Remedios naturales para ayudar a aflojar la flema y tratar la tos.

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Los expectorantes son sustancias que añaden humedad a la mucosidad, haciéndola menos pegajosa y más fácil de expectorar, ayudando a eliminar la flema o la mucosidad del tracto respiratorio (vías respiratorias).

1. ¿Cómo funcionan los expectorantes?

Los expectorantes, aunque son un tipo de medicamentos utilizados para tratar la tos, no la suprimen, sino que ayudan a prevenir la acumulación de moco en el sistema respiratorio. Esto es importante porque la expectoración es la forma en que el cuerpo elimina microorganismos, cuerpos extraños y exceso de moco de las vías respiratorias.

Los expectorantes también se utilizan como tratamiento de apoyo, junto con otros medicamentos, para aliviar la tos. Además de los medicamentos, algunos remedios naturales pueden ayudar a disolver la flema.

El regaliz contiene sustancias químicas que pueden diluir la mucosidad, ayudar a aflojar la flema y reducir la tos.

2. Algunos remedios naturales para ayudar a aflojar la flema

- Agua: El agua aumenta la humedad de la mucosidad, lo que facilita su expulsión. Puedes usarla como expectorante bebiendo abundante agua o tomándola como infusión.

También puedes hacer gárgaras con agua salada, utilizar un humidificador o inhalar vapor... para conseguir efectos similares.

Miel: La miel se ha usado desde hace mucho tiempo para aliviar la tos y la congestión, y estudios demuestran su eficacia como expectorante. Para usarla como expectorante, disuelva una cucharada de miel en una taza de agua tibia. Beba la mezcla a lo largo del día. Sin embargo, no se la dé a niños menores de un año.

Jengibre: Ampliamente utilizado como medicina y alimento. Alivia la congestión y actúa como expectorante. Para usarlo, machaque la raíz de jengibre, hiérvala en agua durante unos minutos y bébala a sorbos durante el día.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se debe consumir jengibre si se toman medicamentos anticoagulantes. El jengibre reduce la presión arterial en dosis altas, así que evítelo si se toman medicamentos anticoagulantes.

Ajo: El ajo tiene muchos usos y se cultiva en todo el mundo . Contiene una sustancia química llamada alicina, con propiedades medicinales. El ajo puede ayudar a aliviar la tos si se tritura y se pone en agua caliente para inhalar vapor. También se puede triturar ajo, mezclarlo con miel y tomar una cucharada tres veces al día. Sin embargo, evite consumir ajo si está tomando anticoagulantes.

Albahaca: Es una hierba que ayuda a diluir la mucosidad. Para usarla, hierva unas 10 hojas de albahaca con 5 clavos de olor en una taza de agua durante 10 minutos. Deje enfriar la mezcla y bébala tres veces al día. También puede agregar unas gotas de aceite de albahaca al agua hirviendo y usarla para inhalar vapor.

Sin embargo, debes evitar el uso de albahaca si estás embarazada, planeas quedar embarazada o si tienes diabetes o hipotiroidismo.

- Regaliz: El regaliz es una hierba originaria de partes de Europa y Asia. Contiene sustancias químicas que pueden diluir las secreciones mucosas y reducir la incidencia de dolor de garganta después de ciertas intervenciones quirúrgicas.

Añade media cucharadita de regaliz a una taza de agua y hiérvela durante 10 minutos. Luego, bebe esta infusión. También puedes añadir media cucharadita de regaliz a una taza de agua tibia y hacer gárgaras tres veces al día o comer caramelos de regaliz.

Sin embargo, asegúrese de evitar el uso de regaliz si tiene presión arterial alta.

Menta: La menta contiene mentol, que puede aliviar los síntomas de infecciones de garganta y pecho. El aceite de menta también es antiespasmódico: alivia o reduce los espasmos musculares de las vías respiratorias.

Para usar la menta como expectorante, añada una gota de aceite de menta al agua caliente e inhale el vapor. También puede beber té de menta, pero recuerde que la menta puede causar acidez y vómitos. El aceite esencial de menta puede ser tóxico para niños y mujeres embarazadas.

Aceite de eucalipto: El eucalipto se utiliza en muchos caramelos para la tos, inhaladores y aerosoles para disolver la mucosidad y aliviar la congestión nasal. Puede usarlo añadiendo dos gotas de aceite de eucalipto al agua e inhalándolo con vapor. Sin embargo, el aceite de eucalipto es tóxico si se consume por vía oral.

Según suckhoedoisong.vn

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