Periodista y corredor Ngo Cong Quang: Desde sus primeros pasos del día hasta su viaje de servicio a la comunidad.

El viaje de la superación personal

Poca gente sabe que antes de empezar a correr, Ngo Cong Quang atravesó una etapa difícil, tanto física como mentalmente. Compartió: «Solía comer mucho, beber mucho, tenía mucha grasa y era irascible. Era una versión de mí mismo que no querría recordar». Sin embargo, esa misma etapa se convirtió en la motivación que lo impulsó a cambiar.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang recibe su equipo de carrera en el Campeonato Nacional de Maratón y Larga Distancia del periódico Tien Phong en Phu Yen .

Correr al principio parecía una opción sencilla, pero poco a poco se convirtió en un viaje de autodescubrimiento. Gracias al ejercicio regular y una dieta saludable, logró una pérdida de peso sostenible, mejoró su salud y, lo más importante, cambió su personalidad. «Correr me ha ayudado a ser más tranquilo y paciente. Cada vez que llegaba a mi límite, comprendí que podía vivir mejor si sabía disciplinarme», compartió el periodista y corredor Ngo Cong Quang.

Con esa filosofía de vida, Ngo Cong Quang no prioriza los logros personales, pero aun así ha alcanzado muchos hitos memorables, como: completar dos veces la carrera de 100 km; obtener el segundo lugar en la categoría de Periodismo en la Media Maratón "Orgulloso de mi Ciudad Amada"; el primer lugar en atletismo en la Academia Política Regional II; el segundo lugar en la Just Run de 10 km; el primer lugar en la carrera PNJ de 5 km… Todos estos son prueba de la fuerza de voluntad y la perseverancia de alguien que "usa el deporte para reconstruirse".

5:30 AM - Una comunidad construida sobre cosas simples.

Tras experimentar cambios positivos, el periodista y corredor Ngo Cong Quang quiso compartir esa buena noticia. Por eso creó la Comunidad 5:30 AM - Feliz y Saludable Todos los Días.

Área urbana de Van Phuc: donde la Comunidad 5:30 realiza sus actividades diarias.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang compartió: "Ojalá todos dedicaran una hora por la mañana al autocuidado. No tiene por qué ser algo demasiado extravagante; basta con despertarse a las 5:30, hacer un poco de ejercicio y el día será diferente".

Esa sencilla filosofía resuena en muchos, especialmente en las personas ocupadas. De unos pocos amigos, la Comunidad 5:30 se convirtió gradualmente en una comunidad con un espíritu de disciplina y energía positiva que se contagia cada mañana.

Como periodista, Ngo Cong Quang comprende el valor de difundir información. Como corredor, comprende el poder de correr con disciplina. Estos dos elementos se combinan para crear una imagen cercana e inspiradora.

Para el periodista y corredor Ngo Cong Quang, lo más importante no es el número de miembros, sino el valor que aporta la comunidad: "Que cada persona esté sana, alerta y viva feliz es una forma de reducir la carga de su familia, al tiempo que crea energía positiva para la sociedad".

La Comunidad 5:30 no es sólo un movimiento en marcha, sino un proyecto comunitario construido con la pasión del pueblo vietnamita, para el pueblo vietnamita, en el mismo entorno en el que vive el pueblo vietnamita.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang en el recorrido del Campeonato Nacional de Maratón y Larga Distancia del periódico Tien Phong en Phu Yen.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang afirmó: "No soy un atleta profesional. Simplemente soy alguien que quiere que cada mañana tenga un significado y que muchos otros sientan lo mismo".

Es esta sinceridad la que hace que su historia sea tan convincente: no estridente ni ostentosa, sino persistente y surgida de un deseo de servir.

Colaboración con la Media Maratón de Tien Phong

La primera Media Maratón de Tien Phong de 2025, con el lema "Viaje Verde: Dar Confianza, Recibir Felicidad", comparte muchas similitudes con la filosofía de Ngo Cong Quang: perseverancia, positividad y un enfoque en la bondad. En particular, el hecho de que la carrera de este año se celebre en la zona urbana de Van Phuc, donde la Comunidad 5:30 participa activamente a diario, hace que su participación sea aún más significativa.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang compartió: «Me alegra correr en la ruta donde yo y mis compañeros de la Comunidad 5:30 comenzamos. Cada paso de hoy también es un recordatorio de que podemos reescribir una mejor versión de nosotros mismos».

La Comunidad 5:30 AM - Feliz y Saludable Todos los Días participó en el Campeonato Nacional de Maratón y Larga Distancia del Periódico Tien Phong en Phu Yen.

Si tuviera que encontrar una imagen para describir a Ngo Cong Quang, probablemente sería la de alguien que se despierta silenciosamente por la mañana para despertar un espíritu positivo en la comunidad. No habla de grandes cosas, pero logra muchas cosas significativas mediante pequeños hábitos.

El periodista y corredor Ngo Cong Quang compartió con una sonrisa: "Solo espero que la Comunidad 5:30 ayude a más personas a ser más saludables y felices. Estar sanos nos permite vivir bien, trabajar bien y no ser una carga para nadie. Si alguien encuentra alegría cada mañana, corriendo, esa es mi felicidad".

En una era donde todos tenemos las mismas 24 horas, el periodista y corredor Ngo Cong Quang elige comenzar su día con iniciativa, disciplina y gratitud. Y son estas sencillas decisiones las que han contribuido a crear una comunidad maravillosa, donde cada miembro cree que el ejercicio es la forma más auténtica de amarse a uno mismo y que cada paso es una forma de brindar felicidad.

Kommentar (0)