Γιατί οι άνθρωποι δίνουν δώρα ο ένας στον άλλον τα Χριστούγεννα;

Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η προσφορά δώρων μπορεί να έχει θετικά ψυχολογικά οφέλη. Ένα δώρο δεν είναι απλώς ένα αντικείμενο, αλλά και ένας τρόπος εκδήλωσης φροντίδας, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Prevention.

Το να κάνετε δώρα τα Χριστούγεννα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση των κοινωνικών δεσμών.

Το να προσφέρεις δώρα Χριστουγέννων μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη για την ψυχική υγεία:

Αυξήστε την ευτυχία

Η λήψη δώρων πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών, ορμονών που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Οι ενδορφίνες επηρεάζουν τον εγκέφαλο και δημιουργούν συναισθήματα ευτυχίας και ικανοποίησης, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεσή μας και τη συνολική υγεία.

Αυτό το όφελος δεν περιορίζεται στον παραλήπτη. Ο δωρητής αισθάνεται επίσης καλά αν το δώρο φέρνει χαρά στον παραλήπτη.

Ενδυνάμωση των κοινωνικών δεσμών

Για τα μέλη της οικογένειας, η προσφορά δώρων αποτελεί μια ευκαιρία για την ενίσχυση των σχέσεων. Ενθαρρύνει την κοινωνική αλληλεπίδραση, καλλιεργώντας βαθύτερες συνδέσεις μέσω της μοιρασιάς. Αυτές οι συνδέσεις συμβάλλουν στο αίσθημα του ανήκειν και μειώνουν τα συναισθήματα μοναξιάς. Αυτό το όφελος δεν παρατηρείται μόνο όταν δίνονται δώρα σε συγγενείς, αλλά και σε φίλους, συναδέλφους και γνωστούς.

Μειώστε το άγχος

Πολλοί άνθρωποι ψωνίζουν συχνά για δώρα τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά.

Η επιλογή και η προσφορά δώρων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. Η προσεκτική διαδικασία προετοιμασίας ενός δώρου μας βοηθά να μετατοπίσουμε την εστίασή μας από τις προσωπικές ανησυχίες και το άγχος στο να κάνουμε κάποιον άλλο χαρούμενο. Αυτή η μετατόπιση μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους.

Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη

Τόσο ο δότης όσο και ο παραλήπτης βιώνουν αισθήματα ευγνωμοσύνης όταν δίνουν δώρα. Η έκφραση ευγνωμοσύνης έχει αποδειχθεί ότι αποφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία, όπως μειωμένο άγχος, αυξημένα θετικά συναισθήματα και βελτιωμένη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή.

Προωθήστε την αυτοφροντίδα

Ένα λιγότερο γνωστό όφελος είναι ότι η προσφορά δώρων μπορεί επίσης να προωθήσει την αυτοφροντίδα. Επειδή, ενώ επιλέγουμε δώρα για τους άλλους, επιτρέπουμε επίσης στον εαυτό μας να αναλογιστεί τις δικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ενθαρρύνει τα άτομα να εξετάσουν τον εαυτό τους και να δουν τι θα έφερνε χαρά στη ζωή τους και σε εκείνη των αγαπημένων τους προσώπων, σύμφωνα με το Prevention.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/vi-sao-dip-giang-sinh-nguoi-ta-hay-tang-qua-cho-nhau-185231219001630798.htm