Cómo los estudiantes afrontan la tormenta de presión

Sin optar por rendirse o abandonar, muchos estudiantes excelentes de Ciudad Ho Chi Minh encuentran maneras de sobrellevar la situación porque "sin presión, no hay diamantes".

ENTRETENIMIENTO LIGERO, PRACTICA TU DEPORTE FAVORITO

Nguyen Thi Bich Ngoc, estudiante de duodécimo grado de Literatura 2 en la Escuela Secundaria Le Hong Phong para Alumnos Superdotados de Ciudad Ho Chi Minh, quien recientemente obtuvo el tercer premio en el concurso nacional de literatura, comentó que es perfeccionista y que no se atreve a dedicar tiempo al estudio para el examen nacional de literatura, descuidando así otras materias. Ngoc suele estar muy estresada y tensa intentando compaginarlo todo. Este año, en particular, también tiene que prepararse para el examen de graduación de bachillerato y el examen de ingreso a la universidad.

Los estudiantes de duodécimo grado buscan un equilibrio entre el estudio y la participación en actividades extracurriculares.

Hubo momentos en que me preocupaba mucho, en que solo dormía unas pocas horas por noche, y hubo momentos en que lloraba cuando la presión era demasiada. Pero por suerte, tenía amigos cercanos, a mis padres y a mi hermana en quienes confiar, así que pude superar el estrés. Esta estudiante siempre obtuvo una calificación promedio superior a 9 en todas las materias y un 9.7 en literatura en los grados 10 y 11. Al mismo tiempo, Ngoc cree que el entretenimiento ligero, dentro de un tiempo razonable, es una manera para que los estudiantes estresados ​​superen la gran cantidad de tareas, esquemas y fechas límite que deben cumplir. Al igual que Ngoc, ella elige ver sus episodios favoritos.

Tong Nguyen Thanh Van, alumna de octavo grado de la escuela secundaria An Phu Dong, distrito 12 de la ciudad de Ho Chi Minh, compartió que no le teme a la presión, "porque con la presión vienen los diamantes".

La manera en que Thanh Van mantiene el equilibrio es organizando su tiempo de forma racional y practicando los deportes que le apasionan. Van ha sido una estudiante excelente durante muchos años, obteniendo el primer puesto en séptimo grado; el segundo premio en el concurso distrital de Embajadora de la Cultura de la Lectura; participó en el concurso municipal de Creatividad Juvenil e Infantil, en el concurso distrital de Liderazgo de Equipos y en el concurso municipal de Cohetes de Agua. Van no cursa clases adicionales, solo recibe clases particulares de inglés y voleibol. «A veces sentía que no tenía suficiente tiempo para hacer la tarea, pero ahora me doy cuenta de que no sabía aprovechar mi tiempo», comentó la estudiante, quien participó en el proyecto «Generar electricidad con agua salada» y ganó el premio en el concurso municipal de Creatividad Juvenil e Infantil del ciclo escolar 2022-2023.

«Todos los días reviso los ejercicios del día siguiente. Si son muchos, intento terminarlos pronto, hacerlos rápido y luego dedicar tiempo al ocio. Personalmente, creo que no conviene apuntarse a clases particulares sin ton ni son; es una pérdida de tiempo y dinero, y no aporta muchos beneficios. En vez de eso, es mejor aprender habilidades para la vida, reforzar las asignaturas que se te dan peor o cursar estudios avanzados, en lugar de limitarse a seguir el programa escolar», dijo Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (izquierda) y Tong Nguyen Thanh Van comparten maneras de mantener el equilibrio en el estudio.

C. CURAR LA ENFERMEDAD DE "SENTIR SIEMPRE QUE NO HAY TIEMPO SUFICIENTE"

Tran Mai Anh, estudiante de la clase 11A5 de la escuela secundaria Tran Van Giau, distrito de Binh Thanh, ciudad de Ho Chi Minh, en representación del grupo FoAD, ganó el segundo premio en el Concurso de Ideas de Emprendimiento Estudiantil 2023 con el proyecto "Productividad Tóxica: ayudar a los estudiantes de secundaria a superar la productividad tóxica con un cuaderno de estudio combinado con el desafío de sus propios límites" y tiene muchas explicaciones para la situación de los estudiantes que "siempre sienten que no tienen suficiente tiempo".

Muchos estudiantes, sobre todo los de bachillerato, están siempre sobrecargados, estresados ​​y con la constante sensación de no ser suficientes; o trabajan sin planificación, lo que provoca interrupciones y retrasos, como en un bucle temporal. Otros dedican demasiado tiempo al ocio y descuidan sus estudios y el repaso. Una razón importante, aunque poco considerada, es que muchos estudiantes invierten demasiado tiempo en actividades innecesarias y sin importancia. Como consecuencia, no progresan en sus estudios y su calidad de vida se ve significativamente mermada —afirmó Mai Anh—.

La estudiante de undécimo grado dijo que los 5 miembros de FoAD, quienes cuentan con numerosos logros académicos sobresalientes y actividades extracurriculares, también fueron víctimas del desequilibrio entre la vida y el estudio, sobrecargados de tareas...

¿Cómo lograron recuperar el equilibrio? Mai Anh comentó: «Distribuimos nuestro tiempo libre de forma razonable y eficaz. Cada uno planificó las tareas que debía realizar en un plazo determinado, con objetivos realistas y alcanzables. Además, hicimos una lista de tareas por orden de prioridad e importancia. En particular, mis amigos y yo mantuvimos una actitud positiva y nos repetíamos constantemente: "Podemos hacerlo". Creer en nosotros mismos nos ayudó a superar la sensación de agobio, de estar abrumados por todo».

COMPARTE LAS PRESIONES A LAS QUE TE ENFRENTAS

El profesor Le Van Nam, docente de química en la Escuela Secundaria Tran Van Giau de Ciudad Ho Chi Minh, comentó que desde que comenzó a trabajar en la escuela, ha visto a muchos estudiantes alcanzar logros académicos notables y participar en numerosos eventos deportivos organizados por la institución. Cabe destacar que, durante la secundaria, muchos estudiantes han atravesado periodos de crisis emocional. El profesor Nam les preguntó en una ocasión: "¿Cuál es el secreto para mantener el equilibrio?". "Sorprendentemente, la respuesta que recibí fue: 'cara a cara'. Los estudiantes exitosos son aquellos que saben manejar la presión, los problemas que deben resolver y que siempre se fijan metas alcanzables. Además, distribuyen su tiempo de manera razonable entre el estudio, el ocio y otras actividades. Asimismo, me di cuenta de que los estudiantes con mayores logros son también aquellos que suelen compartir con su familia y amigos cercanos sus experiencias académicas, sus alegrías y sus dificultades. Compartir es un catalizador fundamental en la vida", concluyó el profesor Le Van Nam.

Mantén la fe

El Dr. Nguyen Dinh Quan, profesor asociado y director del Laboratorio de Biocombustibles y Biomasa de la Universidad Tecnológica (Universidad Nacional de Ciudad Ho Chi Minh), comentó al reportero de Thanh Nien que en el laboratorio a su cargo hay muchos estudiantes que, si bien son muy aplicados y obtienen excelentes calificaciones, también disfrutan de su juventud con la ilusión de superarse a sí mismos. Superan la presión de los estudios y los exámenes para dedicarse a la investigación científica , actividades empresariales, emprendimientos o cultivar sus pasiones artísticas.

Sin embargo, también descubrió que algunos jóvenes no logran encontrar un propósito en su vida y se desorientan fácilmente. A raíz de esto, les falta esfuerzo y terminan quedándose atrás respecto a sus amigos. Poco a poco, se desaniman, se rinden y su situación empeora.

«Como persona que ya ha pasado por esto y ha experimentado las dificultades, los retos y el estrés que enfrentan los estudiantes, espero que siempre mantengamos la fe. Ese es el verdadero valor que siempre prevalecerá. Nuestro verdadero valor reside en el esfuerzo, el aprendizaje constante y la confianza en que cualquier dificultad puede superarse. Todos estamos en un viaje por la vida que no es fácil, pero si nos mantenemos firmes en el camino que elegimos, esa fe es la fuerza que nos llevará a la meta más rápido», compartió el profesor asociado, Dr. Nguyen Dinh Quan.

"Sin presión, sin nada"

Tran Mai Anh, alumna de undécimo grado del Instituto Tran Van Giau, comentó: «Muchos jóvenes conocen el dicho inspirador "Sin presión, no hay diamantes". Pero creo que sin presión, no hay nada. El rendimiento académico se estanca y no puede progresar. Sin embargo, para los estudiantes de último año de secundaria y bachillerato, lidiar con la presión no es fácil. Por lo tanto, es necesario ser persistente, afrontar todas las dificultades y no guardarse esas presiones para uno mismo; hay que compartirlas para que otros las escuchen».

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm