τα νεφρά χάνουν τη λειτουργία φιλτραρίσματος.

Πόνος στην πλάτη ή στο ισχίο όταν ξαπλώνετε

Οι δύο νεφροί βρίσκονται συμμετρικά εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης, πάνω από τη μέση. Όταν έχουν φλεγμονή, μολυνθεί ή μπλοκαριστούν από πέτρες, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί έναν αμβλύ ή οξύ πόνο στα πλευρά, ειδικά όταν ξαπλώνει τη νύχτα.

Ο πόνος στην πλάτη είναι επίσης ένα σημάδι ότι τα νεφρά ζητούν βοήθεια (Εικονογράφηση: Getty).

Σύμφωνα με την Αμερικανική Νεφρολογική Εταιρεία, ο πόνος στα νεφρά χαρακτηρίζεται από έναν θαμπό, βαθύ πόνο που δεν αλλάζει με τη θέση του σώματος. Αυτός ο πόνος διαφέρει από τον μυϊκό πόνο ή τον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Εάν συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη ή θολά ούρα, ο ασθενής μπορεί να έχει οξεία πυελονεφρίτιδα και πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια.

Μερικοί ασθενείς ανέφεραν επίσης αυξημένο πόνο τη νύχτα λόγω αλλαγών στη θέση κατάκλισης που προκαλούσαν πίεση στην κοιλιά, εμποδίζοντας προσωρινά τη ροή του αίματος μέσω των νεφρών.

Αφρώδη ή αποχρωματισμένα ούρα

Τα ούρα είναι ένας «καθρέφτης» της λειτουργίας των νεφρών. Εάν παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας είναι αφρώδη, σκούρα ή αιματηρά, ειδικά τη νύχτα, είναι πιθανό τα νεφρά σας να έχουν διαρροή πρωτεΐνης.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, αυτό το φαινόμενο δείχνει ότι το φράγμα σπειραματικής διήθησης έχει υποστεί βλάβη, με αποτέλεσμα τη διαρροή πρωτεΐνης στο αίμα. Η ασθένεια εξελίσσεται σιωπηλά, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα οδηγήσει σε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Επιπλέον, τα ούρα που έχουν έντονη οσμή αμμωνίας, είναι θολά ή παχύρρευστα, μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη ουρολοίμωξης ή χρόνιας αφυδάτωσης. Και τα δύο αυτά μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα νεφρά, εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.

Δύσπνοια ή αίσθημα παλμών όταν ξαπλώνετε

Οι αδύναμοι νεφροί προκαλούν κατακράτηση υγρών στο σώμα, προκαλώντας πνευμονικό οίδημα ή ήπια πλευριτική συλλογή. Αυτή η πάθηση προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος και αίσθημα λαχανιάσματος όταν κάποιος ξαπλώνει.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προειδοποιεί ότι αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από υπερκαλιαιμία, μια επικίνδυνη επιπλοκή που εμφανίζεται όταν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να αποβάλουν την περίσσεια καλίου. Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν ταχυπαλμία, αίσθημα παλμών ή ακόμα και λιποθυμία εάν τα επίπεδα καλίου γίνουν πολύ υψηλά.

Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή τη νύχτα με πρήξιμο, κόπωση ή ταχυπαλμία, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για υπερηχογράφημα καρδιάς-πνεύμονα και εξετάσεις αίματος για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία.

Ξηροδερμία, κνησμός τη νύχτα

Η ξηροδερμία και ο επίμονος κνησμός, ειδικά τη νύχτα, είναι ένα αρκετά τυπικό σημάδι χρόνιας νεφρικής νόσου. Καθώς η λειτουργία φιλτραρίσματος μειώνεται, οι τοξίνες αζώτου και ουρίας συσσωρεύονται στο αίμα, προκαλώντας ένα αίσθημα κνησμού που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, ειδικά στην πλάτη και τα άκρα.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Νεφρικών Παθήσεων, περισσότερο από το 40% των ατόμων με νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζουν επίμονο κνησμό. Αυτό το σύμπτωμα συχνά δεν ανακουφίζεται με την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας.

Περισσότερο από το 40% των ασθενών με νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζουν επίμονο κνησμό (Φωτογραφία: Getty).

Γιατί τα συμπτώματα της αδυναμίας των νεφρών εμφανίζονται εύκολα τη νύχτα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τη νύχτα το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, η κυκλοφορία του αίματος είναι πιο αργή και η οσμωτική πίεση αλλάζει, καθιστώντας τα συμπτώματα της κατακράτησης υγρών, της κόπωσης ή του πόνου πιο αισθητά.

Επιπλέον, οι μειώσεις της αντιδιουρητικής ορμόνης που σχετίζονται με την ηλικία προκαλούν επίσης στους ηλικιωμένους συχνότερη ούρηση τη νύχτα, συμβάλλοντας στη διευκρίνιση πιθανών σημείων νεφρικής νόσου.

Επομένως, οι γιατροί συνιστούν ότι εάν οι άνθρωποι εμφανίσουν δύο ή περισσότερα συμπτώματα που επανεμφανίζονται σε διάστημα αρκετών ημερών, θα πρέπει να πάνε στο νοσοκομείο για να ελέγξουν τη νεφρική τους λειτουργία και να εντοπίσουν την ασθένεια έγκαιρα εάν έχουν την ατυχία να την προσβάλουν.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην άμεση θεραπεία, στην επιβράδυνση της εξέλιξης και στην πρόληψη επιπλοκών όπως η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις ή η αναιμία.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/7-dau-hieu-cho-thay-than-keu-cuu-vao-ban-dem-20251014170223629.htm