calidad del sueño

Acostarse con el estómago ligeramente vacío: ¿es beneficioso o perjudicial para el sueño y el control del peso?

Báo Sức khỏe Đời sống

14 giờ trước

Al reducir el tiempo de sueño para entretenimiento y relajación, la Generación Z sufre cada vez más privación del sueño.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Doctor: ¿El hábito de mantener el teléfono cerca de la cabeza mientras duermes daña tu cerebro?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Comer muchas frutas y verduras puede ayudarte a superar el insomnio.

VietnamPlus

18/09/2025

Nuevo descubrimiento: ¡Camina simplemente esta cantidad de minutos cada día y dormirás profundamente hasta la mañana!

Báo Thanh niên

12/08/2025

¿Por qué el momento de la ducha afecta la calidad del sueño?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Hacer ejercicios rápidos durante la noche puede ayudarte a dormir mejor.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Cinco cosas a recordar para dormir bien y prevenir enfermedades.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Không chờ đến lúc quá mệt mới đi ngủ, nhưng làm sao để ngủ ngon hơn?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Beneficios inesperados para la salud de comer arroz blanco y arroz integral.

Báo Thanh niên

08/03/2024

¿Qué tipo de almohada debo utilizar para dormir para prevenir un derrame cerebral?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Un ejercicio eficaz que trabaja múltiples grupos musculares.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Muchos beneficios de caminar para el cerebro.

Báo Thanh niên

15/02/2024

¡No te olvides de hacer ejercicio durante el Año Nuevo Lunar!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Después de terminar de comer, intenta hacer esto durante sólo 10 minutos.

Báo Thanh niên

02/02/2024

¿Qué pasa cuando bebes café por la tarde?

Báo Thanh niên

27/01/2024

El insomnio puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Los beneficios de beber 3 tazas de té a la semana.

Báo Thanh niên

24/01/2024

¿Cuáles son las ventajas de hacer ejercicio a las 9 pm?

Báo Thanh niên

13/01/2024

¿Está bien hacer ejercicio a las 9 pm?

Báo Thanh niên

13/01/2024

¿Es bueno para la salud correr por la mañana e ir al gimnasio por la tarde?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Formas sencillas de desintoxicar tu cuerpo.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Formas sencillas de desintoxicar tu cuerpo para una mejor salud.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Los médicos comparten consejos para nadar en invierno.

Báo Thanh niên

28/12/2023