De repente, silencio durante las vacaciones del Tet, ¿qué hacer?

El silencio no suele ser síntoma de una enfermedad peligrosa, pero resulta molesto y puede empañar las vacaciones.

¿Comer semillas silencia el cerebro?

¿La muda se produce al comer semillas de sandía, semillas de girasol, anacardos, castañas…? Estos frutos secos no provocan directamente la pérdida de la voz. Sin embargo, la cáscara y su alto contenido en grasa (aceite) son irritantes que provocan tos, lo que a su vez inflama la laringe y produce ronquera y afonía.

Si después de comer estos frutos secos tose mucho y pierde la voz, deténgase, beba agua tibia y haga gárgaras. Luego, consuma alimentos tibios, blandos o líquidos y evite hablar en voz alta para aliviar la irritación de la garganta y permitir que la laringe se recupere.

Limita el consumo de frutos secos si tienes tos.

Además, el uso de jarabe para la tos a base de hierbas o miel también es una forma de aliviar la irritación, reducir la tos y disminuir gradualmente los síntomas de la ronquera.

¿Beber mucha agua con hielo te deja la voz sin voz?

Beber demasiada agua fría puede causar dolor de garganta. Además, el hielo que se vende en la calle puede provenir de fuentes de agua contaminadas, incluso agua que contiene virus o bacterias. Por lo tanto, al ingerir hielo, existe el riesgo de contraer virus o bacterias, lo que puede provocar dolor de garganta y laringitis.

Cuando presente síntomas de dolor de garganta después de beber agua helada, como tos, ronquera o pérdida de la voz, deberá tomar las siguientes medidas para reducir la irritación en la garganta y la laringe, disminuir la inflamación y aliviar el dolor:

Deje de beber agua helada y fría y beba agua tibia, a pequeños sorbos, y beba suficiente agua todos los días; los niños según su peso y los adultos unos 2 litros de agua al día.

Limita las conversaciones, limita el llanto y, sobre todo, limita los gritos.

Una buena higiene bucal incluye cepillarse los dientes, usar un cepillo lingual, hacer gárgaras con agua salada, enjuague bucal o aerosoles bucales. Sin embargo, el enjuague bucal y los aerosoles bucales deben usarse solo en caso de dolor de garganta o pérdida de la voz, y no a diario, ya que esto puede provocar un desequilibrio en la microflora oral.

Usa mascarilla al salir, mantente alejado del polvo y del humo.

Consumir alimentos y bebidas con una nutrición adecuada, especialmente vitaminas como la vitamina C presente en naranjas, limones, guayabas, mangos...

¿ Hablar demasiado te deja sin palabras?

Durante las vacaciones, el sistema vocal se "sobrecarga" debido a jugar, gritar, cantar o simplemente hablar demasiado.

Esta sobrecarga sensibiliza los órganos vocales, ya que trabajan en exceso, no tienen tiempo para descansar y recuperarse, y son propensos a las infecciones. Incluso cuando aparecen síntomas de afonía, susurrar hace que las membranas vibren con la misma intensidad que gritar.

Así que cuando tienes la voz ronca o muda, lo primero que debes hacer es guardar silencio para darle tiempo a tu garganta y laringe de descansar y recuperarse.

Para conservar la voz después del Tet, no se debe hablar demasiado ni de forma continua durante más de una hora, ni hablar a distancias muy largas... Cuando se presenten síntomas de pérdida de la voz, se debe limitar inmediatamente el habla y combinar los métodos para aliviar la garganta y la laringe mencionados anteriormente.

¿El humo del incienso provoca mudez?

Inhalar mucho humo de incienso puede provocar laringitis con un mecanismo de acción similar al de los cigarrillos.

Especialmente para quienes son alérgicos al humo del incienso, o inhalan incienso elaborado con ingredientes de origen desconocido, tóxicos o con un aroma demasiado intenso, se produce irritación de la mucosa respiratoria, lo que provoca tos. Posteriormente, se dañan las vías respiratorias, incluida la laringe, causando laringitis y ronquera, e incluso afonía.

Para las personas alérgicas o que se irritan fácilmente con el humo del incienso, se recomienda usar mascarilla al salir durante el Tet, limitar la permanencia en habitaciones cerradas donde se quema incienso y mantener un ambiente ventilado y limpio, especialmente en el dormitorio. Se deben tomar medidas para aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación o laringitis, como se indica en las secciones uno y dos.

Otras causas

Otras causas de silencio durante el Tet incluyen:

Los alimentos fritos contienen mucha grasa, que estimula la tos, causando levemente ronquera y, en casos graves, pérdida de la voz.

El clima frío y seco durante el Tet, así como los viajes de primavera con mal tiempo, suelen provocar rinofaringitis o laringitis. Además, el aire demasiado seco hace que las vías respiratorias produzcan flema, la cual obstruye las vías respiratorias y dificulta la pronunciación.

Trasnochar y llevar un estilo de vida irregular son causas indirectas de laringitis. Cuando el cuerpo carece de sueño y nutrientes, reduce sus defensas y se vuelve susceptible a enfermedades oportunistas como la gripe, la influenza u otros virus y bacterias que causan inflamación de las vías respiratorias, lo que puede provocar laringitis.

Además de las alergias al polvo, al humo del tabaco o del incienso, como se mencionó anteriormente, la primavera es la época de enfermedades alérgicas como la rinitis alérgica y el asma bronquial. Estas enfermedades se manifiestan con síntomas como tos, estornudos, secreción nasal y sensación de ahogo. En las personas alérgicas, estos síntomas aparecen de forma repentina y persistente, causando laringitis y afonía durante el Tet (Año Nuevo Lunar).

Laringitis causada por virus y bacterias

Se acerca el Tet, y lugares como supermercados, cines, espacios públicos e incluso los hogares, donde se congrega mucha gente, presentan condiciones muy favorables para la propagación de virus y bacterias. Estos patógenos penetran en el cuerpo a través de las vías respiratorias, generalmente la nariz y la garganta, y provocan laringitis, causando ronquera o afonía.

Para prevenirlo, el médico le aconseja lo siguiente:

1. Beba mucha agua, haga ejercicio con regularidad, coma a sus horas y consuma una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios.
2. Estar completamente vacunado y priorizar las dos vacunas principales: la vacuna contra la gripe y la vacuna antineumocócica.
3. Si puedes determinar la causa de tu urticaria, no debes fumar, limitar tu exposición a lugares con muchos alérgenos, usar mascarilla y mantener tu cuerpo y tu entorno limpios para minimizar los alérgenos.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm