5 razones por las que no deberías... fingir ser feliz

Pero en realidad, pretender ser feliz o positivo no ayuda.

Vivimos en un mundo donde es fácil fingir. Hay chicas que fingen tener unas vacaciones increíbles cuando en realidad solo intentan sobrevivir, y chicos que fingen tener dinero para zapatos de diseñador cuando en realidad están endeudados.

En lugar de pretender ser feliz o rico, haz lo mejor que puedas por ti mismo y líbrate de los falsos valores por las siguientes razones:

Te estás mintiendo a ti mismo

Una selfie con un mensaje positivo te da muchos "me gusta" y admiración. Tu vida aparentemente perfecta engaña a tus seguidores, pero si sabes que no estás en tu mejor momento, te estás engañando a ti mismo. Entonces, ¿quién es el verdadero tonto?

Estás añadiendo más carga a tu vida.

Hay una historia que ha circulado por Internet: un profesor pidió a sus alumnos que fueran al patio trasero de la escuela y recogieran cualquier cosa que representara sus problemas.

Un niño recogió una pequeña piedra, otro recogió una piedra pesada y luego la maestra dijo que tendrían que llevarla consigo durante el resto de la semana.

Lo mismo ocurre cuando posponemos afrontar un mal sentimiento: terminamos añadiendo más peso, que a veces puede parecer más pesado que cualquier cosa física.

Todo va a explotar

Imagina una bolsa que contiene todos tus pensamientos negativos, o algo que llevas contigo "por si acaso". Imagina que sigue llenándose hasta que amenaza con reventar.

Perderás el hábito de buscar el valor real.

Cuando pones una pared pintada de felicidad, ya sea en el trabajo o en tus relaciones, todo lo que la rodea eventualmente pierde su valor.

¿Cenar con alguien y tomarse una foto a la luz de las velas para publicarla en redes sociales? De repente, el significado y la conversación parecen menos importantes, ya que te concentras más en revisar los nuevos comentarios o los "me gusta".

Nunca escaparás del laberinto virtual.

Cuando tu mente está adicta a la validación de los demás, no quieres enfrentar la verdad. Cuanto más vives en un mundo virtual, más te obligas a centrarte en lo positivo... en las suposiciones.

Así que, permítete estar triste cuando estés triste. Permítete estar enojado cuando estés enojado. Hazlo por ti mismo. La verdadera felicidad vendrá después de tus verdaderos sentimientos.

El secreto para encontrarte a ti mismo

Para escapar de las expectativas irracionales de la sociedad y de usted mismo, necesita un sueño de calidad.

“El ejercicio es importante para dormir, no solo porque te cansa, lo que pone a tu cuerpo en un estado de relajación, sino porque cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce hormonas que te ayudan a calmarte”, dice Bailey, terapeuta en EE. UU.

No es necesario realizar ejercicio intenso para dormir bien, casi cualquier tipo de ejercicio físico ayudará a tu sueño hasta cierto punto.

Dormir bien te da una sensación de libertad. Si no puedes dormir, no es un defecto de carácter ni nada por el estilo, simplemente significa que tu condición física no es la adecuada para que puedas relajarte. Es un problema solucionable, siempre y cuando no le des demasiadas vueltas ni te fuerces.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-ban-khong-nen-gia-vo-hanh-phuc-172240630160410192.htm