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| Aproximadamente el 45,5% de los trabajadores en Japón duermen menos de 6 horas por noche. (Fuente: AP) |
El Libro Blanco que analiza la situación de las muertes y suicidios relacionados con el exceso de trabajo también señala que en el año fiscal 2022 se registraron 710 casos de suicidio que se cree que se debieron a trastornos mentales debidos al exceso de trabajo.
Según una encuesta realizada a 10.000 personas empleadas, el 45,4 % afirmó que el tiempo ideal de sueño es de 7 a 8 horas, mientras que el 17,1 % afirmó necesitar más de 8 horas. En el Libro Blanco aprobado por el Gabinete japonés el 13 de octubre, el 10 % de los encuestados afirmó dormir menos de 5 horas por noche, el 35,5 % duerme entre 5 y 6 horas y el 35,2 % duerme entre 6 y 7 horas.
La encuesta también reveló que, entre los trabajadores que dormían cuatro y cinco horas menos de lo que consideraban ideal, el 27,4 % y el 38,5 %, respectivamente, presentaban riesgo de padecer depresión mayor o trastornos de ansiedad. De hecho, estas personas presentan un mayor riesgo de padecer problemas de salud mental.
Alrededor del 70 % de las personas que informaron dormir la cantidad ideal no corrían riesgo de depresión ni ansiedad. Mientras que, entre quienes dormían de 3 a 5 horas menos de la cantidad ideal, solo alrededor del 40 % evitó este riesgo.
Un funcionario del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar dijo que es necesario cambiar la práctica de las largas jornadas laborales y permitir que los trabajadores duerman más, para que puedan mantener un estado mental saludable.
La encuesta se realizó después de que un informe de 2021 de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) dijera que el tiempo promedio de sueño de los japoneses es de 7 horas y 22 minutos, el más corto entre los 33 países miembros de la organización, que tienen un promedio de 8 horas y 28 minutos.
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