Esta fruta es deliciosa tanto cruda como madura. Las personas con enfermedades renales y diabetes deberían consumirla para prolongar su vida.

Las peras suelen ser de color verde claro, marrón, amarillo, amarillo rojizo, pero la más común es la pera de piel amarilla. Según la medicina tradicional, las peras son frescas, ligeramente ácidas y tienen el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones, reducir la flema y disminuir la tos. Comer peras ayuda a humedecer los pulmones, reducir el calor, producir fluidos corporales, nutrir la sangre, curar la ronquera, es laxante, curar forúnculos y despejarse con gran eficacia.

Según los nutricionistas, en promedio 100 g de peras aportan muchos nutrientes beneficiosos, entre ellos: calcio, fibra, potasio, proteínas, fósforo y otras vitaminas esenciales como A, B, C. Cada 100 g de peras contendrán 0,5 mg de hierro, 86,5 g de agua, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de grasa, 11 g de carbohidratos, 14 mg de calcio, 13 mg de fósforo, 1,6 g de fibra, 1 mg de ácido fólico, vitaminas P, C y betacaroteno, 0,2 g de vitamina PP,...

Las peras se pueden procesar en muchos platos deliciosos y únicos, como comerlas crudas, hacer jugos, preparar ensaladas, hornear peras, preparar sándwiches de pera o guisarlas como medicina.

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Sorprendentes beneficios de las peras para la salud

Ayuda a mejorar la salud intestinal.

Las peras son una fuente rica de fibra soluble e insoluble, que ayuda a mantener la regularidad intestinal y promueve la salud digestiva.

Ayuda a combatir la inflamación eficazmente.

Las peras son una fuente rica de antioxidantes flavonoides, que ayudan a combatir la inflamación y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Además, la vitamina C y K contenida en las peras también tienen propiedades antiinflamatorias.

Ayuda a reducir el riesgo de diabetes.

Además, la fibra de las peras ralentiza la digestión, dándole al cuerpo más tiempo para descomponer y absorber los carbohidratos. Esto también puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, ayudando potencialmente a prevenir y controlar la diabetes.

Mejorar la salud cardiovascular

El antioxidante procianidina que se encuentra en las peras puede reducir la rigidez del tejido cardíaco, reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno). Además, la piel de la pera contiene un importante antioxidante llamado quercetina, que se cree que beneficia la salud del corazón al reducir la inflamación y disminuir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la presión arterial alta y los niveles de colesterol.

Ayuda a favorecer la pérdida de peso.

Las peras son bajas en calorías, ricas en agua y fibra, lo que nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo y son un gran apoyo para una pérdida de peso efectiva.

efectos anticancerígenos

Se ha demostrado que los componentes antocianina y ácido cinámico que se encuentran en las peras tienen propiedades anticancerígenas. Algunos estudios sugieren que las dietas ricas en frutas, incluidas las peras, pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer, incluidos el de pulmón, estómago y vejiga.

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6 remedios sencillos pero efectivos a base de peras

Tratar la tos seca: tomar unas peras, lavarlas, quitarles las semillas, hacerlas puré, añadir azúcar de roca y cocinarlas al vapor para comerlas gradualmente.

Tratar la tos con flema : tomar aproximadamente 1,5 kg de peras, lavar, quitar las semillas, cocinar a fuego lento hasta que estén blandas, agregar un poco de miel y mezclar bien. Esperar a que la mezcla se enfríe, verterla en un frasco de vidrio o en una olla de cerámica para su uso posterior. Cada vez que comas, toma de 2 a 3 cucharaditas, mézclalas con agua hirviendo, espera a que se entibie y bebe.

Tratamiento de la tos persistente : tomar 20 peras, 0,2 g de bayas frescas del bosque, 1 kg de azufaifo y 1,5 kg de raíz de loto. Picar todo y dejar hervir a fuego lento hasta obtener un jugo concentrado. Luego añade 0,25 kg de azúcar de roca y un poco de miel y remueve hasta que la mezcla espese. Espere a que se enfríe y luego vierta la mezcla en un frasco de vidrio o en una olla de cerámica para guardarla para usarla más adelante.

Ayuda a recuperar la sobriedad : utiliza una pera fresca, pélala, lávala, córtala en trozos y dásela a la persona borracha para que recupere la sobriedad.

Para niños con poco apetito : tomar 3 peras, lavarlas y cortarlas en trozos. Añade 3 litros de agua, cocina a fuego lento hasta que solo quede 1 litro, filtra el residuo, agrega el arroz y cocina la papilla para que la coma el niño.

Tratamiento de quemaduras: use un cuchillo limpio para cortar rodajas finas de pera fresca y aplíquelas sobre la quemadura para ayudar a reducir el dolor y prevenir las úlceras en la piel.

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¿Quién no debe comer peras?

Aunque las peras son ricas en nutrientes, no debes comerlas si tu cuerpo muestra signos de: resfriado, escalofríos, indigestión, estómago frío... Debido a que las peras son frías, comer peras en estos casos empeorará los síntomas de la enfermedad.

Además, las mujeres posparto, las personas con bazo y estómago débiles, los niños menores de 6 meses y las personas con lesiones en la piel no son aptas para comer peras porque afectará el bazo y el estómago.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-an-song-hay-nau-chin-deu-ngon-ngot-nguoi-benh-than-benh-tieu-duong-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172240926133411515.htm