Βοηθάει ο ατμός στη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων;

Σύμφωνα με τον Δάσκαλο, Δρ. Tran Duy Hung, από το Τμήμα Πνευμονολογικής Παθολογίας του Γενικού Νοσοκομείου Tam Anh στο Ανόι , μια μελέτη στη Φινλανδία σε 1.935 άνδρες άνω των 25 ετών έδειξε ότι τα άτομα που έκαναν ατμό 2-3 φορές την εβδομάδα είχαν 27% χαμηλότερο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων από εκείνα που σπάνια ή ποτέ δεν έκαναν ατμό.

Τα άτομα που κάνουν τακτικά σάουνες περισσότερες από τέσσερις φορές την εβδομάδα έχουν 41% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας.

Οι ερευνητές λένε ότι η θερμότητα από μια σάουνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης των αεραγωγών, η τελευταία σε μια σειρά μελετών που έχουν δείξει τα οφέλη της για την υγεία, ιδιαίτερα για την αναπνευστική υγεία.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η σάουνα βοηθά στην αύξηση της χωρητικότητας και της λειτουργίας των πνευμόνων, βελτιώνοντας την αναπνοή σε άτομα με αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα. Επιπλέον, τα άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά τη σάουνα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο κρυολογήματος, πνευμονίας, αλλεργικής ρινίτιδας, λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού.

Οι σάουνες είναι ασφαλείς και ωφέλιμες για την υγεία σας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικών θεραπειών. (Εικονογράφηση φωτογραφίας)

Η σάουνα μπορεί να βελτιώσει την αγγειακή υγεία με πολλούς τρόπους, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, των παραγόντων κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση, η μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, στρες, η αύξηση της ροής του αίματος και η παροχή αίματος πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλο το σώμα. Όταν κάνετε σάουνα, το σώμα αυξάνει την παραγωγή καλών ορμονών όπως οι ενδορφίνες, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της διάθεσης, ακόμη και τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι σάουνες είναι ασφαλείς και υγιεινές, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικών θεραπειών.

Περιπτώσεις που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ατμόλουτρο περιλαμβάνουν: Άτομα με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, άτομα που χρησιμοποιούν διεγερτικά του συμπαθητικού νευρικού συστήματος επειδή μπορούν να προκαλέσουν αρρυθμία κατά τη χρήση ατμόλουτρου, άτομα με ασταθή στηθάγχη, χαμηλή αρτηριακή πίεση, σοβαρή στένωση αορτής, έγκυες γυναίκες.

Όταν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο ατμού, πρέπει να προσέξετε να συμπληρώνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, μην κάνετε ατμό για περισσότερο από 20 λεπτά, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε τα κρύα ντους μετά τον ατμό.

Δάνειο Νχου

Πηγή: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html