El estrés puede aumentar el azúcar en sangre

El estrés no causa directamente la diabetes, pero afecta los niveles de azúcar en sangre al reducir el efecto de la insulina en el control de la glucemia.

La Dra. Phan Thi Thuy Dung (Departamento de Endocrinología - Diabetes, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh) afirmó que algunas evidencias muestran una relación entre el estrés y la diabetes tipo 2.

Ante el estrés, el cuerpo reacciona liberando hormonas del estrés. Estas hormonas aumentan el estado de alerta cerebral, tensan los músculos y aceleran el ritmo cardíaco. Inicialmente, estas reacciones son positivas, ya que ayudan al cuerpo a defenderse y superar el estrés inmediato. Si el estrés es pasajero, a veces resulta beneficioso, pues permite afrontar el problema con cuidado. Sin embargo, si esta situación persiste, será perjudicial para la salud.

Aumenta el azúcar en sangre: El estrés no causa diabetes directamente, pero afecta los niveles de azúcar en sangre. Cuando estamos estresados, el cuerpo secreta hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas proporcionan energía al cuerpo para responder al estrés. Sin embargo, también tienen un efecto antagonista de la insulina, reduciendo su efecto en el control del azúcar en sangre, lo que conlleva un aumento de los niveles de glucosa.

Comer en exceso cuando se está estresado: Cuando estamos estresados, el cuerpo produce mucho cortisol, una hormona que metaboliza las grasas y los carbohidratos. Por eso, las personas estresadas tienden a comer más de lo habitual para aliviar el estrés, lo que puede provocar un aumento de peso. La Dra. Thuy Dung afirma que las personas con sobrepeso y obesidad tienen un riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aproximadamente seis veces mayor que las personas con un peso normal, y que, si ya tienen diabetes, les resultará más difícil controlar sus niveles de azúcar en sangre.

El estrés prolongado provoca hiperglucemia. Foto: Freepik

Los pacientes con diabetes son más propensos a la depresión: El vínculo entre la diabetes y la depresión podría tener una causa común: el estrés. El estrés prolongado activa y altera el sistema de respuesta al estrés, aumentando el riesgo de trastornos de ansiedad y depresión. La Dra. Thuy Dung citó varios estudios que demuestran que el estrés también se presenta en el 40 % de los pacientes con diabetes tipo 1 o tipo 2. Las personas con depresión pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 60 %. A su vez, las personas con diabetes son propensas al estrés, lo que puede derivar en depresión. La tasa de depresión es tres veces mayor en pacientes con diabetes tipo 1 y dos veces mayor en personas con diabetes tipo 2 que en la población general. Los niños y adolescentes con diabetes tienen una tasa de depresión de dos a tres veces mayor que los jóvenes sin la enfermedad.

Disfunción endocrina: El estrés crónico induce disfunción inmunitaria directamente o a través del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal o el sistema nervioso simpático, lo que aumenta la producción de citocinas inflamatorias. La inflamación interactúa con la función normal de las células β pancreáticas, causando resistencia a la insulina y favoreciendo la diabetes tipo 2. Se ha observado que las citocinas proinflamatorias interactúan con múltiples dominios fisiopatológicos específicos de la depresión, incluyendo el metabolismo de los neurotransmisores y la función neuroendocrina. Estas correlaciones sugieren que el estrés promueve la depresión y la diabetes tipo 2.

Las personas con síntomas de estrés como dolor de cabeza, dolor muscular, tensión muscular, dormir demasiado o insomnio, fatiga, falta de vitalidad, irritabilidad, depresión, tristeza, ansiedad, inquietud... deberían consultar a un psicólogo para recibir asesoramiento y el tratamiento adecuado.

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