Instrucciones sobre cómo preparar bebidas matutinas para ayudar a desintoxicar el hígado.

El agua de coco es una excelente bebida para desintoxicar el hígado y los riñones. (Fuente: Pixabay)

Limonada

Bebe un vaso de agua tibia con limón después de despertarte por la mañana. El limón puede activar los nervios y las hormonas, mejorar la función hepática y digestiva y despertar el hígado dormido. El jugo de limón es rico en vitamina C, que ayuda a eliminar toxinas al mismo tiempo que proporciona hidratación.

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Especialmente por la mañana, cuando todavía te sientes cansado después de una buena noche de sueño, beber un vaso de agua con limón puede eliminar eficazmente la sensación de pesadez en el cuerpo.

Jugo de limón con un poco de cúrcuma

Beber agua con limón es una excelente manera de comenzar el día. Agregar una pizca de cúrcuma mejorará las propiedades limpiadoras. La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para promover la función hepática.

Esta bebida sencilla y relajante puede brindarle a sus riñones y a su hígado el apoyo que necesitan justo después de despertarse. Según un estudio de 2018 publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., la cúrcuma también es beneficiosa en el tratamiento de trastornos hepáticos crónicos.

Modo de preparación: Exprime medio limón en un vaso de agua tibia y añade una pizca de cúrcuma. Remueva bien y beba en ayunas.

Agua de semillas de hinojo

El agua de semillas de hinojo es especialmente eficaz para eliminar el exceso de sodio y la retención de agua, reduciendo la carga sobre los riñones. También mejora el metabolismo y promueve una mejor salud del hígado.

Instrucciones: Remoje una cucharadita de semillas de hinojo en agua durante la noche. A la mañana siguiente, hervir el agua durante 5 minutos y colar. Nota: beber caliente.

jugo de grosella espinosa india

La grosella espinosa india es rica en antioxidantes y vitamina C, lo que la convierte en un excelente remedio natural para desintoxicar el hígado y los riñones. Fortalece el sistema inmunológico, ayuda al hígado a descomponer toxinas y ayuda a los riñones a eliminar sustancias nocivas.

Beber jugo de grosella con el estómago vacío puede ayudar a limpiar el sistema interno de adentro hacia afuera.

Instrucciones: Licúa algunas grosellas frescas con agua para hacer jugo. Filtra el agua y úsala temprano en la mañana.

agua de coco

El agua de coco es un humectante natural y es una excelente opción para desintoxicar el hígado y los riñones. Rica en electrolitos, el agua de coco ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo, lo cual es importante para el funcionamiento normal de los riñones.

Las propiedades diuréticas naturales del agua de coco promueven la eliminación de toxinas de los riñones, mientras que el alto contenido de potasio apoya la salud del hígado.

Té de jengibre y menta

El jengibre y la menta se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional por su capacidad para estimular la digestión y promover la desintoxicación. El jengibre tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y puede ayudar al hígado a procesar las toxinas de manera efectiva.

Se sabe que la menta calma el estómago y mejora la función hepática. Cuando se combinan, forman una excelente bebida desintoxicante matutina.

Instrucciones: Hervir un trozo pequeño de jengibre fresco y unas hojas de menta en agua durante 5 minutos. Cuela el té y disfrútalo caliente por la mañana.

agua de fenogreco

Las semillas de fenogreco son conocidas por su capacidad para regular los niveles de azúcar en la sangre y ayudar a la digestión. Esta agua, tomada en ayunas, puede ayudar a limpiar el hígado y los riñones favoreciendo la eliminación de toxinas. También ayuda a reducir la inflamación y mejorar la función renal general.

Modo de preparación: Remojar una cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, colar el agua y beberla en ayunas.

Té de tulsi

Tulsi, o albahaca sagrada, es una hierba venerada en la tradición india por sus numerosos beneficios para la salud. Actúa como un desintoxicante natural al ayudar al hígado y los riñones a eliminar toxinas del cuerpo.

Tulsi también apoya el sistema inmunológico, mejora la digestión y reduce el estrés, lo que la convierte en la bebida perfecta para comenzar el día.

Modo de preparación: Hervir un puñado de hojas frescas de tulsi en agua durante 5 a 10 minutos. Filtrar y beber caliente por la mañana.

Agua

El cuerpo humano es 70% agua. Por lo tanto, si no reponemos agua a tiempo, no solo sobrecargaremos el hígado sino que también aumentaremos el riesgo de sufrir cálculos biliares.

Fuente: https://baoquocte.vn/huong-dan-nhung-cach-pha-che-do-uong-buoi-sang-giup-thai-doc-gan-310469.html