Nota una sensación extraña en tus pies al caminar: Ten cuidado porque podría ser un síntoma temprano de diabetes, puede haber señales que indiquen que debes tomar medidas.
Los cambios podrían ser una señal de alerta temprana de diabetes, una enfermedad que puede afectar los niveles de azúcar en sangre, la circulación y la salud nerviosa, dando lugar a síntomas que pueden aparecer durante la caminata diaria.
Reconocer estos signos de forma temprana es importante para controlar su salud antes de que la afección empeore, según el sitio de noticias de salud Healthline .
Los síntomas de la diabetes pueden aparecer al caminar, dicen los expertos
ILUSTRACIÓN: IA
Los síntomas a los que hay que prestar atención incluyen hormigueo, ardor, molestias o pulsaciones en las piernas, según Diabetes UK . Estas sensaciones pueden empeorar por la noche. Algunas personas también pueden experimentar calambres en las piernas.
Si el dolor de pierna se debe a una enfermedad arterial periférica, la persona puede sentir dolor al caminar o realizar otras actividades. Este tipo de dolor suele desaparecer con el reposo. También puede haber calambres dolorosos en los músculos de las caderas, los muslos o las pantorrillas. Los problemas en los pies, como las úlceras, también pueden causar dolor o picazón.
Cómo obtener proteínas sin comer carne
Esté atento a los siguientes síntomas potenciales de diabetes mientras camina.
1. Sensación de hormigueo en los pies y las piernas al caminar.
Este puede ser uno de los primeros signos de diabetes. Indica neuropatía periférica, una afección causada por niveles altos de azúcar en sangre que dañan los nervios de las extremidades. Puede notar una sensación de hormigueo, ardor o "alfileres y agujas" en las piernas y los pies al caminar. Al principio, esto puede ser leve y fácil de ignorar, pero con el tiempo puede progresar a un entumecimiento generalizado.
La diabetes se puede controlar, especialmente si se detecta a tiempo.
ILUSTRACIÓN: IA
2. Calambres en las piernas después de caminar distancias cortas.
Esto también puede indicar enfermedad arterial periférica diabética. Un nivel alto de azúcar en la sangre puede provocar que las arterias se estrechen y se endurezcan, lo que reduce el flujo sanguíneo a las piernas y los pies. Esto puede provocar dolor, calambres o sensación de pesadez en las pantorrillas, los muslos o los glúteos al caminar.
3. Sentirse inusualmente cansado después de caminar una distancia corta.
Esto podría ser un signo de fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre. Tanto los niveles altos como los bajos de azúcar en sangre pueden causar fatiga severa.
Sentirse cansado todo el tiempo, especialmente cuando no está haciendo nada extenuante, puede indicar que su cuerpo no está controlando la glucosa de manera efectiva: una importante señal de advertencia de diabetes.
4. Hinchazón en los pies y tobillos después de caminar.
Esta afección también puede ser un signo de diabetes. Puede afectar la función renal, provocando retención de líquidos e hinchazón en tobillos y pies. Si siente que sus zapatos le aprietan o que sus pies se ven hinchados después de caminar, esto podría deberse a una retención excesiva de líquidos.
¿Qué debo hacer si noto estos síntomas?
La diabetes se puede controlar, especialmente si se detecta a tiempo. Controle el momento y la frecuencia de estos síntomas. Si tiene un glucómetro, mida su nivel de azúcar en sangre en diferentes momentos del día. El ejercicio regular favorece la circulación sanguínea y regula el nivel de azúcar en sangre.
Según Healthline, medidas proactivas como realizarse controles regulares, mantener una dieta equilibrada, mantenerse activo y controlar el estrés pueden ayudar a prevenir o controlar la diabetes de manera efectiva.
Kommentar (0)