5 cosas que debes evitar al volar.

Entre las cosas que la gente debe evitar al volar se incluyen:

Cerveza inglesa

Las personas con problemas respiratorios deben evitar las bebidas carbonatadas cuando viajen en avión.

Lo primero que se debe evitar al volar es el alcohol. Permanecer sentado durante horas en un asiento de pasajero puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Este riesgo se incrementa aún más con la deshidratación. El aire seco de la cabina del avión facilita la pérdida de agua. El alcohol es un diurético, lo que provoca que el cuerpo pierda aún más agua, aumentando así el riesgo de coágulos sanguíneos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Frutos secos

Para las personas sanas, comer fruta deshidratada en un avión no supone ningún problema. Sin embargo, la situación es diferente para quienes padecen asma. Un estudio publicado en la revista Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench indicó que la fruta deshidratada suele contener sulfitos, que pueden desencadenar ataques de asma. Esto, sumado al aire seco y los bajos niveles de oxígeno en un avión, puede empeorar el asma.

Cebollas y ajo

La cebolla y el ajo son alimentos muy populares. Sin embargo, un problema es que ambos contienen disulfuro de alilo y metilo. Este compuesto es el causante del mal aliento. Para contrarrestar el olor de la cebolla y el ajo, se pueden comer manzanas o masticar hojas de menta.

Frijoles

Las legumbres son un alimento muy nutritivo, rico en proteínas, fibra, vitaminas y diversos minerales. Sin embargo, no es recomendable consumirlas justo antes o durante un vuelo, especialmente en grandes cantidades.

A nivel del suelo, consumir muchas legumbres puede provocar hinchazón debido a su alto contenido en fibra. Sin embargo, a mayor altitud, la cantidad de gases en los intestinos puede aumentar un 25%, intensificando aún más la sensación de hinchazón.

Bebidas carbonatadas

A medida que ascendemos, la concentración de oxígeno en la cabina del avión disminuye. Un estudio publicado en el European Respiratory Journal reveló que el 18 % de las personas con afecciones pulmonares experimentan una leve dificultad para respirar durante un vuelo.

Además, la expansión del aire a gran altitud aumenta la presión sobre los pulmones. Por lo tanto, la Asociación Médica Aeroespacial Estadounidense recomienda evitar las bebidas carbonatadas, ya que pueden aumentar la formación de gases y afectar la respiración, según informa Medical News Today.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm