Sin embargo, esta fruta no sólo tiene una pulpa nutritiva, sino que su cáscara también aporta muchos beneficios para la salud como: fortalecer la resistencia, proteger el corazón, apoyar el sistema digestivo...
Fortalecer la resistencia
El rico contenido de vitamina C y flavonoides de la cáscara de mandarina ayuda a neutralizar los radicales libres, proteger las células del daño, prevenir el envejecimiento y fortalecer el sistema inmunitario. Beber té de cáscara de mandarina o inhalar aceite esencial de cáscara de mandarina ayuda a prevenir y reducir los síntomas de la gripe, la tos y la rinorrea gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Protección cardiovascular
La pectina presente en la cáscara de mandarina ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) al unirse al colesterol en el intestino e impedir su absorción en la sangre. Al mismo tiempo, la cáscara de mandarina también ayuda a aumentar el colesterol bueno (HDL), previniendo así la aterosclerosis y protegiendo la salud cardiovascular.
Además, la cáscara de mandarina contiene compuestos que dilatan los vasos sanguíneos, reduciendo eficazmente la presión arterial. Gracias a ello, el cuerpo recibe suficiente oxígeno y nutrientes, minimizando el riesgo de enfermedades cardiovasculares como el ictus.
Apoya el sistema digestivo
La fibra presente en la cáscara de mandarina, especialmente la pectina, ayuda a aumentar el volumen de las heces, estimula la motilidad intestinal y ablanda las heces, previniendo y mejorando así el estreñimiento. La fibra presente en la cáscara de mandarina crea una sensación de saciedad prolongada, reduce los antojos, limita la ingesta calórica y favorece el control del peso.
El aceite esencial de la cáscara de mandarina estimula la producción de jugos digestivos, facilitando la digestión y reduciendo la sensación de saciedad y la indigestión. Además, calma el estómago, reduce los calambres estomacales y la hinchazón y la indigestión después de comer.
Reduce el estrés, relaja la mente.
El delicado aroma del aceite esencial de cáscara de mandarina ayuda a reducir el estrés y la fatiga, relajar la mente y mejorar el estado de ánimo. Beber té de cáscara de mandarina o aceite esencial de cáscara de mandarina al vapor antes de acostarse ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándote a conciliar el sueño fácilmente y a dormir mejor.
Prevenir el cáncer
La cáscara de mandarina, rica en flavonoides, es especialmente eficaz para prevenir y apoyar el tratamiento de cánceres comunes como el de estómago, pulmón, mama y piel. Estudios científicos han demostrado que la tangeretina presente en la cáscara de mandarina tiene la capacidad de inhibir significativamente el crecimiento de células cancerosas de estómago, pulmón, mama y piel.
Cuidado de la salud bucal
Los compuestos naturales de la cáscara de mandarina poseen potentes propiedades antibacterianas, lo que ayuda a eliminar eficazmente las bacterias que causan el mal aliento. Además, contiene sustancias que suavizan y eliminan la placa dental, proporcionando una dentadura naturalmente blanca.
El aceite esencial de la cáscara de mandarina no solo aporta una fragancia agradable sino que también tiene efectos antisépticos, limpia la cavidad bucal y previene la formación y acumulación de bacterias dañinas.
Protección de la piel
La vitamina C y los antioxidantes presentes en la cáscara de mandarina estimulan la producción de colágeno, retrasan el envejecimiento, reducen las arrugas y rejuvenecen la piel. El aceite esencial de cáscara de mandarina tiene propiedades antibacterianas, ayuda a reducir la inflamación y previene y trata eficazmente el acné. Además, hidrata la piel, dejándola suave y tersa.
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html
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