Agua de jengibre con menta: bebida desintoxicante natural para el hígado

El agua de jengibre y menta es una bebida desintoxicante natural que se puede tomar por la mañana para mejorar la salud del hígado. Es rica en antioxidantes, propiedades antiinflamatorias, ayuda a eliminar toxinas y tiene otros beneficios.

La combinación de jengibre y menta no sólo aporta un sabor agradable y refrescante sino que también favorece el proceso de eliminación de toxinas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la eficacia de la desintoxicación del hígado, según el sitio web de salud Healthline (EE.UU.).

El agua de jengibre y las hojas de menta ayudan a desintoxicar el cuerpo.

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Preparar agua de jengibre y menta es muy sencillo. Primero, pela y corta en rodajas de 10 a 15 gramos de jengibre fresco (equivalente a 2 o 3 rodajas gruesas) y añádelo a 250-300 ml de agua. Esto es suficiente para que el agua tenga un toque ligeramente picante, pero no demasiado intenso. Luego, lava unas hojas de menta fresca. Deja el jengibre y la menta en remojo en agua filtrada durante unas horas o toda la noche. Puedes añadir limón o miel al gusto.

Los principales beneficios del agua de jengibre con menta incluyen:

Eliminar toxinas dañinas del cuerpo.

El agua de jengibre con menta es una bebida calmante que ayuda a desintoxicar el cuerpo. El jengibre tiene potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación hepática y a estimular la circulación sanguínea, lo que ayuda al hígado a eliminar toxinas con mayor eficacia.

Mientras tanto, la menta aumenta la secreción de bilis y ayuda a la digestión, ayudando a reducir la carga sobre el hígado en el proceso de procesamiento de desechos y acumulación de grasa.

Regula el sistema digestivo.

El jengibre es conocido por su capacidad para estimular las enzimas digestivas, reduciendo la hinchazón y las náuseas. La menta relaja los músculos lisos intestinales, aliviando síntomas digestivos como la indigestión y la hinchazón. Al combinarse, ambos ayudan a que el sistema digestivo funcione mejor, reduciendo la presión sobre el hígado.

Mejorar la inmunidad del hígado

El jengibre contiene compuestos como el shogaol, el gingerol y la zingerona, que poseen potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Diversos estudios han demostrado que el jengibre reduce los marcadores inflamatorios y el estrés oxidativo, y mejora la resistencia al daño hepático, especialmente en casos de enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Aumentar el metabolismo

El jengibre tiene un efecto termogénico, lo que significa que ayuda a aumentar ligeramente el gasto energético, lo que promueve la pérdida de peso y una metabolización más eficaz de la grasa. Al combinarse con menta, esta bebida ayuda a reducir el apetito y a promover la pérdida de grasa, incluida la almacenada en el hígado, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm