De repente, todo se vuelve silencio durante las vacaciones del Tet. ¿Qué hacer?

El silencio no suele ser síntoma de una enfermedad peligrosa, pero resulta molesto y puede hacer que las vacaciones no sean perfectas.

¿Comer semillas enmudece?

¿El mutismo se produce por comer semillas de sandía, pipas de girasol, anacardos, castañas…? De hecho, estos frutos secos no causan afonía. Sin embargo, su cáscara sedosa y su alto contenido en grasa (aceite) son irritantes que causan tos, lo que provoca inflamación de la laringe y, como consecuencia, ronquera y afonía.

Si nota que tose mucho y se queda sin voz después de comer estos frutos secos, debería dejar de hacerlo, beber agua tibia y quizás hacer gárgaras. Después, debería comer alimentos tibios, blandos o líquidos, y limitar el habla en voz alta... para aliviar la mucosa de la garganta, reducir la irritación y dar tiempo a la laringe a recuperarse.

Limite el consumo de frutos secos si tiene tos.

Además, utilizar jarabe para la tos a base de hierbas o miel también es una forma de calmar la irritación, reducir la tos y reducir gradualmente los síntomas de ronquera.

¿Beber mucha agua helada silencia tu voz?

Beber demasiada agua fría puede causar dolor de garganta. Además, el hielo que se vende en la calle puede provenir de fuentes de agua insalubres, incluso de agua con virus o bacterias. Por lo tanto, al beber hielo, puede verse afectado por virus o bacterias, causando dolor de garganta y laringitis.

Cuando tenga síntomas de dolor de garganta después de beber agua helada como tos fuerte, ronquera o pérdida de la voz, debe tomar las siguientes medidas para reducir la irritación en la garganta y la laringe, reducir la hinchazón y aliviar el dolor:

Deje de beber hielo y agua fría y beba agua tibia, beba pequeños sorbos y beba suficiente agua todos los días; niños según su peso y adultos alrededor de 2 litros de agua al día.

Limite el hablar, limite el llanto y, por supuesto, limite los gritos.

Una buena higiene bucal incluye cepillarse los dientes, usar un cepillo lingual, hacer gárgaras con agua salada, enjuague bucal o usar aerosoles bucales. Sin embargo, estos últimos deben usarse durante el dolor de garganta y la afonía, y no a diario, ya que pueden causar un desequilibrio en la microflora bucal.

Use mascarilla al salir, manténgase alejado del polvo y el humo.

Comer y beber con una nutrición adecuada, especialmente vitaminas como la vitamina C de las naranjas, limones, guayabas, mangos...

¿Hablar demasiado te silencia?

Durante las vacaciones, el sistema vocal se “sobrecarga” debido a jugar, gritar, cantar o simplemente hablar demasiado.

Esta sobrecarga hace que los órganos vocales sean sensibles, ya que trabajan demasiado, no tienen tiempo para descansar ni recuperarse y son susceptibles a infecciones. Incluso cuando aparecen síntomas de pérdida de voz, susurrar hace que las membranas vibratorias vibren con la misma intensidad que al gritar.

Entonces, cuando tienes la voz ronca o muda, lo primero que debes hacer es estar en silencio para que tu garganta y tu laringe tengan tiempo de descansar y recuperarse.

Para preservar su voz después del Tet, no debe hablar demasiado y continuamente durante más de una hora y no hablar a una distancia demasiado grande... Cuando tenga síntomas de pérdida de la voz, debe limitar inmediatamente el habla y combinar los métodos para calmar la garganta y la laringe como se mencionó anteriormente.

¿El humo del incienso produce mutismo?

Inhalar mucho humo de incienso puede provocar laringitis con un mecanismo de acción no menor al de los cigarrillos.

Especialmente en personas alérgicas al humo del incienso o que inhalan incienso elaborado con ingredientes de origen desconocido, tóxico o con demasiada fragancia, este irrita la mucosa respiratoria y provoca tos. A partir de ahí, daña las vías respiratorias, incluida la laringe, causando laringitis, ronquera e incluso afonía.

Para las personas alérgicas o que se irritan fácilmente con el humo del incienso, es recomendable usar mascarilla al salir durante el Tet, limitar la estancia en habitaciones cerradas donde se queme incienso, y mantener un ambiente ventilado y limpio, especialmente en el dormitorio, con ventilación adecuada. Tome medidas para aliviar la garganta y reducir la inflamación o la laringitis, como se menciona en las secciones uno y dos.

Otras causas

Otras causas de silencio durante el Tet incluyen:

Los alimentos fritos contienen mucha grasa que estimula la tos, pudiendo causar ronquera leve y pérdida de voz grave.

El clima frío y seco del Tet, así como los viajes primaverales con mal tiempo, suelen causar rinofaringitis o laringitis. Además, el aire es demasiado seco, lo que provoca que las vías respiratorias produzcan flemas protectoras y dificulta la pronunciación.

Trasnochar y llevar un estilo de vida irregular son causas indirectas de laringitis. Cuando el cuerpo carece de sueño y nutrientes, reduce su resistencia y lo hace susceptible a enfermedades oportunistas como la gripe, la infección por el virus de la influenza u otros virus y bacterias que causan inflamación de las vías respiratorias, lo que provoca laringitis debido a la acción de los agentes mencionados.

Alergias. Además de las alergias al polvo, al tabaco o al humo del incienso, como ya se mencionó, la primavera es la temporada de enfermedades alérgicas como la rinitis alérgica y el asma bronquial. Las enfermedades alérgicas se manifiestan con síntomas como tos, estornudos, goteo nasal y ahogo. En las personas alérgicas, estos síntomas aparecen de forma rápida y persistente, causando laringitis y afonía durante el Tet.

Laringitis causada por virus y bacterias

Se acerca el Tet. Lugares como supermercados, cines, espacios públicos o incluso el hogar, donde se reúne mucha gente, son condiciones extremadamente propicias para la propagación de virus y bacterias. Estos patógenos penetran en el cuerpo a través de las aberturas naturales, típicamente y con mayor frecuencia la nariz y la garganta, y causan laringitis, que causa ronquera o pérdida de la voz.

Para prevenirlo, el médico te aconseja:

1. Beba mucha agua, haga ejercicio con regularidad, coma a tiempo y consuma una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios.
2. Vacúnese completamente y priorice las dos vacunas principales que deben vacunarse: la vacuna contra la influenza y la vacuna antineumocócica.
3. Si puede determinar la causa de su mutismo, no debe fumar, limitar los lugares con muchos alérgenos, usar una mascarilla y limpiar su cuerpo y su entorno de vida para minimizar los alérgenos.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm