5 hierbas para ayudar a calentar el cuerpo en climas fríos

SKĐS - Se utilizan muchas hierbas medicinales cálidas para ayudar a la circulación, calentar el cuerpo y equilibrar la sangre y la energía en la temporada de frío.

1. Canela: calienta el centro, nutre el yang, disipa el frío y ayuda a calentar el cuerpo.

Contenido

• 1. Canela: calienta el centro, nutre el yang, disipa el frío y ayuda a calentar el cuerpo.
• 2. Jengibre: limpia las vías respiratorias, reduce la flema y ayuda a la digestión.
• 3. Anís estrellado: calienta y nutre el yang del riñón.
• 4. Ligusticum wallichii – promueve la circulación sanguínea y disipa el resfriado.
• 5. Hojas de perilla: alivian los resfriados, reducen la tos y la flema.

La canela es una medicina picante y dulce con un efecto muy intenso. Tiene el efecto de calentar el centro, nutrir el yang, disipar el frío y aliviar el dolor, devolver el fuego a su origen, calentar los meridianos y ayudar a calentar el cuerpo.

La canela es eficaz en casos de deficiencia de yang que causa resfriado, manos y pies fríos, estómago frío, heces blandas, mala digestión, hinchazón o dificultad para orinar, hinchazón y dolor.

Este también es un medicamento comúnmente utilizado para los calambres menstruales causados ​​por el frío y el dolor en las articulaciones causado por el frío.

La canela ayuda a calentar el cuerpo eficazmente en climas fríos.

Modo de empleo:

• Té de canela: remojar 1–2 g de canela con 200 ml de agua caliente y beber por la mañana.

• Cocción: agregue 1 o 2 ramas de canela a las gachas, sopas o guisos para darles más calidez.

• Remojo de pies: use 2-3 gramos de canela y jengibre hervidos en agua, remoje sus pies a 40-50 °C antes de acostarse para calentar el cuerpo y ayudarlo a dormir bien.

La canela tiene una fuerte propiedad de calor, por lo que no es adecuada para personas con deficiencia de yin y calor interno, personas con presión arterial alta no controlada, personas con sangrado o mujeres embarazadas; La sobredosis puede causar estimulación cardiovascular y aumento de la sed.

2. Jengibre: limpia las vías respiratorias, reduce la flema y ayuda a la digestión.

El jengibre (jengibre crudo) tiene un sabor picante, propiedades térmicas y penetra en los meridianos de Pulmón, Bazo y Estómago. Gracias a sus propiedades para calentar la zona media, disipar el frío y despejar los orificios (desbloqueando orificios como nariz, boca y oídos, y disolviendo y expulsando la flema estancada), el jengibre ayuda a calentar el cuerpo rápidamente, reduce la sensación de frío y facilita la digestión. Las personas con dolor de huesos y articulaciones, estómago frío o hinchazón relacionados con el resfriado pueden usar jengibre para aliviar los síntomas.

El jengibre ayuda a calentar el cuerpo rápidamente, reduciendo la sensación de frío.

Modo de empleo:

• Beber té de jengibre: remojar 1-2 rodajas de jengibre fresco en agua tibia, puedes agregar miel.

• Cocina: Añade unas rodajas de jengibre a tus gachas, sopas o platos cuando tengas el estómago frío o un resfriado reciente.

• Remojo de pies: remoje sus pies en agua con jengibre y sal para calentar su cuerpo.

El jengibre no es adecuado para personas con fiebre alta, úlceras estomacales progresivas, cálculos biliares o calor corporal. El jengibre puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa con anticoagulantes o aspirina. Tomar jengibre por la noche a veces causa insomnio debido al calor corporal.

3. Anís estrellado: calienta y nutre el yang del riñón.

El anís estrellado es una hierba medicinal que calienta y nutre el yang del riñón, disipa el frío y alivia el dolor. Las personas con manos y pies fríos, estómago frío, dolor abdominal debido al frío o mala digestión en invierno deberían usar anís estrellado. Sin embargo, las personas con calor interno, estreñimiento, enfermedades hepáticas o mujeres embarazadas deben evitar su uso medicinal, ya que puede causar irritación fácilmente. El consumo excesivo de anís estrellado puede causar sequedad bucal, calor corporal y malestar abdominal.

Las personas con manos y pies fríos, estómago frío, dolor de estómago debido al resfriado o mala digestión en invierno deben usar anís estrellado.

Modo de empleo:

• Preparación de té de anís estrellado: remojar 1 o 2 anís estrellado en agua caliente durante 5 a 7 minutos, se puede agregar miel.

• Cocción: agregue 1 o 2 vainas (o 1 a 3 g de anís estrellado en polvo) a guisos, estofados y caldos.

• Medicina: utilizar 1–3 g de anís estrellado en decocción según prescripción médica.

4. Ligusticum wallichii – promueve la circulación sanguínea y disipa el resfriado.

El Ligusticum wallichii pertenece al grupo de hierbas medicinales que promueven la circulación sanguínea y disipan el frío, y se clasifica como un meridiano del hígado, la vesícula biliar y el pericardio. Gracias a su capacidad para disipar el viento y el frío, promover el qi y la circulación sanguínea, esta hierba medicinal es útil para dolores de cabeza causados ​​por el frío, dolor de cuello y hombros, y entumecimiento causado por el estancamiento del qi y la sangre.

Ligusticum wallichii es útil para los dolores de cabeza causados ​​por el clima frío, el dolor de cuello y hombros y el entumecimiento debido al estancamiento de la sangre y el qi.

Modo de empleo:

• Hervir o preparar té para beber: Hervir de 3 a 6 g de Ligusticum wallichii con canela o jengibre para aumentar el efecto de disipar el frío y mantener el cuerpo caliente.

Sopa de pollo con Ligusticum wallichii, anís estrellado y jengibre: Cocine a fuego lento 1-1,2 kg de pollo (o ½ pollo), 30-40 g de jengibre fresco (en rodajas), 2-3 anís estrellado, 2 chalotas, 3 dientes de ajo, 1-2 cucharadas de vino blanco, sal, salsa de pescado y pimienta al gusto. Cocine durante 60-90 minutos. Comer caliente ayuda a mantener el calor, repone la sangre y reduce el dolor y la fatiga causados ​​por el frío.

Evite el uso de Ligusticum wallichii en mujeres embarazadas y personas con sangrado. Las personas con deficiencia de yin y calor interno, o que toman anticoagulantes, deben tener precaución al usarlo.

5. Hojas de perilla: alivian los resfriados, reducen la tos y la flema.

Las hojas de perilla tienen un sabor picante y cálido, y pueden provocar sudoración, aliviar resfriados, reducir la tos, reducir la flema, facilitar la digestión y ayudar durante el embarazo. También se utilizan para desintoxicar algunos mariscos.

La perilla alivia los resfriados, reduce la tos y elimina la flema.

Modo de empleo:

• Preparación de té o decocción: Use de 10 a 20 g de hojas frescas de perilla, hiérvalas y cúbralas durante 10 a 15 minutos para evitar que el aceite esencial se evapore. Puede añadir limón o azúcar granulada y beberlas calientes o frías.

• Gachas para aliviar el resfriado: cocine las gachas con hojas de perilla, cebollas y jengibre, cómalas calientes para ayudar a sudar y aliviar el resfriado.

• Remedio para la tos y flemas: Hervir 15g de hojas de perilla con 3g de jengibre seco, dividir en 2 tomas/día.

• Tratar la intoxicación alimentaria: triturar hojas frescas de perilla, filtrar el jugo y beber.

La perilla es relativamente segura, pero no debe ser utilizada por personas con deficiencia de yin, calor interno o sudoración excesiva. Una sobredosis puede causar sequedad de garganta y calor corporal.

Las cinco hierbas mencionadas anteriormente son cálidas por naturaleza, capaces de disipar el frío y fortalecer la energía yang del cuerpo durante la temporada de frío. Aunque son de origen natural, deben usarse en la dosis correcta, en el momento oportuno y para la persona adecuada. Las personas con enfermedades subyacentes, embarazadas o que toman medicamentos deben consultar con un profesional de la medicina tradicional antes de usarlas.

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Fuente: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm