En respuesta al periódico The Independent, la Dra. Hana Patel, experta en sueño y salud mental que trabaja en el Reino Unido, dijo que algunas parejas incluso informaron que sus relaciones mejoraron después de dormir separados.
Dormir separados no es tan negativo como mucha gente piensa, especialmente para parejas con trastornos del sueño.
Sufre de trastornos del sueño.
El Dr. Patel afirma que dormir separados no es tan negativo como muchos creen, especialmente para las parejas con trastornos del sueño y privación del sueño. En concreto, con esta afección, la persona con esta afección suele roncar fuerte, tener apnea y despertarse repentinamente mientras duerme. Esto puede afectar gravemente la calidad del sueño de la persona a su lado.
tener hijos
Además, tener un hijo pequeño también puede ser una razón objetiva para que una pareja decida dormir por separado, ya que el padre o la madre tiene que levantarse muchas veces durante la noche para consolar o alimentar al niño. Esto puede interrumpir el sueño del otro, lo que impide que ambos padres descansen lo suficiente.
Diferentes hábitos de sueño
Además, los diferentes hábitos de sueño también influyen en la decisión de dormir juntos con regularidad. Para explicarlo con más claridad, la experta Dorothy Chambers, de Sleep Junkie Company (EE. UU.), explicó que algunas personas se duermen fácilmente escuchando música relajante, mientras que otras prefieren el silencio.
Cuando ambos miembros de la pareja no se ponen de acuerdo sobre los hábitos de sueño adecuados, dormir por separado puede ser una buena solución. Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud física y mental, además de mejorar la calidad de la relación.
Según Chambers, no existe una fórmula única que funcione para todas las parejas. La clave está en llegar a un consenso sobre lo que sea cómodo para ambas partes.
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