“Llave de oro” sobre psicología para candidatos antes de la hora G

Al discutir el tema de la psicología y la salud durante la temporada de exámenes, el consultor de psicología y habilidades Vu Thien Toan dijo que la mayoría de los estudiantes de 12º grado sufren "enfermedades" comunes como falta de sueño, falta de ejercicio, uso excesivo de café y refrescos para mantenerse despiertos, etc.

Aumentar la comunicación y crear empatía entre los miembros de la familia ayudará a que los candidatos se sientan más cómodos.

Según los consultores psicológicos, los candidatos necesitan tener una mentalidad más abierta y liberal ante el examen. Solo faltan 2 días para el examen de graduación de secundaria del año 2024. En esta etapa es muy importante mantener una buena salud mental y física. Los perfeccionistas suelen ser mucho más propensos a la ansiedad y al estrés.

“Correr hacia plazos cercanos a la fecha del examen” no es una buena solución. En lugar de eso, deberías dormir lo suficiente y comer alimentos nutritivos. Cambia ocasionalmente tu “gusto” participando en actividades deportivas .

Los candidatos necesitan comunicarse con amigos y familiares. No se encierren en su habitación a estudiar. Comunicarse y charlar es una excelente manera de aliviar el estrés y recargar energías, enfatizó el psicólogo Vu Thien Toan.

Mañana por la tarde (26 de junio), 1 millón de candidatos de todo el país acudirán a los lugares de examen para completar los procedimientos de registro para el examen.

El consultor psicológico, Dr. Dao Le Hoa An, dijo que a medida que se acerca la fecha del examen, los estudiantes fácilmente quedan atrapados en un estado de incertidumbre, temiendo que no han estudiado lo suficiente y que todavía hay mucho conocimiento por aprender... Esta es una mentalidad común de los candidatos, por lo que nadie puede evitarla. Sin embargo, los candidatos pueden controlarse y regularse a sí mismos para lograr el mejor "rendimiento máximo".

Los padres deben acompañar, cuidar y recordar a sus hijos que duerman y coman lo suficiente. Al mismo tiempo, díganles que practiquen despertarse temprano para que sus cuerpos se acostumbren a su reloj biológico. Así, el día del examen, no estarán cansados ​​ni les faltará concentración, sugirió el Dr. Hoa An.

Además, los padres también necesitan mostrar fe y confianza en sus hijos. Esta es la “llave de oro” para ayudar a que los niños se sientan seguros, no presionados y sus esfuerzos de aprendizaje sean reconocidos por sus padres.

Fuente: https://nld.com.vn/chia-khoa-vang-ve-tam-ly-cho-thi-sinh-truoc-gio-g-196240625153537557.htm