Πώς να καθαρίσετε σωστά την γεννητική περιοχή;

«Έχω δει πολλές γυναίκες στο διαδίκτυο να λένε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα γυναικείας υγιεινής κάθε μέρα, ακόμη και να πλένετε πολλές φορές για επιπλέον καθαριότητα. Άλλες λένε ότι αρκεί απλώς το πλύσιμο με ζεστό νερό. Είμαι λίγο μπερδεμένη και δεν ξέρω ποια μέθοδος είναι η σωστή;» (Thanh Thảo, 28 ετών, Ανόι).

Η Δρ. Chu Tu Phuong, Ειδική στη Μαιευτική και Γυναικολογία στο Νοσοκομείο Phuong Nam, απαντά: Αυτό το ερώτημα δεν είναι μόνο δικό σας. Είναι μια κοινή ανησυχία για πολλές γυναίκες, από έφηβες έως ενήλικες γυναίκες. Η υγιεινή στην ευαίσθητη περιοχή φαίνεται απλή, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές παρανοήσεις. Και ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη σήμερα είναι ότι όσο περισσότερο πλένεστε, τόσο πιο καθαρά και καλύτερα είναι.

Υπερβολική χρήση προϊόντων γυναικείας υγιεινής: Η «υπερβολική καθαριότητα» γίνεται επιβλαβής.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι Βιετναμέζες είναι η υπερβολική χρήση προϊόντων γυναικείας υγιεινής ή το πλύσιμο των ευαίσθητων περιοχών τους πάρα πολλές φορές την ημέρα. Πολλές έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν προϊόντα γυναικείας υγιεινής με ισχυρά αντιβακτηριακά συστατικά ή έντονα αρώματα κάθε μέρα, ακόμη και πολλές φορές την ημέρα, ελπίζοντας να διατηρήσουν τις ευαίσθητες περιοχές τους φρέσκες και καθαρές.

Ωστόσο, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι ο κόλπος διαθέτει έναν φυσικό μηχανισμό αυτοκαθαρισμού. Μέσα στον κόλπο υπάρχει ένα μικροβίωμα που περιλαμβάνει ωφέλιμα βακτήρια (όπως ο γαλακτοβάκιλλος) που βοηθά στη διατήρηση ενός ελαφρώς όξινου pH (περίπου 3,8 - 4,5), αναστέλλοντας έτσι την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων. Όταν πλένετε πολύ ή χρησιμοποιείτε προϊόντα με σκληρά απορρυπαντικά, αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, καθιστώντας τον κόλπο επιρρεπή σε ξηρότητα, ερεθισμούς, ακόμη και αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης φυτικό νερό, όπως φύλλα betel ή πράσινο τσάι, για να ατμίσουν ή να πλύνουν τα γεννητικά τους όργανα. Αν και αυτά τα φύλλα έχουν φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, η ακατάλληλη χρήση (βράσιμο σε πολύ συμπυκνωμένο νερό, μη σωστό φιλτράρισμα ή πολύ συχνή χρήση) μπορεί να βλάψει το ευαίσθητο δέρμα της γεννητικής περιοχής.

Πλύσεις μέσα στον κόλπο. Στην πραγματικότητα, ο κόλπος περιέχει όχι μόνο επιβλαβή βακτήρια, αλλά και ένα σύστημα ωφέλιμων βακτηρίων που βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH και εμποδίζουν την είσοδο βακτηρίων από έξω. Η συνήθεια του καθαρισμού του κόλπου με πολύ βαθιές πλύσεις θα σκοτώσει ταυτόχρονα τόσο τα επιβλαβή όσο και τα ωφέλιμα βακτήρια, διαταράσσοντας την ισορροπία του pH στον κόλπο. Επιπλέον, αυτό θα δημιουργήσει συνθήκες για την είσοδο επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο κολπικών μολύνσεων.

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων μπορεί να φαίνεται απλή, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετές παρανοήσεις σχετικά με αυτήν.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI

Πώς να καθαρίσετε σωστά την γεννητική περιοχή;

Η σωστή προσωπική υγιεινή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακολουθούν ορισμένες βασικές αρχές που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε την ευαίσθητη περιοχή σας με ασφάλεια:

• Πλύνετε απαλά την εξωτερική γεννητική περιοχή 2-3 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ ή μετά την επαφή, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση και τον τρόπο ζωής σας).
• Χρησιμοποιείτε μόνο ήπια καθαριστικά διαλύματα με κατάλληλο επίπεδο pH (3,8-4,5) και χωρίς έντονα αρώματα. Αποφύγετε τη συχνή χρήση εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο.
• Ποτέ μην κάνετε βαθιές πλύσεις στον κόλπο, εκτός εάν σας το συστήσει γιατρός. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα ακροφύσιο ψεκασμού με λεπτή ροή νερού για να καθαρίσετε απαλά την εξωτερική περιοχή.
• Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή το ντους, στεγνώστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων με μια μαλακή πετσέτα, σκουπίζοντάς την από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψετε την εξάπλωση των βακτηρίων από τον πρωκτό. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε ξεχωριστή πετσέτα μιας χρήσης για λόγους ασφαλείας. Μην επαναχρησιμοποιείτε την πετσέτα πολλές φορές.
• Να φοράτε άνετα, φαρδιά ρούχα. Αλλάζετε τα εσώρουχά σας καθημερινά, κατά προτίμηση από βαμβάκι, το οποίο είναι απορροφητικό και αναπνεύσιμο.

Η διατήρηση καλής υγιεινής είναι απαραίτητη, αλλά μην έχετε εμμονή με το να μυρίζετε ή να είστε «καθαροί» όλη την ώρα. Είναι απολύτως φυσιολογικό η κολπική περιοχή να έχει μια φυσική οσμή. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στο χρώμα των εκκρίσεων, μια ασυνήθιστη οσμή, κνησμό ή κάψιμο, τότε ήρθε η ώρα να δείτε έναν γυναικολόγο, όχι να «πλυθείτε πιο σχολαστικά».

Πηγή: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm