El 41% de las parejas prefiere dormir con mantas separadas.

Para empezar el día con noticias sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?; Coma por picaduras de hormigas; ¿Qué hacer al detectar síntomas de un ataque cardíaco?...

Descubre el secreto del estilo de sueño que las parejas adoran

Una nueva encuesta realizada por US News & World Report a 1.200 adultos sobre sus hábitos y calidad de sueño ha revelado datos sorprendentes sobre el estilo de sueño preferido por las parejas en la actualidad.

Las encuestas muestran que uno de cada tres adultos no duerme en la misma cama que su pareja debido a diferentes preferencias de sueño, una tendencia conocida como "divorcio del sueño".

Phát hiện bí mật về kiểu ngủ được các cặp vợ chồng ưa thích - Ảnh 1. — Entre las personas que comparten cama, el 59% prefiere compartir manta con su pareja.

La Dra. Brandy Smith, psicóloga radicada en Alabama (EE. UU.), explica que las razones más comunes para el "divorcio del sueño" incluyen los ronquidos, los movimientos repetitivos que despiertan al "compañero de cama", los ciclos de sueño-vigilia desincronizados y los diferentes horarios de sueño.

Otra tendencia en cuanto al sueño que reveló la encuesta es el “estilo escandinavo”. Este estilo consiste en que las parejas duermen en la misma cama pero con mantas separadas.

Mientras que al 59% le gusta compartir una manta con su pareja, al 41% le gusta tener su propia manta.

Usar mantas separadas permite que cada miembro de la pareja tenga su propio espacio preferido para dormir en la misma cama. La Dra. Shelby Harris, experta en sueño que trabaja en Estados Unidos, coincide en que dormir al estilo escandinavo puede ser beneficioso para la calidad del sueño y la salud en general. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 13 de noviembre .

¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?

Beber agua no solo sirve para calmar la sed, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud general. Si el cuerpo no bebe suficiente agua, la función pulmonar se verá afectada y pronto presentarán signos de respiración anormal.

La Clínica Mayo, una organización médica sin fines de lucro en Estados Unidos, recomienda que los adultos beban entre 2.7 y 3.7 litros de agua al día. Beber mucha agua tiene numerosos beneficios para la salud, desde acelerar la digestión y regular la temperatura corporal hasta prevenir cálculos renales y mejorar la salud respiratoria.

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — No beber suficiente agua puede irritar las vías respiratorias, provocando tos e infecciones.

Es importante beber suficiente agua para que los pulmones funcionen correctamente. Solo con suficiente agua los pulmones pueden realizar tareas complejas como la respiración y el intercambio de oxígeno por dióxido de carbono.

Sin embargo, beber muy poca agua deshidrata el cuerpo y afecta directamente al sistema respiratorio. El primer efecto es la reducción de la secreción de moco en las vías respiratorias. El moco es un componente importante en el mecanismo que combate los irritantes, la suciedad y los patógenos cuando el aire circula hacia los pulmones.

La deshidratación obliga al cuerpo a conservar el agua disponible, reduciendo así la cantidad de mucosidad en las vías respiratorias. Como consecuencia, las vías respiratorias se irritan fácilmente, provocando tos e infecciones. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 13 de noviembre .

¿Qué hacer al detectar síntomas de un ataque cardíaco?

Lo primero es reconocer los síntomas típicos de un infarto. Tanto si se trata de un infarto confirmado como si solo se sospecha, es necesario acudir al hospital lo antes posible.

Un infarto suele producirse cuando una arteria coronaria se obstruye y reduce o incluso interrumpe el flujo sanguíneo al músculo cardíaco. Los síntomas típicos de un infarto son dolor en el pecho o dificultad respiratoria grave, sobre todo en reposo.

Phải làm gì ngay khi phát hiện dấu hiệu đau tim ? - Ảnh 1. — En cuanto sospeches que estás sufriendo un ataque al corazón, debes ir al hospital inmediatamente.

El dolor de pecho provocado por un infarto puede sentirse como una opresión, presión, tirantez o punzada. Algunas personas también pueden sentir dolor y molestias en uno o ambos brazos, especialmente en el izquierdo. El dolor no se agrava con el movimiento porque su causa reside en el corazón, no en el sistema musculoesquelético.

Ante cualquier síntoma de infarto, el paciente debe ser trasladado de inmediato al hospital, ya sea por un testigo o en ambulancia. Incluso si el paciente no está seguro de estar sufriendo un infarto, debe ser llevado al hospital cuanto antes. La intervención oportuna ayudará a limitar o prevenir el daño cardíaco.

Mientras espera ser trasladado al hospital, el paciente puede tomar aspirina si no es alérgico a este medicamento. La aspirina es uno de los anticoagulantes más utilizados en el mundo . ¡Comienza tu día con noticias de salud para leer más sobre este tema!

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