Comer fresas en este momento es mejor que tomar suplementos, debes aplicar 4 platos medicinales a base de fresas.

Las fresas son un tipo de baya rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. Sus principales componentes son agua (91%), carbohidratos (7,7%), pequeñas cantidades de proteínas y grasas, pero también contienen muchas vitaminas y minerales necesarios para la salud, como la vitamina B6, la vitamina B9 (esencial para el desarrollo de los tejidos, recomendable para personas mayores y mujeres embarazadas) y la vitamina C.

Además, las fresas también contienen hierro, cobre, magnesio, fósforo, manganeso (que se encuentra a menudo en cereales, legumbres y verduras), potasio (que ayuda a regular la presión arterial).

Los nutricionistas afirman que comer fresas con regularidad ayuda a regular el azúcar en sangre, a reforzar el sistema inmunitario, a prevenir el cáncer, a reducir el estrés y a mejorar los niveles de lípidos en sangre.

Ăn dâu tây vào thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ, nên áp dụng 4 món ăn bài thuốc từ dâu tây - Ảnh 2. — Fotografía ilustrativa

Un estudio de 2018 de la Universidad Técnica de Múnich, Alemania, descubrió que los antioxidantes presentes en las fresas pueden reducir la inflamación y bajar la presión arterial, previniendo así el crecimiento de tumores malignos.

Según un estudio de 2017 realizado por la Universidad Sun Yat-sen de China y otras instituciones sobre líneas celulares de cáncer de mama, las fresas contienen varios componentes bioactivos que pueden inhibir la proliferación y metástasis de tumores malignos de mama.

Según el Centro Oncológico MD Anderson de Estados Unidos, las fresas pueden ayudar a combatir el cáncer de piel, vejiga, pulmón y mama.

Un estudio de 2011 realizado por la Universidad de California en Davis, Estados Unidos, demostró que el consumo regular de fresas puede contrarrestar los efectos inflamatorios y de coagulación sanguínea de una dieta rica en grasas y carbohidratos. Como resultado, los participantes pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

3 ocasiones en las que deberías y no deberías comer fresas

- Se recomienda comer fresas por la mañana: Consumir fresas entre las 7 y las 9 de la mañana ayudará a maximizar los efectos de esta fruta, ya que este es el momento en que el intestino delgado absorbe mejor los nutrientes.

Come fresas antes de acostarte: Los antioxidantes, vitaminas y minerales de las fresas tienen un efecto relajante, ayudándote a conciliar el sueño fácilmente. Puedes comer unas cuantas fresas o un vaso de batido de fresa entre 30 minutos y 1 hora antes de ir a dormir para descansar bien y mejorar tu salud.

No consumas fresas justo antes o después de las comidas: Las fresas contienen mucha agua y fibra, por lo que pueden afectar la absorción de nutrientes. Se recomienda consumirlas una hora antes de las comidas y dos horas después.

Nota: Al comer fresas, debe lavarlas bien porque las fresas que están en el suelo pueden estar contaminadas con bacterias, incluyendo E. coli y muchos otros parásitos.

Ăn dâu tây vào thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ, nên áp dụng 4 món ăn bài thuốc từ dâu tây - Ảnh 3.

4 recetas medicinales efectivas a base de fresas

Fresa para la tos: 100 g de fresas frescas, 30 g de azúcar de roca. Triturar las fresas, mezclarlas con 100 ml de agua hervida y enfriada, colar el agua, triturar el azúcar de roca y verterla en el zumo. Esta bebida nutre los pulmones y alivia la tos, siendo adecuada para afecciones crónicas como sequedad bucal y lingual, y tos seca sin flema.

Bebida de fresa para trastornos digestivos : 200 g de fresas frescas, 100 g de pomelo fresco, 100 g de azúcar blanca, 0,5 litros de agua. Cocinar a fuego alto durante 3 minutos desde que hierva. Beber una vez frío. Esta bebida es adecuada para la anorexia y trastornos digestivos.

Fresas para combatir la debilidad: 0,5 kg de fresas frescas, 400 ml de vino de arroz. Lavar y machacar las fresas, exprimir el jugo y mezclarlo con el vino de arroz. Después de 1 día, tapar bien y consumir. Tomar 3 veces al día, 20 ml cada vez. Este vino es eficaz para nutrir el cuerpo y se utiliza para tratar la debilidad causada por enfermedades prolongadas, malnutrición, delgadez extrema y anemia.

Fresas antienvejecimiento: 250 g de fresas frescas, 50 ml de crema de mantequilla. Mezclar las fresas con 100 g de azúcar blanca y cubrir con la crema de mantequilla. Este plato ayuda a nutrir la sangre, a hidratar el cuerpo y a prevenir la sequedad, además de nutrir la mente y calmar los nervios. Es adecuado para personas delgadas, con sequedad en la boca y la boca, estreñimiento, ansiedad, insomnio, sueños frecuentes y otros problemas digestivos. Las personas sanas suelen consumirlo para fortalecer el cuerpo, lucir una piel radiante y prevenir el envejecimiento. Es un excelente plato para la belleza y para cuidar la salud de las personas mayores.

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