Para las personas de 50 años, dormir con una almohada de esta altura es lo mejor para prevenir un derrame cerebral y vivir más tiempo.

Investigadores japoneses han descubierto que esta postura al dormir aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral debido a que el cuello se dobla mientras se duerme, según el Asahi Shimbun (Japón).

Científicos del Centro Nacional del Cerebro y el Sistema Cardiovascular de Japón estudiaron casos de disección espontánea de la arteria vertebral (sVAD), una rotura de un vaso sanguíneo en la parte posterior del cuello que provoca un accidente cerebrovascular, en relación con la altura de la almohada para dormir del paciente.

Una nueva investigación ha descubierto los daños impredecibles de dormir con una almohada alta.

En general, los sVAD causan alrededor del 2% de los accidentes cerebrovasculares. Pero para las personas de entre 15 y 45 años, la tasa aumenta al 10%.

El nuevo estudio incluyó a 53 personas de entre 45 y 56 años con sVAD en el Centro Nacional Cerebral y Cardiovascular de Japón entre 2018 y 2023.

Los participantes fueron comparados con 53 personas hospitalizadas por accidente cerebrovascular o hemorragia cerebral por otras causas durante el mismo período.

En concreto, el estudio se centró en el género, la edad y la altura de la almohada.

Basándose en las opiniones de expertos del sector, el equipo de investigación clasificó las almohadas por altura de la siguiente manera: las almohadas de 12 cm o más son "altas"; las almohadas de 15 cm o más son "extra altas".

Los resultados mostraron que hasta el 34% de los pacientes con sVAD usaban almohadas de 12 cm o más, en comparación con solo el 15% en el grupo de control, según Asahi Shimbun.

Además, el 17% de los pacientes con sVAD usaron una almohada de 15 cm o más, en comparación con solo el 1,9% en el grupo de control.

Cuanto más alta sea la almohada, mayor será el riesgo de sVAD, afirmaron los investigadores.

Dormir con una almohada alta aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral debido a la curvatura del cuello durante el sueño.

El estudio concluyó que las almohadas altas aumentan la flexión del cuello, tirando de la barbilla hacia el pecho. Esta posición puede provocar la rotura de vasos sanguíneos si el cuello gira durante el sueño.

Tomotaka Tanaka, neurocirujano y miembro del equipo de investigación, afirmó: "Las almohadas deben tener una altura máxima de 15 cm, ya que incluso las almohadas suaves pueden provocar una curvatura cervical severa".

Los autores denominaron esta afección "síndrome de la almohada del shogun". En Japón, entre los siglos XVII y XIX, las almohadas de hasta 12-16 cm de altura se conocían como "almohadas del shogun", ya que los shogunes, los samuráis (guerreros) y las geishas las utilizaban con frecuencia para mantener sus peinados tradicionales, que requerían cuidados especiales.

Algunos ensayos publicados a mediados del siglo XIX señalaban que las almohadas de unos 12 centímetros de altura eran cómodas. Sin embargo, según un informe publicado por Asahi Shimbun, las almohadas de tan solo 9 centímetros eran mejores para la salud a largo plazo.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nguoi-50-tuoi-ngu-goi-cao-chung-nay-la-tot-nhat-de-chong-dot-quy-song-tho-185240229184248698.htm