Consejos para controlar la presión arterial en climas fríos

Las bajas temperaturas provocan la constricción de los vasos sanguíneos, lo que aumenta su resistencia, obligando al corazón a bombear sangre con más fuerza y ​​aumentando la presión arterial. ¡Empieza el cóa con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando un nuevo cóa con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: ¿Comer y beber carne animal pero aún así tener un alto nivel de grasa en la sangre?; ¿Por qué la vejiga debe estar llena durante la ecografía?; Efectos poco conocidos sobre la salud de combinar Cúrcuma y jengibre ...

Pérdida de conocimientos médicos y efectos de los consejos para controlar la presión arterial alta cuando el clima se vuelve frío.

Las bajas temperaturas provocan la constricción de los vasos sanguíneos, lo que aumenta su resistencia, obligando al corazón a bombear con más fuerza y ​​aumentando la presión arterial. Por esta razón, la presión arterial puede aumentar de 5 a 10 mmHg en invierno, explica el Dr. Gnanadev NC, cardiólogo y especialista con mien de 20 años de experiencia en la India.

La hipertensión arterial puede provocar afecciones graves como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, daño renal y pérdida de la visión. Por lo tanto, saber controlar la hipertensión en invierno es fundamental para minimizar los riesgos.

El clima frío puede representar desafíos para las personas con presión arterial alta.

Aquí, el Dr. Gnanadev comparte algunos consejos para controlar la presión arterial alta cuando el clima se vuelve frío.

Manténgase esencialmente activo a pesar del frío. Esta es una de las maneras más efectivas de prevenir los efectos negativos de la hipertensión en invierno. El ejercicio regular ayuda a mantener la flexibilidad de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea en general.

Considere actividades en interiores como caminar en una cinta de correr, hacer yoga o seguir un video de ejercicios en casa. Si haces ejercicio al aire libre, abrígate bien y evita salir cuando hace mucho frío.

Presta más atención a tu alimentación. Esencia de especial importancia en caso de lesión arterial. Concéntrate en una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Ciertas frutas y verduras, como las espinacas, las zanahorias y las naranjas, lápiz labial en potasio y magnesio, que ayudan a regular la presión arterial.

Además, reduzca el consumo de alimentos procesados ​​y envasados, que suelen tener un alto contenido de sodio. En su lugar, condimenta tus alimentos con hierbas y especias para favorecer la salud cardiovascular. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 20 de diciembre.

¿Por qué la vejiga debe estar llena durante una ecografía?

Una cosa que a menudo se les pide a quienes se someten a una ecografía de vejiga es que retengan la orina para que la vejiga esté llena. Este es un factor muy importante al realizar una ecografía de vejiga.

La ecografía es una técnica de imagenología no invasiva que utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para crear imágenes de las estructuras internas del cuerpo. Una vejiga llena facilita que las ondas sonoras viajen con mayor eficacia, lo que produce imágenes más claras y precisas.

Antes de una ecografía de vejiga, es necesario beber mucha agua para llenar la vejiga.

Una vejiga llena permitirá que la ecografía visualice toda la estructura interna, detectando así problemas como cálculos, tumores vesicales u otras anomalías. Si la vejiga está vacía o solo parcialmente llena, la imagen no será nitida y la pared vesical podría verse borrosa.

La ecografía con vejiga llena también ayuda a los médicos a evaluar la función de retención y excreción de orina. En concreto, el médico sabrá si la capacidad de la vejiga para retener la orina funciona correctamente, si hay fugas u obstrucción urinaria. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 20 de diciembre.

Beneficios para la salud poco conocidos de combinar la Cúrcuma y el jengibre

Loss resfriados y la gripe son más comunes durante el cambio de estación o cuando bajan las temperaturas. Tardan mas in sanar en personas con sistemas inmunitarios debilitados. Combinar Cúrcuma y jengibre ayuda a reforzar el sistema inmunológico y tiene muchos otros beneficios.

La Cúrcuma y el jengibre son plantas naturales con propiedades medicinales. Ambos contienen compuestos antiinflamatorios, antioxidantes y digestivos.

La combinación de jengibre y cúrcuma ayudará a proporcionar al cuerpo una rica fuente de sustancias antiinflamatorias y antioxidantes.

La combinación de Cúrcuma y jengibre puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud:

Reducir la inflamación. La degeneración crónica es una de las principales causas del desarrollo de enfermedades peligrosas como cardiopatías, cáncer y diabetes. También agrava enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y algunos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal. Combinar jengibre y curcuma ayudará al cuerpo a obtener suficientes nutrientes antiinflamatorios como el gingerol y el betacariofileno. curcumina o cúrcuma.

Alivio del dolor. Diversos estudios han demostrado que tanto el jengibre como la Cúrcuma pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. La curcumina, el ingrediente activo de la Cúrcuma, es especialmente eficaz para aliviar el dolor causado por la artritis.

Reducir los refugios. El jengibre es un remedio natural que ayuda a aliviar el estómago y reducir eficazmente las nguseas. Diversas investigaciones demuestran que consumir al menos 1 gramo de jengibre al día reduce significativamente las nguseas y los vómitos después de una cirugía. Por otro lado, la Cúrcuma combate los problemas digestivos causados ​​por la quimioterapia, reduciendo síntomas como los refugios y la diarrea. ¡Empieza el cóa con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huyet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm