¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno mental común y grave que se caracteriza por un estado de ánimo deprimido y pérdida de interés en las actividades diarias durante un largo período de tiempo.
No se trata simplemente de emociones negativas pasajeras, sino de una condición médica que requiere diagnóstico y tratamiento.
La depresión puede afectar todos los aspectos de la vida, desde la escuela y el trabajo hasta las relaciones sociales y familiares.
Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo padecen este trastorno. Las mujeres corren un mayor riesgo que los hombres y la depresión puede presentarse en ellas durante el embarazo y después del parto, una condición conocida como depresión posparto.
Síntomas de depresión
- Estado de ánimo depresivo a menudo, casi todos los días.
- Disminución del interés o placer en todas las actividades o pasatiempos.
- Pérdida de apetito, pérdida de peso o aumento del apetito, aumento de peso.
- Insomnio frecuente.
- Agitación o movimientos lentos, reacciones lentas, habla más lenta de lo normal.
- Constantemente cansado y falto de energía.
- Sentirse impotente, culpa excesiva, verse a sí mismo como incompetente.
- Disminución de la capacidad de concentración, vacilación, dificultad para decidir las cosas.
- Pensamientos frecuentes de muerte, pensamientos suicidas frecuentes.
¿Cómo ayudar a alguien con depresión?
Sea un buen oyente: hágales saber que está dispuesto a escucharlos sinceramente y comprender sus sentimientos.
Fomente la búsqueda de ayuda: anime a su ser querido a buscar ayuda de profesionales como un psiquiatra o un psicólogo. A veces, necesitan apoyo profesional para superar la depresión.
Fomente la adherencia al régimen de tratamiento: apoye a su ser querido en el seguimiento del régimen de tratamiento prescrito por su médico. Supervisar su tratamiento y asegurarse de que respeten la dosis y el horario correctos de la medicación.
Ayuda con las actividades diarias: toma la iniciativa para ayudar a tu ser querido con las tareas diarias como cocinar, hacer las tareas del hogar o salir. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y facilitar la recuperación.
Paciencia: Sea paciente y comprensivo cuando se encuentre con un ser querido con depresión. Comprenda que la recuperación puede llevar tiempo y tener sus dificultades. Transmítales siempre su apoyo y disposición a apoyarlos.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cach-de-dong-vien-nguoi-bi-tram-cam-1383977.ldo
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