¿Debo medir mi nivel de azúcar en sangre justo después de despertarme o después del desayuno?

Medir el azúcar en sangre en el momento adecuado es un factor importante que ayuda a los diabéticos y a las personas de alto riesgo a controlar su salud con mayor precisión.

Según The Indian Express (India), el registro regular de los niveles de azúcar en sangre en ayunas y después de las comidas no solo ayuda a controlar la enfermedad de manera efectiva, sino que también refleja claramente la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en sangre.

La glucemia en ayunas es uno de los indicadores más importantes de la salud metabólica, afirma Vijay Negalur, jefe del Departamento de Diabetes del Hospital KIMS de la India. Este indicador muestra la eficacia con la que el organismo controla los niveles de glucosa sin la influencia de los alimentos.

El índice de glucosa en sangre también ayuda a los médicos a diagnosticar la prediabetes y la diabetes, y a evaluar la eficacia de los tratamientos o de la dieta y el estilo de vida.

Si su nivel de glucosa en ayunas es consistentemente alto, suele deberse a que su hígado libera demasiada glucosa durante la noche o a que su cuerpo no responde bien a la insulina. Esto es una señal de alerta de que su sistema de regulación de la glucosa en sangre presenta problemas y necesita corregirse pronto.

El momento ideal para medir el azúcar en sangre es justo después de despertarse, antes de comer o beber cualquier cosa que no sea agua.

Foto: IA

Medir el nivel de azúcar en sangre justo después de despertarse proporciona los resultados más precisos.

Según Negalur, el momento ideal para medir la glucemia es justo después de despertarse, antes de comer o beber cualquier cosa que no sea agua. El objetivo de esta medición es registrar el nivel basal de glucosa en sangre tras 8 a 10 horas de ayuno nocturno, cuando no hay influencia de alimentos ni bebidas.

El médico hizo hincapié en que si se mide entre 1 y 2 horas después del desayuno, ese índice reflejará el nivel de azúcar en sangre posprandial.

Ambas mediciones son importantes, pero tienen significados diferentes. La glucemia en ayunas refleja la capacidad del cuerpo para mantener la glucosa en sangre en reposo, mientras que la glucemia posprandial muestra cómo el cuerpo procesa los carbohidratos después de una comida.

Al monitorizar ambos indicadores en paralelo, los pacientes y los médicos pueden evaluar con mayor precisión el control general del azúcar en sangre.

fenómeno natural de hiperglucemia matutina

Algunas personas notan que sus niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal por la mañana, incluso sin haber comido. Según el Dr. Negalur, esto puede deberse a que el cuerpo libera ciertas hormonas, como el cortisol y el glucagón, a primera hora de la mañana para prepararse para el día. Estas hormonas pueden provocar un ligero aumento de los niveles de azúcar en sangre. Esto no siempre indica un mal control de la glucemia, pero si ocurre con frecuencia, el paciente debería consultar con su médico.

Notas antes de medir la glucosa en sangre

Para obtener resultados precisos, la persona que mide el nivel de azúcar en sangre debe asegurarse de haber ayunado durante al menos 8 horas antes de la prueba.

Si se tarda demasiado en medir la temperatura después de despertarse o consumir té, café o zumo de frutas, los resultados pueden verse alterados.

El Dr. Negalur recomienda medir el azúcar en sangre a la misma hora todas las mañanas para que los resultados sean estables y comparables a lo largo del tiempo.

Los hábitos de control regular ayudan a controlar mejor la enfermedad.

Para las personas con diabetes, medir y registrar diariamente los niveles de azúcar en sangre ayuda a los médicos a evaluar con precisión el impacto de la medicación, la dieta y el estilo de vida en la salud.

Esta es también una forma para que los pacientes ajusten proactivamente su dieta de manera apropiada, evitando aumentos o disminuciones repentinas en el nivel de azúcar en la sangre.

Una sola medición no refleja el estado general del organismo, pero realizar controles diarios regulares permite observar la evolución de las fluctuaciones de la glucemia. Cuando los indicadores se mantienen estables dentro de los límites recomendados, el riesgo de complicaciones cardiovasculares, renales y neurológicas se reduce significativamente.

Fuente: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm