Sugerencias de buenas posiciones para dormir para algunas enfermedades comunes

Las personas pasan de 7 a 8 horas al día durmiendo, pero para dormir bien es necesario tener la posición para dormir adecuada o específica para diferentes enfermedades. [anuncio_1]

Gợi ý những tư thế giấc ngủ tốt cho một số căn bệnh phổ biến

Elegir la posición correcta para dormir le ayudará a dormir mejor. (Fuente: Freepik)

Las personas con problemas estomacales deben optar por dormir sobre su lado izquierdo, esto puede prevenir el reflujo de alimentos y evitar las náuseas.

Las personas con espondilosis cervical tienen sus propias lesiones, por lo que necesitan prestar más atención al dormir. Dormir de lado provocará inadvertidamente que el paciente arquee la espalda mientras duerme, lo que hará que la curvatura de la columna cervical sea más evidente y agravará los síntomas de la enfermedad.

Por lo tanto, los pacientes deben intentar elegir una posición supina al dormir, lo que ayudará a reducir la presión sobre la columna cervical y no causar daños secundarios.

Además, para los pacientes con espondilosis cervical, la selección de la almohada también es especialmente importante. Una almohada demasiado alta o demasiado baja empeorará la condición y posiblemente derive en un trastorno grave que le impedirá mantenerse erguido.

Los pacientes con venas varicosas deben prestar más atención a la circulación sanguínea en las piernas mientras duermen. Por lo tanto, es mejor elevar los pies lo máximo posible antes de ir a dormir o colocarlos sobre algo suave, como una almohada o ropa.

Al hacerlo no solo se puede aliviar la presión, sino que también se puede evitar el reflujo de sangre en las piernas al mismo tiempo.

Si una persona con trombosis venosa cerebral duerme en una posición incorrecta, puede comprimir fácilmente la arteria carótida y afectar el suministro de sangre al cerebro. Por lo tanto, es mejor elegir una almohada alta para dormir para garantizar que la sangre llegue al cerebro sin problemas.

Los pacientes con enfisema deben intentar dormir boca arriba con almohadas elevadas para que sus pulmones puedan respirar fácilmente y evitar daños pulmonares secundarios.

Los pacientes con asma deben dormir de lado para reducir las molestias debidas a la dificultad para respirar.

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