Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?; Coma por picaduras de hormigas; ¿Qué hacer al detectar signos de un infarto?...
Descubre el secreto del estilo de dormir preferido por las parejas
Una nueva encuesta realizada a 1.200 adultos sobre sus hábitos y calidad de sueño realizada por US News & World Report ha revelado cosas sorprendentes sobre el estilo de sueño preferido de las parejas hoy en día.
Las encuestas muestran que uno de cada tres adultos no comparte la cama con su pareja debido a diferentes preferencias de sueño, una tendencia conocida como "divorcio del sueño".
Entre quienes comparten cama, el 59% prefiere compartir una manta con su pareja.
La Dra. Brandy Smith, psicóloga residente en Alabama (EE. UU.), explica que las causas más comunes del "divorcio del sueño" incluyen los ronquidos, dar vueltas en la cama repetidamente para despertar al "compañero de cama", ciclos de sueño-vigilia desparejos y diferentes horarios de sueño.
Otra tendencia de sueño revelada en la encuesta es el «dormir escandinavo», donde las parejas duermen en la misma cama, pero con mantas separadas.
Mientras que al 59% le gusta compartir una manta con su pareja, al 41% le gusta dormir con su propia manta.
Usar mantas separadas permite que ambos miembros de la pareja tengan su propio espacio para dormir en la misma cama. La Dra. Shelby Harris, especialista en sueño con sede en EE. UU., coincide en que el sueño escandinavo puede beneficiar la calidad del sueño y la salud en general. El próximo artículo de este artículo se publicará en la sección de salud el 13 de noviembre .
¿Cuáles son los efectos nocivos de no beber suficiente agua en los pulmones?
Beber agua no solo calma la sed, sino que también es fundamental para la salud general. Si el cuerpo no bebe suficiente agua, la función pulmonar se verá afectada y pronto se presentarán síntomas respiratorios anormales.
La Clínica Mayo, una organización médica sin fines de lucro en EE. UU., recomienda que los adultos beban entre 2,7 y 3,7 litros de agua al día. Beber abundante agua aporta numerosos beneficios para la salud, desde acelerar el proceso digestivo, regular la temperatura corporal, prevenir los cálculos renales hasta mejorar la salud respiratoria.
No beber suficiente agua puede irritar el tracto respiratorio, causando tos e infecciones.
Es importante beber suficiente agua para el correcto funcionamiento de los pulmones. Solo con suficiente agua, los pulmones pueden realizar tareas complejas como respirar e intercambiar oxígeno por dióxido de carbono.
Sin embargo, beber muy poca agua deshidrata el cuerpo y afecta directamente al sistema respiratorio. El primer efecto es la reducción de la secreción de moco en las vías respiratorias. El moco es un componente importante del mecanismo para combatir irritantes, suciedad y patógenos cuando el aire circula hacia los pulmones.
La deshidratación obliga al cuerpo a conservar el agua disponible, lo que reduce la cantidad de moco en las vías respiratorias. Como resultado, estas vías son más susceptibles a la irritación, lo que provoca tos e infecciones. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 13 de noviembre .
¿Qué hacer ante la detección de signos de infarto?
Lo primero es reconocer los signos típicos de un infarto. Tanto si está seguro de que ha sufrido un infarto como si solo lo sospecha, debe acudir al hospital lo antes posible.
Un infarto suele ocurrir cuando una arteria coronaria se obstruye, reduciendo o incluso interrumpiendo el suministro de sangre al músculo cardíaco. Los síntomas típicos de un infarto son dolor en el pecho o dificultad respiratoria grave, especialmente en reposo.
Tan pronto como sospeche que está sufriendo un ataque cardíaco, debe acudir al hospital inmediatamente.
El dolor en el pecho tras un infarto puede sentirse como una opresión, una tensión o un dolor punzante. Algunas personas también pueden sentir dolor y molestias en uno o ambos brazos, especialmente en el izquierdo. El dolor no empeora con el movimiento, ya que su causa está en el corazón, no en el sistema musculoesquelético.
En cuanto se presenten signos de un infarto, el paciente debe ser trasladado inmediatamente al hospital por alguien cercano o en ambulancia. Incluso si el paciente no está seguro de si está sufriendo un infarto, debe ser trasladado al hospital pronto. Una intervención oportuna ayudará a limitar o prevenir el daño cardíaco.
Mientras espera su traslado al hospital, el paciente puede tomar aspirina si no es alérgico a este medicamento. La aspirina es uno de los anticoagulantes más utilizados en el mundo . ¡Empiece el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)