Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Doctor revela el mejor momento del día para tomar un baño

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/12/2023

[anuncio_1]

La mayoría de la gente se ducha todos los días, pero el mejor momento del día para ducharse todavía es motivo de debate.

Según el Dr. Singh, tomar un baño por la noche puede mejorar la calidad del sueño, eliminar contaminantes e hidratar la piel seca, según el Daily Mail.

Bác sĩ tiết lộ thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm- Ảnh 1.

Bañarse por la noche tiene más beneficios

En general, bañarse por la noche tiene más beneficios, dice el Dr. Singh en el video , que tiene más de 688.000 visitas.

Singh afirma que un baño caliente desencadena la liberación de melatonina, la hormona del sueño, que le indica al cuerpo que es hora de dormir. En las horas previas a dormir, el cuerpo se enfría de forma natural, lo que facilita conciliar el sueño. Tomar un baño caliente y secarse imita ese proceso.

Un metaanálisis de 17 estudios realizado en 2019 descubrió que tomar un baño por la noche a una temperatura entre 40 y 42,5 grados centígrados ayudará a tener una mejor calidad de sueño.

Tomar una ducha cerca de la hora de acostarse también puede ayudarle a sentirse más limpio antes de meterse bajo las sábanas.

Ducharse por la noche ayuda a eliminar la suciedad del día, ya sean contaminantes ambientales, sudor u olores, dice el Dr. Singh.

Bác sĩ tiết lộ thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm- Ảnh 2.

Bañarse por la noche también ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Las personas con piel seca o con acné y eczema también pueden beneficiarse de una buena limpieza nocturna.

Para las personas con piel seca o sensible, bañarse por la noche es la mejor manera de ayudar a hidratar la piel, según Daily Mail.

Investigadores de la Universidad de Texas (EE.UU.) han descubierto que bañarse 1 - 2 horas (preferiblemente unos 90 minutos) antes de acostarse, en agua tibia a unos 40 - 42,5 grados centígrados puede mejorar significativamente el sueño, según el sitio de noticias científicas Science Daily .

Las duchas largas y calientes pueden ser agradables, especialmente en invierno, pero el agua caliente elimina los aceites naturales de la piel y puede dejarla seca y con picazón. Así que, según WebMD , protege tu piel duchándote solo de 5 a 10 minutos.


[anuncio_2]
Enlace de origen

Kommentar (0)

No data
No data
La poderosa formación de 5 cazas SU-30MK2 se prepara para la ceremonia A80
Misiles S-300PMU1 en servicio de combate para proteger el cielo de Hanoi
La temporada de floración del loto atrae a turistas a las majestuosas montañas y ríos de Ninh Binh.
Cu Lao Mai Nha: Donde lo salvaje, lo majestuoso y la paz se fusionan
Hanoi se ve extraño antes de que la tormenta Wipha toque tierra
Perdido en el mundo salvaje en el jardín de aves de Ninh Binh
Los campos en terrazas de Pu Luong en la temporada de lluvias son de una belleza impresionante.
Las alfombras asfálticas 'corren' en la autopista Norte-Sur a través de Gia Lai
PIEZAS DE TONO - Piezas de Tono
Escena mágica en la colina del té "cuenco al revés" en Phu Tho

Herencia

Cifra

Negocio

No videos available

Noticias

Sistema político

Local

Producto