La especia número 1 para ayudar a proteger el corazón

Según los expertos, el ajo es la especia número uno para quienes desean proteger su salud cardiovascular. ¡Empieza el día con noticias sobre salud! Lee más sobre este tema.

Para empezar el día con noticias sobre salud , los lectores también pueden leer más artículos: Alimentos que se deben limitar cuando la función renal está alterada; 4 enfermedades ocultas con síntomas de pérdida de peso ; Si las personas mayores suelen tener sueño durante el día, cuidado con enfermedades peligrosas...

Beneficios inesperados del ajo para la salud cardiovascular

Según el sitio web de salud Eating Well , el ajo es considerado la especia número 1 para quienes desean proteger su salud cardiovascular.

El corazón desempeña un papel fundamental en el organismo. Trabaja incansablemente para bombear sangre y proporcionar oxígeno y nutrientes, esenciales para la vida. Por ello, es necesario llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio para proteger la salud cardiovascular.

El ajo se considera la especia número uno para quienes desean proteger su salud cardiovascular.

El ajo tiene enormes beneficios para la salud cardiovascular. Según la nutricionista Veronica Rouse, fundadora del sitio web de salud The Heart Dietitian (Canadá), «El ajo es rico en antioxidantes, especialmente en alicina, un compuesto conocido por su capacidad para ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial». Sin embargo, la alicina solo se encuentra cuando el ajo está cortado o machacado. Por lo tanto, al preparar ajo para cocinar, aumentamos la cantidad de alicina, un compuesto beneficioso para la salud.

Además de su función antioxidante, el ajo también posee efectos antiinflamatorios. La inflamación es un factor que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, por lo que las propiedades antiinflamatorias del ajo pueden resultar muy beneficiosas.

Las enfermedades cardíacas afectan no solo al corazón, sino a todo el sistema cardiovascular, incluyendo la red de vasos sanguíneos del cuerpo. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del ajo ayudan a proteger eficazmente la función de los vasos sanguíneos. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 20 de noviembre.

4 enfermedades ocultas que tienen la pérdida de peso como síntoma

La pérdida de peso inexplicable se produce cuando el peso corporal disminuye significativamente sin ningún esfuerzo por adelgazar. Por lo tanto, no se debe sospechar si se pierde peso sin hacer dieta ni aplicar ningún método.

Algunas personas pierden peso de forma natural y mucho sin hacer nada. Los expertos en salud afirman que esto podría no ser bueno.

La pérdida de peso inexplicable puede ser un signo de cáncer o de problemas digestivos.

La pérdida de peso inexplicable puede ser un signo de los siguientes problemas de salud:

Cáncer. Muchas personas pierden peso sin saber la causa, y solo cuando acuden al médico descubren que se trata de cáncer. El cáncer en sí mismo provoca que el cuerpo pierda peso de forma involuntaria.

Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) en Estados Unidos muestra que aproximadamente el 40% de las personas diagnosticadas con cáncer experimentan una pérdida de peso inexplicable. Esto puede ser una señal de alerta de cáncer de colon, páncreas y pulmón en etapa temprana. El cáncer provoca cambios en el metabolismo y reduce el apetito, lo que finalmente causa pérdida de peso.

Enfermedades estomacales. Las estadísticas muestran que entre el 10 y el 20 % de los casos de pérdida de peso inexplicable se deben a enfermedades gastrointestinales como la diarrea crónica, la enfermedad inflamatoria intestinal, la celiaquía o el abuso de laxantes. Estos problemas afectan la digestión y la absorción de nutrientes de los alimentos. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 20 de noviembre.

Si las personas mayores suelen tener sueño durante el día, hay que tener cuidado con enfermedades peligrosas.

¿Bostezas constantemente y sientes mucha somnolencia durante el día? Podrías tener un mayor riesgo de padecer una enfermedad peligrosa, más común en adultos mayores.

Una nueva investigación publicada en la revista médica JAMA Neurology de la Academia Americana de Neurología ha encontrado un vínculo potencial entre la somnolencia diurna excesiva y una enfermedad en adultos mayores.

Los adultos mayores que experimentan somnolencia diurna o se sienten menos motivados debido a problemas de sueño pueden tener más probabilidades de desarrollar un síndrome asociado con la demencia .

Una nueva investigación ha encontrado un posible vínculo entre la somnolencia diurna excesiva y una enfermedad en adultos mayores.

Este síndrome, denominado síndrome de riesgo cognitivo motor (SRCM), se caracteriza por una marcha más lenta y problemas de memoria, a pesar de la ausencia de discapacidad motora o demencia. El SRCM suele aparecer antes que los síntomas de la demencia.

Científicos del Colegio de Medicina Albert Einstein en el Bronx, Nueva York (EE. UU.) realizaron un estudio con 445 personas con una edad promedio de 76 años que no padecían demencia. Al inicio del estudio, se les pidió a los participantes que respondieran cuestionarios sobre el sueño. También se les preguntó sobre problemas de memoria y se les midió la velocidad al caminar en una cinta rodante al inicio del estudio y, posteriormente, una vez al año durante un promedio de 3 años.

Las preguntas sobre el sueño incluían la frecuencia de la dificultad para conciliar el sueño debido a despertarse en mitad de la noche, no poder conciliar el sueño en 30 minutos o sentir demasiado calor o demasiado frío, y si se utilizaban pastillas para dormir.

Las preguntas sobre la somnolencia diurna excesiva incluyen si resulta difícil o no mantenerse despierto al conducir, comer o participar en actividades sociales.

La cuestión del entusiasmo incluye si resulta difícil mantener el suficiente para completar todo. ¡Empieza el día con noticias sobre salud para leer más sobre este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm