¿Por qué beber té con leche y bebidas azucaradas provoca un aumento de peso descontrolado?

El té con leche y las bebidas azucaradas contienen muchas calorías, lo que produce un exceso de calorías que se acumulan como exceso de grasa y aumentan el riesgo de sufrir otras enfermedades.

Aumenté más de 10 kg después de 2 semanas bebiendo continuamente té con leche y refrescos.

Según informó Thanh Nien , el Hospital Central de Endocrinología ingresó recientemente a un paciente varón, TTĐ (28 años, Hanoi ), de 175 kg, con dificultad respiratoria, insuficiencia cardíaca e hinchazón en ambas piernas que le impedía moverse. El paciente requirió ventilación mecánica y recibió cuidados intensivos. A TTĐ se le diagnosticó obesidad y gota crónica hace 10 años. En las dos semanas previas a su ingreso, aumentó de peso de forma incontrolable en más de 10 kg debido al consumo excesivo de bebidas azucaradas, como té con leche y refrescos.

Mediante un examen clínico y los resultados de las pruebas, al paciente D. se le diagnosticó síndrome de apnea del sueño. Este síndrome es frecuente en pacientes con antecedentes de enfermedades cardiovasculares, trastornos metabólicos como obesidad, gota, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, etc. En personas con sobrepeso y obesidad, la grasa se distribuye alrededor de las vías respiratorias superiores, lo que provoca un estrechamiento de las mismas. Esto contribuye a una mayor compresión de las vías respiratorias durante el sueño.

El té con leche es una bebida que contiene muchos azúcares simples.

FOTO: LE CAM

El alto contenido calórico del té con leche y las bebidas azucaradas provoca la acumulación de grasa.

La nutricionista Le Thao Nguyen, del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, afirmó que el té con leche y las bebidas azucaradas son las favoritas de muchas personas, especialmente de los jóvenes. Sin embargo, el consumo regular y descontrolado de estas bebidas puede provocar un aumento de peso no deseado y afectar la salud a largo plazo.

El té con leche es una bebida con alto contenido de azúcares simples, escaso valor nutricional y alto aporte calórico. En promedio, una taza de 500 ml contiene entre 300 y 500 calorías, equivalentes a una comida completa, pero no proporciona suficientes nutrientes esenciales como proteínas, fibra o vitaminas. Se trata principalmente de calorías vacías que el cuerpo no puede aprovechar eficazmente.

Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), la ingesta diaria recomendada de azúcar no debe superar los 24 g para las mujeres y los 36 g para los hombres. Sin embargo, una taza de té de burbujas puede contener una cantidad de azúcar superior a este límite.

"Cuando consumes demasiadas bebidas azucaradas en lugar de comidas nutritivas, le estás proporcionando a tu cuerpo una enorme cantidad de calorías sin darte cuenta, lo que lleva a un exceso de calorías y a la acumulación de grasa, causando así un aumento de peso", dijo el Dr. Nguyen.

Las bebidas azucaradas aumentan el apetito

Los estudios también han demostrado que el consumo de bebidas azucaradas provoca un aumento repentino de los niveles de azúcar en sangre, seguido de un descenso rápido, lo que genera sensación de hambre y antojos poco después de su consumo. Esto facilita que consumamos más alimentos, aumentando así nuestra ingesta calórica diaria total.

Los estudios también demuestran que el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar provoca un aumento repentino de los niveles de azúcar en sangre.

Ilustración: IA

Mayor riesgo de otras enfermedades

Además de provocar aumento de peso, el consumo excesivo de azúcar puede incrementar el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, ataques de gota, enfermedades cardiovasculares y problemas dentales. En particular, para las personas con riesgo de obesidad o diabetes, el consumo de bebidas azucaradas no solo causa aumento de peso, sino que también agrava la enfermedad.

«Se debe limitar el consumo de té con leche y bebidas azucaradas, especialmente para quienes tienen riesgo de sobrepeso, diabetes o enfermedades cardiovasculares. Una dieta sana y nutritiva, junto con la reducción del consumo de bebidas azucaradas, ayudará a mantener un peso estable y a proteger la salud a largo plazo. Para sustituir el té con leche y las bebidas azucaradas, se pueden elegir bebidas como zumos de fruta natural, té verde, infusiones sin azúcar o agua filtrada para hidratar el cuerpo sin preocuparse por subir de peso», recomienda la Dra. Thao Nguyen.

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-uong-tra-sua-va-do-uong-nhieu-duong-gay-tang-can-khong-kiem-soat-185250405165014698.htm