Efectos inesperados de la cáscara de mandarina en la salud

Sin embargo, esta fruta no sólo tiene una pulpa nutritiva, sino que su cáscara también aporta muchos beneficios para la salud como: fortalecer la resistencia, proteger el sistema cardiovascular, apoyar el sistema digestivo...

Fortalecer la resistencia

El rico contenido de vitamina C y flavonoides de la cáscara de mandarina ayuda a neutralizar los radicales libres, proteger las células del daño, prevenir el envejecimiento y fortalecer el sistema inmunológico. Beber té de cáscara de mandarina o inhalar aceite esencial de cáscara de mandarina ayuda a prevenir y reducir los síntomas de la gripe, la tos y la secreción nasal gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Protección cardiovascular

La pectina presente en la cáscara de mandarina ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) uniéndose al colesterol en el intestino y evitando que se absorba en la sangre. Al mismo tiempo, la cáscara de mandarina también ayuda a aumentar el colesterol bueno (HDL), previniendo así la aterosclerosis y protegiendo la salud cardiovascular.

Además, la cáscara de mandarina también contiene compuestos que dilatan los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir eficazmente la presión arterial. Gracias a ello, el cuerpo recibe suficiente oxígeno y nutrientes, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como el ictus.

Apoya el sistema digestivo

La fibra de la cáscara de mandarina, especialmente la pectina, ayuda a aumentar el volumen de las heces, estimula la motilidad intestinal y ablanda las heces, previniendo y mejorando así el estreñimiento. La fibra de la cáscara de mandarina te hace sentir lleno durante mucho tiempo, reduce los antojos, limita la ingesta de calorías y favorece el control del peso.

El aceite esencial de la cáscara de mandarina estimula la producción de jugos digestivos, ayudando a que el proceso de digestión sea más fluido y reduciendo la sensación de saciedad e indigestión. La cáscara de mandarina también tiene el efecto de calmar el estómago, reduciendo los calambres estomacales y reduciendo la sensación de hinchazón e indigestión después de comer.

Reduce el estrés, relaja la mente.

El suave aroma del aceite esencial de mandarina ayuda a reducir el estrés, la fatiga, relajar la mente y mejorar el estado de ánimo. Beber té de cáscara de mandarina o cocinar al vapor aceite esencial de cáscara de mandarina antes de acostarse ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándole a conciliar el sueño fácilmente y a dormir mejor.

Prevenir el cáncer

La cáscara de mandarina, con su rico contenido de flavonoides, es especialmente eficaz para prevenir y apoyar el tratamiento de cánceres comunes como el cáncer de estómago, el cáncer de pulmón, el cáncer de mama y el cáncer de piel. Estudios científicos han demostrado que la tangeretina presente en la cáscara de mandarina tiene la capacidad de inhibir significativamente el crecimiento de células cancerosas de estómago, pulmón, mama y piel.

Cuidado de la salud bucal

Los compuestos naturales de la cáscara de mandarina tienen fuertes propiedades antibacterianas, que ayudan a eliminar eficazmente las bacterias que causan el mal aliento. Al mismo tiempo, la cáscara de mandarina también contiene sustancias que pueden suavizar y eliminar la placa en los dientes, proporcionándole unos dientes naturalmente blancos.

El aceite esencial de la cáscara de mandarina no solo aporta un aroma agradable sino que también tiene efectos antisépticos, limpia la cavidad bucal y previene la formación y acumulación de bacterias dañinas.

Protección de la piel

La vitamina C y los antioxidantes presentes en la cáscara de mandarina ayudan a estimular la producción de colágeno, retrasar el proceso de envejecimiento, reducir las arrugas y darte una piel joven. El aceite esencial de cáscara de mandarina tiene propiedades antibacterianas, ayuda a reducir la inflamación y previene y trata eficazmente el acné. La cáscara de mandarina también ayuda a proporcionar hidratación a la piel, suavizándola y alisándola.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html