Algunos alimentos aumentan la temperatura corporal.

Los alimentos ricos en grasas pueden aumentar fácilmente la temperatura corporal. Foto: Lefigaro.fr

Por lo tanto, debes evitar utilizar los siguientes alimentos en el almuerzo si no quieres que tu temperatura corporal aumente.

1. Grasa

Según la nutricionista Sarah Chagnaud, en días calurosos es mejor evitar la comida rápida o cualquier alimento con alto contenido en grasa, ya que nuestro cuerpo gasta mucha energía para digerirlos. Este proceso digestivo también provoca un aumento brusco de la temperatura corporal.

2. Carnes rojas

Al igual que la grasa, nuestro cuerpo necesita consumir mucha energía para digerir la carne roja. Por lo tanto, los expertos no recomiendan comer mucha carne roja en el almuerzo. En su lugar, se puede optar por comer carne blanca.

3. Bebidas diuréticas

Según la nutricionista Chloé Thomas, las idas frecuentes al baño pueden provocar deshidratación, por lo que conviene limitar el consumo de bebidas como té, café o cerveza y beber mucha agua.

4. Azúcar

“El azúcar aporta calorías innecesarias, promueve la deshidratación y es difícil de digerir. Además, tiene el potencial de aumentar la temperatura corporal”, enfatiza la experta Sarah Chagnaud.

Por lo tanto, deberías eliminar de tu menú los pasteles, la bollería, los refrescos e incluso los zumos de fruta. Además, no olvides reducir la cantidad de pan, pasta e incluso patatas que consumes a diario, ya que también son alimentos que contienen azúcar.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/mot-so-thuc-pham-lam-tang-nhet-do-co-the-1381917.ldo