Buenas bebidas refrescantes para diabéticos en días calurosos, la mejor es esta fruta barata.

GĐXH - Para refrescarse en los días calurosos, las bebidas refrescantes son esenciales. Para las personas con diabetes, elegir la bebida adecuada es extremadamente importante.

Para las personas con diabetes , el estilo de vida y la dieta deben ser más cuidadosos. Según los médicos, las personas con diabetes deben limitar las bebidas que contienen muchas calorías o edulcorantes. Las bebidas premezcladas o con azúcar agregada aumentarán los niveles de azúcar en sangre, lo que no es bueno para los diabéticos.

En verano la gente tiende a beber bebidas refrescantes. Para los diabéticos, aquí hay 5 excelentes bebidas refrescantes durante la actual temporada de calor.

1. El agua de coco es buena para los diabéticos.

Encabezando la lista de buenas bebidas refrescantes para diabéticos está el agua de coco. Mucha gente todavía piensa que el agua de coco contiene mucha azúcar por lo que los diabéticos no deberían beberla.

Por el contrario, el agua de coco contiene hasta un 94% de agua y es muy baja en calorías, tiene un índice glucémico bajo y también es baja en azúcar natural. Mientras tanto, el agua de coco contiene muchos minerales saludables como vitaminas, potasio, electrolitos, aminoácidos, enzimas... que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, manteniendo el cuerpo lleno de energía. Para estar seguros, los pacientes deben consultar a su médico para saber la dosis adecuada para su cuerpo.

2. Jugo de limón sin azúcar

En los días de verano, la limonada es una bebida refrescante popular. Las personas con diabetes aún pueden beber jugo de limón, pero tengan en cuenta que solo necesitan hacer jugo de limón sin azúcar, en su lugar agregar un poco de sal para equilibrar la acidez, haciéndolo más fácil de beber. Sin embargo, si tienes otras enfermedades como problemas de estómago o de colon, debes consultar a tu médico antes de utilizar jugo de limón sin azúcar.

3. El jugo de melón amargo es bueno para los diabéticos.

El melón amargo es una fruta muy buena en verano. Se pueden utilizar para bañarse, como alimento, pero también se pueden utilizar como bebida. El jugo de melón amargo es muy bueno para los diabéticos.

El melón amargo contiene muchos nutrientes, especialmente polipéptido-p, que ayuda al cuerpo a combatir los síntomas de la diabetes de forma natural. Beber jugo de melón amargo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre después de 30 minutos.

Sin embargo, el sabor amargo del melón amargo cuando se exprime para obtener jugo hará que sea difícil de beber. Para que sea más fácil de beber, debes mezclar un poco de manzana, la bebida tendrá un sabor dulce.

Además de melón amargo, también puedes hacer jugo de frutas, puedes combinar tus verduras favoritas y crear una mezcla. A la hora de beber, evita añadir sal o azúcar al jugo, pues la fruta ya tiene azúcares naturales que son buenos para la salud.

4. Leche fermentada

La leche descremada es un gran probiótico que promueve la salud intestinal y ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. Con un índice glucémico bajo y pocas calorías, la leche desnatada es una bebida ideal para los diabéticos.

5. Té de manzanilla

El té de manzanilla es rico en antioxidantes, no tiene calorías y es bueno para los diabéticos. Los diabéticos que usan este té no sólo ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, sino que también previenen el daño a los nervios y las complicaciones causadas por la diabetes. El té de flores también ayuda a refrescar y purificar bien el cuerpo.

Para garantizar la seguridad sanitaria, según los expertos en nutrición, además de las buenas bebidas mencionadas, los diabéticos deberían limitar el consumo de bebidas energéticas, refrescos, bebidas alcohólicas y otras bebidas enlatadas.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-uong-giai-nhet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-ngay-nang-nong-dung-dau-la-loai-qua-gia-re-beo-nay-172250513142529959.htm