¿Cuál es el mejor momento para bañarse para la salud?

Bañarse ayuda a limpiar la suciedad, el sudor y las células muertas de la piel, al tiempo que mejora la circulación sanguínea, ayudando a relajarse y reducir el estrés.

Sin embargo, bañarse durante demasiado tiempo puede provocar una serie de problemas de salud, especialmente si se baña con agua caliente, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Bañarse durante demasiado tiempo puede provocar algunos efectos nocivos para el organismo, especialmente para la piel.

Bañarse demasiado tiempo puede provocar que la piel pierda su hidratación natural, lo que provoca sequedad e irritación. Los expertos recomiendan bañarse solo durante unos 10 a 15 minutos seguidos. Este es el tiempo ideal para limpiar el cuerpo sin dañar la piel.

Esto se debe a que la exposición excesiva al agua, especialmente al agua caliente, puede despojar a la piel de sus aceites naturales, dejándola seca y propensa a infecciones. Las duchas prolongadas también consumen más agua y son un desperdicio.

¿Es buena una ducha rápida?

Mientras tanto, bañarse demasiado rápido tampoco es bueno. Bañarse rápidamente tiene la ventaja de ahorrar agua y tiempo. Sin embargo, no tendremos tiempo suficiente para limpiarnos el cuerpo. Las bacterias y la suciedad pueden permanecer en la piel, lo que aumenta el riesgo de infecciones u otros problemas cutáneos.

Por lo tanto, de 10 a 15 minutos son suficientes para limpiar el cuerpo. La temperatura del agua también es un factor importante para la salud. El agua demasiado caliente puede provocar la pérdida de hidratación de la piel, mientras que el agua demasiado fría puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, la temperatura ideal del agua para bañarse es de unos 37 grados Celsius, equivalente a la temperatura corporal.

Al usar productos de baño y ducha, se recomienda limitar el uso de productos con fragancias y detergentes fuertes, ya que pueden reducir la humedad e irritar la piel.

Para bañarse correctamente, primero hay que mojarse el cabello y la piel, usando champú. Después, aplicar jabón o gel de ducha en el cuerpo, evitando frotar con fuerza, ya que puede irritar la piel. Después, usar agua para retirar el jabón y el gel de ducha y secarse suavemente con una toalla, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/tam-moi-lan-bao-lau-la-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250115120832447.htm