Nuevo día con noticias sobre salud: ¿Qué comer y beber para ayudar a que el hígado y los riñones se recuperen rápidamente?

Cuando la función hepática y renal disminuye, necesitamos una dieta equilibrada para ayudar a nuestros órganos internos a recuperarse rápidamente. ¡Empieza el día con noticias sobre salud para leer más sobre este tema!

Para empezar el día con noticias sobre salud , los lectores también pueden leer más artículos: 3 medidas para prevenir el chikungunya; Muchas personas piden comida a domicilio con frecuencia, ¿qué recomiendan los médicos?; ¿Qué señales advierten del riesgo de muerte súbita por paro cardíaco nocturno?...

Después de tomar antibióticos, ¿qué debo comer para recuperarme del hígado y los riñones?

Tras un tratamiento con antibióticos, muchas personas se sienten cansadas, sufren trastornos digestivos o experimentan disfunción hepática y renal transitoria. En estos casos, una dieta equilibrada contribuirá a una rápida recuperación de la salud interna.

Los antibióticos son medicamentos sumamente importantes, ya que ayudan a salvar muchas vidas de infecciones. Sin embargo, también afectan la salud del hígado y los riñones. Estos son los dos órganos clave que filtran y eliminan las toxinas del cuerpo.

Beber agua tibia después de despertarse ayuda a estimular la motilidad intestinal, diluir las toxinas y apoyar a los riñones en el proceso de filtración de la sangre.

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Para restablecer la salud del hígado y los riñones después de tomar antibióticos, se recomienda priorizar el consumo de los siguientes alimentos en el desayuno:

Huevos cocidos o tofu. Tras tomar antibióticos, el hígado necesita reparar las células dañadas. La proteína es fundamental para este proceso. Sin embargo, no todas las proteínas son buenas para el hígado, por lo que conviene priorizar las fuentes de proteínas de fácil digestión y bajas en grasas saturadas.

Consumir un huevo cocido o tofu al vapor en el desayuno puede ayudar a reducir el daño a las células hepáticas y mejorar la función de desintoxicación. Además, evite freír con aceite para no sobrecargar el hígado.

Bebe suficiente agua tibia por la mañana. Los antibióticos pueden causar sedimentos y sobrecargar los riñones si no bebes suficiente agua. Por lo tanto, beber agua tibia al despertar ayuda a estimular las deposiciones, diluir las toxinas y apoyar a los riñones en el proceso de filtración de la sangre.

En pacientes, la deshidratación es un factor que contribuye al daño renal causado por medicamentos, incluidos los antibióticos aminoglucósidos. Para prevenir este efecto, se recomienda beber uno o dos vasos de agua tibia por la mañana, al despertar. Para mejorar el sabor, se puede añadir unas rodajas de limón fresco o un poco de miel. El próximo artículo sobre este tema se publicará en la sección de salud el 12 de agosto .

Muchas personas suelen pedir comida para llevar: ¿Qué aconsejan los médicos?

Pedir comida a domicilio ahorra tiempo y esfuerzo, pero puede ser perjudicial para la salud. Con infinidad de opciones gastronómicas al alcance de un toque en el teléfono, es fácil que muchas personas pasen por alto los peligros.

La comida para llevar es práctica, pero no conviene comerla demasiado a menudo.

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El Dr. Saurabh Arora, director ejecutivo de Auriga Research, una empresa farmacéutica de la India, advirtió: "El hábito de pedir comida para llevar está aumentando, sustituyendo las comidas caseras, lo que provoca una creciente preocupación por la seguridad e higiene de los alimentos".

El Dr. Manoj Jain, del Departamento de Gastroenterología y Obesidad del Hospital Especializado Nanavati Max en Mumbai (India), compartió que el hábito de pedir comida para llevar puede afectar negativamente la salud de muchas personas, especialmente de los jóvenes.

El Dr. Jain explica: La comida preparada fuera de casa suele tener un alto contenido calórico, grasas poco saludables, azúcares y sodio. Los platos, aunque deliciosos, a menudo carecen de nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales. Si bien la presentación puede ser atractiva, rara vez se tiene en cuenta lo que contienen los alimentos. Por lo tanto, quienes piden comida para llevar con frecuencia deben ser más conscientes de los riesgos para la salud.

Si bien pedir comida para llevar te proporciona una dosis de dopamina al probar algo nuevo, también conlleva consecuencias para la salud.

El Dr. Jain cita un estudio de 2020 publicado en la revista científica BMC Public Health , que halló que las personas que comen comida rápida con frecuencia tienen un mayor riesgo de sufrir problemas metabólicos. Esto también aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas. La siguiente parte de este artículo se publicará en la sección de salud el 12 de agosto.

¿Cuáles son las señales de alerta de muerte súbita cardíaca nocturna?

Por la noche, el cuerpo entra en un estado de descanso y recuperación. Sin embargo, también es el momento en que se producen muchos cambios fisiológicos. Como resultado, aumenta el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.

Los cambios fisiológicos importantes que ocurren durante la noche son la disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la actividad del sistema nervioso simpático.

La disnea paroxística nocturna puede deberse a que el corazón bombea sangre con menor eficacia.

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En concreto, la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial durante el sueño es un fenómeno inofensivo en personas sanas. Sin embargo, en personas con insuficiencia cardíaca, esto puede impedir que la sangre llegue a los órganos vitales.

Mientras tanto, la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático también reduce la respuesta defensiva del organismo ante alteraciones peligrosas del ritmo cardíaco. Además, acostarse aumenta la presión sobre el corazón y los pulmones, lo que provoca una mayor acumulación de líquido en los pulmones y, por consiguiente, dificultad para respirar durante la noche.

Un estudio publicado en el European Heart Journal reveló que el paro cardíaco súbito es más probable que ocurra durante la noche en pacientes con arritmias o insuficiencia cardíaca crónica, especialmente si la presión arterial y el colesterol no están bien controlados.

Muchos síntomas de la insuficiencia cardíaca en etapa temprana se manifiestan con mayor claridad por la noche. Sin embargo, estos síntomas suelen confundirse con fatiga, dificultad para dormir o hábitos personales. En concreto, los síntomas incluyen dificultad para respirar al acostarse, disnea paroxística nocturna, micción frecuente durante la noche, tos o sibilancias nocturnas y fatiga matutina. ¡Comienza tu día con noticias de salud para leer más sobre este tema!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm